老年博覽·下半月

2024年11期

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《老年博覽》雜志是中國(guó)北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護(hù)權(quán)益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務(wù)為辦刊宗旨。

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晴窗一扇 人的生命雖然渺小、短暫，但像一扇晴窗，是從小的心眼里照見(jiàn)大的世界。一扇晴窗，在面對(duì)時(shí)空的流變時(shí)，飛進(jìn)來(lái)春花，就有春花；飄進(jìn)來(lái)螢火，就有螢火；傳進(jìn)秋聲，就來(lái)了秋聲；浸進(jìn)冬寒，就有了冬寒；闖進(jìn)來(lái)情愛(ài)就有情愛(ài)，刺進(jìn)來(lái)憂傷就有憂傷……任何事物到了...

石頭村里逛“超市” 浙中起伏的群山里，有一古道名為“普通嶺”。古道邊山谷寧?kù)o，有一古村巖下村。巖下村地處浙江省縉云縣，東臨百丈巖，西望雙獅山，全村建筑多由石壘而成，保存著山地村落的石居形態(tài)，當(dāng)?shù)卮迕穹Q其為“石頭村”。來(lái)到石頭村，是一個(gè)午后。飯后走出房間，一陣...
從衛(wèi)國(guó)功臣到非遺傳承人，湖筆工匠不簡(jiǎn)單 在非遺保護(hù)中，傳承人起著至關(guān)重要的作用，他們一“鉆”就是幾十年，一守就是一輩子?！昂P小鎮(zhèn)”湖州南潯善璉鎮(zhèn)的呂衛(wèi)國(guó)就是這樣一位非遺傳承人。今年66歲的他仍在善璉鎮(zhèn)春風(fēng)湖筆廠埋頭研究湖筆的創(chuàng)新工藝，“從小看著身邊的人做筆長(zhǎng)大，耳濡目染，對(duì)湖筆...
程彥波和她的愛(ài)心志愿聯(lián)盟 “你們幾個(gè)負(fù)責(zé)A點(diǎn)，引導(dǎo)游客往出站口走，如果看到需要幫助的，可以找輪班的幫忙……”清晨的哈爾濱西站，在絡(luò)繹不絕的乘客中，身穿紅馬甲的程彥波和志愿者在人群中特別顯眼。從2024年1月開始，程彥波和哈爾濱市南崗區(qū)愛(ài)心志愿聯(lián)盟的志愿者就開始到哈爾...
督著老媽“上大學(xué)” 徐夢(mèng)蕓和田密人生中的重大事件在這兩年又多了一件：媽媽去上老年大學(xué)。徐夢(mèng)蕓的家在杭州市蕭山區(qū)，媽媽張秀文步行到老年大學(xué)只要十幾分鐘；田密的家在西安市西澇峪口村，離縣城的老年大學(xué)有12公里遠(yuǎn)，這段路媽媽王青竹要騎30多分鐘的電動(dòng)車。去哪里可以...
板車豫劇團(tuán)送戲下鄉(xiāng)六十年 “上山上到頂，下鄉(xiāng)下到底?！?0世紀(jì)60年代初，河南許昌鄢陵縣豫劇團(tuán)的演員，拉著自制木板車，行走阡陌、堅(jiān)守田疇，到千村萬(wàn)戶送戲，讓豫劇在田間地頭經(jīng)久傳唱。歷經(jīng)60載，從最早的板車、架子車，到如今的大篷汽車、流動(dòng)舞臺(tái)車，時(shí)代在變遷、設(shè)備在更新...
趣話古代護(hù)照 讀過(guò)《西游記》的人一定會(huì)對(duì)“通關(guān)文牒”這個(gè)詞印象深刻。書中唐僧師徒四人一路西行，走過(guò)“九國(guó)三地”，歷經(jīng)九九八十一難。這一路上，無(wú)論是妖魔作祟，還是美人攔路，師徒始終不忘“倒換關(guān)文”——在自己的通關(guān)文牒上加蓋所到國(guó)家的玉璽。如果我們仔細(xì)琢磨唐...
兩千年前古人同樣喜歡“擼串兒” 2000多年前的中國(guó)古人吃什么？怎么吃？出土于湖南省沅陵縣虎溪山一號(hào)漢墓的簡(jiǎn)牘《食方》，記載了西漢初期湖湘地區(qū)的食物烹飪方式。一枚枚竹簡(jiǎn)，將古人與美食的故事娓娓道來(lái)。湖南省文物考古研究院研究員張春龍介紹，虎溪山一號(hào)漢墓的墓主是西漢第一代沅...
做一個(gè)“軟硬兼施”的老人 朋友說(shuō)，她的婆婆溺愛(ài)她的孩子，不管什么事都以孩子的需求為主，不能睡太少、不能吃太少、不能受凍……這些朋友也很清楚，實(shí)在不用婆婆日日耳提面命。朋友說(shuō)，婆婆有時(shí)還會(huì)和她唱反調(diào)。譬如，朋友規(guī)定孩子房間要自己整理，可婆婆就是會(huì)幫孩子收拾，一邊收拾...
鄉(xiāng)音如故 我家鄉(xiāng)的方言，音調(diào)生硬，語(yǔ)氣粗放，用詞土得掉渣，與“美”這個(gè)字眼不搭界，就像山旮旯里的一株野草，野生野長(zhǎng)，粗陋俗氣。家鄉(xiāng)的方言不像普通話那么典雅大方，不像北京話那么流暢生動(dòng)，不像天津話那么詼諧有趣，也不像吳儂軟語(yǔ)那樣溫柔親切。不過(guò)，這并不...
把生活調(diào)到喜歡的頻道 有位朋友聽(tīng)說(shuō)我會(huì)在晚飯后出去散步，便建議我跟著她們一起跳廣場(chǎng)舞。朋友說(shuō)，人到中年，健康是第一位的，身體好，一切才好。跳廣場(chǎng)舞不僅能鍛煉身體，而且每天和一群志同道合的人在一起，多開心?。?我為難地表示自己是個(gè)“社恐”，對(duì)跳舞一竅不通，而且家里...
生命本身 過(guò)去一段時(shí)間，我每天上午都固定待在同一家咖啡館。這讓我明白，誰(shuí)是這個(gè)咖啡館最活躍的顧客：一位80歲左右的女士。她不但經(jīng)常來(lái)，而且總是很熱情地和大家打招呼。她總是一個(gè)人過(guò)來(lái)喝咖啡，搖著自己的輪椅。在開門的時(shí)候，會(huì)有一些困難，有人幫她開門，她會(huì)...

法式鵝肝 在法國(guó)菜系里，有兩種獨(dú)特的食材是其他菜系很少用到的，已經(jīng)成為法國(guó)美食的名片：一是鵝肝，二是蝸牛。不過(guò)很少有人知道，即便在法國(guó)，這兩種食材也不是到處都有——蝸牛是勃艮第的最為正宗，而鵝肝是多爾多涅的特產(chǎn)。在多爾多涅的幾天，我?guī)缀趺刻於紩?huì)在飯...
土耳其“咚哆瑪”冰激凌要用刀叉吃 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，談到土耳其冰激凌，最先想到的便是網(wǎng)絡(luò)上很火的視頻——購(gòu)買冰激凌時(shí)，老板在顧客面前進(jìn)行雜技般的互動(dòng)表演。只見(jiàn)老板先一臉笑意地把冰激凌放到顧客面前，沒(méi)等顧客拿穩(wěn)，一眨眼，冰激凌就被老板用鐵棒“粘”走。在顧客驚訝的時(shí)候，老板迅速添...
沒(méi)有紅綠燈的首都 不丹被喜馬拉雅山脈溫柔環(huán)抱，這里的交通仿佛被賦予了別樣的韻律與節(jié)奏。在不丹首都廷布，通暢的交通緊緊依賴著那些站在十字路口的交警——這里沒(méi)有紅綠燈，交警就是“通行標(biāo)識(shí)”。走在廷布的主干道上，總能看到一些富有當(dāng)?shù)孛褡逄厣男⊥ぷ?，那是交警的?..
慢性病管理小組的溫暖守護(hù) 互相交流降血糖、穩(wěn)血壓心得，相約參加系列健康教育課程，跟醫(yī)生學(xué)習(xí)防病知識(shí)……截至目前，北京市通州區(qū)已累計(jì)建立糖尿病、高血壓自我管理小組700多個(gè)，累計(jì)管理患者1萬(wàn)多人。這些自我管理小組的小組長(zhǎng)都由醫(yī)生擔(dān)任，在他們的指導(dǎo)下，很多慢性病患者從最...
兒子婚后干家務(wù)，老媽心疼了 婆婆到小兩口家“串門”，發(fā)現(xiàn)兒子熱火朝天地干家務(wù)，兒媳婦卻窩在沙發(fā)里刷手機(jī)。這下，婆婆有點(diǎn)兒繃不住了…… 兒子干家務(wù)，兒媳婦刷手機(jī) 兒子出差回來(lái)，李阿姨趕緊去超市買了兒子喜歡吃的東西，順便也買了幾樣兒媳婦喜歡吃的，提著大包小包就去了兒子家。...
小心“蒙面”高利貸的陷阱 “即申即放”“無(wú)須擔(dān)保”，通過(guò)租借手機(jī)、回收黃金提貨券、回收購(gòu)物卡即可獲得貸款……這些往往都是高利貸的陷阱。近期，上海警方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)以物品租借和回收為名放高利貸，收“砍頭息”，部分借款者借貸年化利息最高可達(dá)400%。 “手機(jī)租...
如何讓高齡老人放心“跟團(tuán)游” “70多歲的父母想出去玩，但做子女的沒(méi)空，報(bào)團(tuán)又因?yàn)槟昙o(jì)大被要求‘提供健康證明’‘家屬陪同’?！便y川市民劉梅紅為了圓父母去北京旅游的愿望，跑了好幾家旅行社都沒(méi)成功?，F(xiàn)如今，有不少像這樣因?yàn)槟挲g被“拴”住游玩腳步的高齡老人。事實(shí)上，不少70多...
風(fēng)衣背后多余的布料有什么用 風(fēng)衣防風(fēng)又防寒，是春、秋季很多人出門的首選。最近，“風(fēng)衣背后多余的布料有什么用”成為社交媒體上的熱門話題，一些網(wǎng)友對(duì)這塊布料的用途感到疑惑。天津工業(yè)大學(xué)紡織科學(xué)與工程學(xué)院服裝設(shè)計(jì)與工程系主任、副教授何崟說(shuō)，對(duì)大眾而言，這塊布料似乎只是為了...
空調(diào)同樣調(diào)到26攝氏度，為什么夏天和冬天感受不同 冬天空調(diào)調(diào)到26攝氏度，我們還得穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲；夏天空調(diào)也調(diào)到26攝氏度，我們卻穿著短袖短褲。難道冬天的26攝氏度和夏天的26攝氏度不是一個(gè)溫度？首先，空調(diào)設(shè)定到26攝氏度，不代表機(jī)器吹出來(lái)的風(fēng)是26攝氏度，而是指你希望將室內(nèi)溫度穩(wěn)定在26...

這樣洗菜，當(dāng)心越洗越臟 關(guān)于如何把新鮮的蔬菜清洗干凈，網(wǎng)絡(luò)上有很多推薦的高招，諸如“多浸泡去農(nóng)殘”“用洗滌劑更干凈”等。然而，也有人說(shuō)，這些方法可能使蔬菜越洗越臟。科信食品與健康信息交流中心副主任、副研究館員阮光鋒說(shuō)，對(duì)大部分蔬菜來(lái)說(shuō)，用自來(lái)水沖洗就可以，而那些...
秋、冬季，老年人要預(yù)防呼吸道疾病 秋、冬季是呼吸道感染性疾病高發(fā)季。由于老年人免疫功能下降，常伴有多種基礎(chǔ)疾病，一旦感染，可能導(dǎo)致原有慢性病加重、并發(fā)癥增多，容易發(fā)展為急重癥。因此，老年人要做好預(yù)防工作，降低感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。普遍易感的流感病毒 “流感病毒公眾最為熟悉...
“抗炎飲食”的正確打開方式 酵素、全谷物、素食、地中海飲食……近年來(lái)，隨著人們?cè)絹?lái)越重視生活質(zhì)量和飲食科學(xué)，越來(lái)越多的飲食方式正在被更多人實(shí)踐，而近期最火的要數(shù)“抗炎飲食”。說(shuō)到炎癥，我們第一反應(yīng)可能是嗓子發(fā)炎、傷口發(fā)炎。這是一種急性炎癥。比如，手被割傷并感染了，傷...
漫話生活 ...
趣味數(shù)獨(dú) 數(shù)獨(dú)是一種有趣的填數(shù)字游戲。所謂“數(shù)獨(dú)”，指的是“每個(gè)數(shù)字只能出現(xiàn)一次”。標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)的游戲盤面是一個(gè)9×9的表格，由81個(gè)格構(gòu)成。水平方向排列的9個(gè)格組成行；垂直方向排列的9個(gè)格組成列；粗線條內(nèi)3×3的9個(gè)格組成宮。請(qǐng)用數(shù)...
87歲，35年，音樂(lè)家蔣雄達(dá)和他的太陽(yáng)樂(lè)團(tuán) 距離正式演出還有六七個(gè)小時(shí)，蔣雄達(dá)早早就來(lái)到演奏廳。盡管有工作人員和學(xué)生幫忙，但他依然堅(jiān)持親力親為，逐一調(diào)整琴架、琴椅的位置，不放過(guò)布場(chǎng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，只為呈現(xiàn)最佳視聽(tīng)效果。布場(chǎng)后的三個(gè)半小時(shí)，蔣雄達(dá)一直坐在指揮席上，帶領(lǐng)樂(lè)團(tuán)進(jìn)行演出前的最...
王蒙：70多年，筆耕不輟 王蒙，生于1934年，今年已然90歲高齡。如今他依然文思敏捷、滔滔不絕。70多年來(lái)，他不停歇地寫作、學(xué)習(xí)，不僅著作等身，還能以英語(yǔ)、德語(yǔ)、日語(yǔ)、俄語(yǔ)、哈薩克語(yǔ)、波斯語(yǔ)流利地表達(dá)…… 王蒙說(shuō)：“我寫了70多年，現(xiàn)在還沒(méi)停。今年夏天還寫了一部中...
“朱外公”自學(xué)AI，為孩子做“云科普” “小朋友，你們好，我是朱外公，希望你們能對(duì)科學(xué)感興趣。”2024年9月3日，65歲的嘉興市科技館退休職工朱建民戴上藍(lán)色發(fā)套，貼上白色胡子，站在了鏡頭前。 “情深似海，海有多深”“深海壓強(qiáng)那么大，為什么沒(méi)有把深海生物壓扁”……在科普視頻里，朱...
古稀老人“武”出快樂(lè)人生 浙江省舟山市第七屆全民體育生活節(jié)暨第二屆社會(huì)體育指導(dǎo)員交流展示大會(huì)上，隨著音樂(lè)聲響起，普陀區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)李群亞與10名隊(duì)友一起登臺(tái)，展示國(guó)家新編十三式太極拳《我的祖國(guó)》。他們整齊劃一的動(dòng)作，贏得裁判與現(xiàn)場(chǎng)觀眾的一致好評(píng)，斬獲體育道...
王小謨：用一生為祖國(guó)打造“千里眼” 主持研制中國(guó)第一部三坐標(biāo)雷達(dá)等多部世界先進(jìn)雷達(dá)，引領(lǐng)中國(guó)預(yù)警機(jī)事業(yè)實(shí)現(xiàn)跨越式、系列化發(fā)展……他堅(jiān)信“中國(guó)人一定能行”，終其一生為祖國(guó)國(guó)防事業(yè)打造“千里眼”。他是我國(guó)著名雷達(dá)專家、預(yù)警機(jī)事業(yè)的開拓者和奠基人、中國(guó)工程院院士王小謨。2023年...
喬榛：讓聲音的力量直抵人心 他用聲音塑造過(guò)《魂斷藍(lán)橋》中的軍官羅伊、《廊橋遺夢(mèng)》中浪跡天涯的攝影記者羅伯特、《寅次郎的故事》中富有喜感的小人物寅次郎，他還用聲音演繹了《哈利·波特》系列電影中的鄧布利多…… 他就是喬榛，國(guó)家一級(jí)演員、配音表演藝術(shù)家，曾任上海電...
牽父親的手 前不久，一位老同學(xué)略帶靦腆地告訴我，空閑時(shí)，他陪他80歲的母親去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買菜，過(guò)馬路時(shí)，他的母親竟本能地牽起他的手，他的母親可能忘了他是50歲的人了。就這樣，他的母親牽著他的手，他提著菜籃子，向前走著。聽(tīng)著他的描述，我眼前出現(xiàn)了一幅溫馨的...
桂花糕里的思念 汪曾祺先生在《故鄉(xiāng)的食物》中寫道：“桂花是一種很奇怪的花，開得多，香得遠(yuǎn)?！边@句話道出了桂花的特質(zhì)，也道出了奶奶的愛(ài)——綿長(zhǎng)而深遠(yuǎn)。每年秋天，奶奶都會(huì)準(zhǔn)備一大罐桂花醬。那是她帶著我采摘、清洗、晾曬的桂花，混合著白糖，在陽(yáng)光下發(fā)酵制成的，散...