目錄

養(yǎng)生觀點(diǎn)

用“成長型心態(tài)”面對生活

那一年，母親辛辛苦苦養(yǎng)大的肥豬，臨出欄時(shí)突然死了。我擔(dān)心母親傷心，便特意跑回家看望她。哪知道我剛安慰完，她卻笑著回答我：“死了就死了吧，以后出門再也不用惦記著它的一日三餐，倒是不愁了。我準(zhǔn)備去你姨媽家住上一陣子。” “媽，你真想得開。”我看...

養(yǎng)生視野

值得借鑒的10個(gè)家庭生活好習(xí)慣

1.吃飯細(xì)嚼慢咽。美國營養(yǎng)專家康妮·羅杰斯表示，吃飯是一件享受的事，不能著急和情緒緊張。“作為兩個(gè)孩子的母親，我從不在餐桌上說教，也不會打開電視或看手機(jī)，大家只專注于吃飯這件事，細(xì)嚼慢咽，享受吃飯的過程?！?2.樂于照顧長輩。社會...

為什么動腦會覺得累

為什么動腦會覺得累 眾所周知，艱辛的體力勞動讓人筋疲力盡不足為奇。沒想到，苦思冥想幾小時(shí)的腦力勞動也會讓人疲憊不堪，其中道理鮮為人知?！懂?dāng)代生物學(xué)》雜志刊登法國一項(xiàng)最新研究解開了“動腦也疲憊”的奧秘。 人類大腦為何不能像機(jī)器一樣不知疲倦地完...

雞肉魚肉抗衰老

雞肉魚肉抗衰老 ?；撬崾侨梭w必需的一種氨基酸，臨床上常用于治療急慢性肝炎、脂肪肝、膽囊炎、支氣管炎、扁桃體炎等。巴西圣保羅大學(xué)近期研究發(fā)現(xiàn)，?；撬徇€具有抗衰老的功效，魚肉、貝類、雞肉等常見食物中富含?；撬帷?24名55～70歲的女性作為志愿...

特別策劃

不簡單的拉伸運(yùn)動

拉伸是指任何能使肌肉（包括肌腱、韌帶和結(jié)締組織）得到暫時(shí)性延長的運(yùn)動，每當(dāng)我們移動身體的時(shí)候，就會有某個(gè)部位被拉伸。拉伸運(yùn)動不像有氧運(yùn)動那樣酣暢，也不似肌肉力量訓(xùn)練一般來勁，好像什么用處也沒有。但其實(shí)，作為多數(shù)人都比較容易接受的運(yùn)動方式，拉...

飲食養(yǎng)生

科學(xué)預(yù)防食源性疾病，謹(jǐn)防病從口入

食源性疾病是指通過攝入食物或食物傳播的方式和途徑，致使病原物質(zhì)進(jìn)入人體所引起的中毒性或感染性疾病。根據(jù)進(jìn)食食品中病原微生物或有毒物質(zhì)不同，食源性疾病會出現(xiàn)不同相關(guān)癥狀，對人體健康產(chǎn)生很大的影響。 食物中毒屬于食源性疾病，根據(jù)病因可以分為細(xì)菌...

糖尿病患者要學(xué)會控制飲食

糖尿病是一種常見的慢性病，其是由于體內(nèi)胰島素缺乏或者胰島素在靶細(xì)胞不能正常發(fā)揮生理作用所致。本病典型癥狀為“三多一少”，即多食、多飲、多尿和體重下降，隨著糖尿病的進(jìn)一步發(fā)展，會逐漸累及神經(jīng)、血管、腎、眼及心臟等組織器官，進(jìn)而出現(xiàn)糖尿病腎病、...

炎癥性腸病患者，飲食需謹(jǐn)慎

炎癥性腸病屬于一種腸道的慢性炎癥性疾病，常見的疾病類型有兩類：潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。近年來，炎癥性腸病的發(fā)病率明顯升高，而飲食因素與該疾病的發(fā)生和進(jìn)展密切相關(guān)，例如攝入大量ω-6多不飽和脂肪酸、可吸收碳水化合物或者長鏈飽和脂肪酸等，均可對...

素食中也有“嘌呤炸彈”

上禮拜，36歲的馬先生因?yàn)橥达L(fēng)進(jìn)了醫(yī)院。其實(shí)，半年前他就查出尿酸偏高，醫(yī)生叮囑他，要少吃高嘌呤食物。為此，馬先生不吃肉類、海鮮等嘌呤高的食物，長期以素食為主，沒想到痛風(fēng)還是找上了門。詳細(xì)交流后，主治醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，尿酸升高的原因，居然還是他飲食上...

栗子蟲草花燉乳鴿

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科。 推薦理由：深秋漸凍，雖適合補(bǔ)，但不宜大補(bǔ)，平補(bǔ)當(dāng)宜。 原料：栗子 200克，乳鴿 2只，蟲草花（干）20克，瘦肉50克，生姜 2片（2～3人份） 。 制作方法：把乳鴿洗凈斬件，栗子去殼和皮，切成兩半，蟲草花稍...

關(guān)掉“高端水”濾鏡，看看它們的真面目

俗話說，水是生命之源。除了我們?nèi)粘：鹊牡V泉水、純凈水，目前市場上還有很多價(jià)格不菲的水，如嬰兒水、酵素氣泡水、富氧水等。那么，這些“高端水”真比一般的水“高端”嗎？針對這一問題，科技日報(bào)記者采訪了相關(guān)專家。 被包裝上各種“神奇”功效 前段時(shí)間...

吃臘味少爆炒多燜煮

臘肉、臘腸等臘味食品風(fēng)味獨(dú)特，但要吃得健康，建議大家遵循以下幾個(gè)要點(diǎn)： 第一，少爆炒，多蒸煮。除了大量脂肪和鹽，臘味中還含有很多對健康有害的物質(zhì)，如苯并芘、亞硝酸鹽等。其中，苯并芘能增加肺癌、食道癌、胃癌和大腸癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。亞硝酸鹽本身...

運(yùn)動養(yǎng)生

初跑者，先定個(gè)5公里目標(biāo)

跑步對減脂、塑型、提高免疫力等都有幫助。每個(gè)初跑者都會試圖制訂訓(xùn)練距離，但有些人好高騖遠(yuǎn)，設(shè)立一個(gè)無法達(dá)到的目標(biāo)，最終使跑步計(jì)劃以失敗告終。 北京體育大學(xué)運(yùn)動與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副教授蘇浩表示，作為初跑者，5公里是入門級距離，它夠得著...

爬樓，最省錢的健身法

經(jīng)典的“垂直運(yùn)動”即爬樓梯，因肌肉被迫抵抗地球引力，以垂直模式移動而得名。它無需任何設(shè)備或特殊訓(xùn)練，可在一天中任何時(shí)間做，且不受天氣影響，十分適合居家鍛煉。 爬樓梯對身心還有以下好處： 加強(qiáng)肌肉 爬樓梯迫使腿部肌肉必須不斷抵抗引力抬起身體，...

4種方法，助出血性卒中患者加快康復(fù)

腦卒中是世界上第二大死亡原因和第一大致殘?jiān)颍哂邪l(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多的特點(diǎn)。其中出血性腦卒中多發(fā)生于50歲以上的高血壓患者，男性多于女性，它是高血壓患者死亡的主要原因。腦部出血多是由粟粒性微動脈瘤破裂引起的，...

縮肛鍛煉輔治混合痔

痔瘡發(fā)病率極高，素有“十男九痔”“十女十痔”之說。“痔瘡生長在肛門這個(gè)特殊部位附近，肛門每天要排便，又很難保持清潔，因此痔瘡發(fā)病率高也就不奇怪了?！敝猩酱髮W(xué)附屬六院胃腸肛門外科副主任醫(yī)師謝尚奎說。 痔瘡以齒狀線為界分為3類：內(nèi)痔、外痔、混合...

處理好疲勞，健身更高效

運(yùn)動性疲勞是人在運(yùn)動、訓(xùn)練或比賽時(shí)，強(qiáng)度負(fù)荷超過機(jī)體的承受能力，體能水平不足以支持能量消耗導(dǎo)致暫時(shí)性的生理功能和運(yùn)動能力減退。 北京體育大學(xué)中國運(yùn)動與健康研究院副院長張一民表示：若運(yùn)動性疲勞不能及時(shí)消除，會影響下一步的訓(xùn)練，并可能引發(fā)過度訓(xùn)...

種植牙想長久，做好護(hù)理和復(fù)診

種植牙也叫人工種植牙，其深植牙槽骨內(nèi)，可承受正常的咀嚼力量，功能和美觀上幾乎和自然牙一樣，因此，種植牙也被稱為人類的“第三副牙齒”。 想要種植牙“活”得更久，保持種植牙根生長環(huán)境良好是必要的條件。鄰牙的齲壞、根尖周炎等炎性“誘惑”可以通過血...

排痰困難可試試?yán)w維支氣管鏡

痰液潴留時(shí)常用的治療方法包括祛痰和化痰藥物的應(yīng)用，以及氣道的濕化（霧化吸入）和物理療法（叩擊、搖動和振動）。另外，采取振蕩原理的排痰裝置也可以使用。當(dāng)這些措施效果不佳，對于不能有效排痰的患者要進(jìn)行負(fù)壓抽引下吸痰。不過，吸痰管吸痰易被聲門阻擋...

4大措施，防骨折后發(fā)生深靜脈血栓

日前，《柳葉刀·老齡健康》發(fā)表的一項(xiàng)最新全球疾病負(fù)擔(dān)研究顯示，全球范圍內(nèi)骨折導(dǎo)致了巨大經(jīng)濟(jì)和生活負(fù)擔(dān)，2019年骨折新發(fā)病例數(shù)量為1.78億，骨折累積病例數(shù)量為4.45億。有研究人員指出，機(jī)動車與建筑工程數(shù)量的增加和人口老齡化趨勢...

帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛有法可治，千萬別挺著

患過帶狀皰疹的人也許永遠(yuǎn)都不會忘記那種像電擊、刀割、灼燒、針刺般疼痛的滋味，有一部分患者即使在皰疹消退之后還要經(jīng)受這種噩夢般的疼痛，這就是帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛。調(diào)查顯示，小于40歲的患者很少發(fā)生帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，60歲以上患者發(fā)生率為50%...

中心靜脈導(dǎo)管，守護(hù)好這條“生命線”

中心靜脈導(dǎo)管（CVC）是指經(jīng)頸內(nèi)靜脈、鎖骨下靜脈、股靜脈置入，且尖端位于上腔靜脈或下腔靜脈的導(dǎo)管。CVC可為急診、危重癥及手術(shù)患者提供血管通路，起到“生命線”的作用，被廣泛應(yīng)用于靜脈治療、補(bǔ)液、血流動力學(xué)監(jiān)測、腸外營養(yǎng)治療、化療、抗生素治療...

高血壓患者別忘了去醫(yī)院復(fù)查

在我國，平均每3～4個(gè)人中就有1人是高血壓患者，高血壓因此成為我國重點(diǎn)防治的心血管疾病。但與此同時(shí)，我國高血壓目前的知曉率、治療率、控制率仍然較低，甚至有高血壓患者對本病的防治存在誤區(qū)，比如，近九成患者只要沒有出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀和并發(fā)癥，就不會主...

高齡患者骨科術(shù)后出現(xiàn)疼痛，不要一味忍耐

如今，隨著現(xiàn)代骨科手術(shù)技術(shù)的不斷提升，高齡在創(chuàng)傷骨科、骨外科已不再是手術(shù)“禁區(qū)”，越來越多年紀(jì)大于65歲的骨傷患者可以通過各種微創(chuàng)手術(shù)解決病痛，不僅避免了保守治療所帶來的褥瘡、肺炎、泌尿系感染、骨折畸形愈合或不能愈合等風(fēng)險(xiǎn)，還能維持肢體運(yùn)動...

營養(yǎng)治療助力2型糖尿病緩解

隨著人民生活水平的顯著提升，不合理的飲食和不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致糖尿病患病率逐漸增加。目前，糖尿病還無法根治，一旦被確診就終身需要接受綜合治療，具體措施包括健康教育、營養(yǎng)治療、運(yùn)動治療、藥物治療及血糖監(jiān)測。其中，營養(yǎng)治療是基礎(chǔ)治療措施，應(yīng)貫穿于...

手術(shù)后，你需要注意7件事

手術(shù)是外科綜合治療的重要手段，其本身就是一種創(chuàng)傷，易對身體各器官造成不良影響，需要醫(yī)生具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，才能在治療的同時(shí)降低風(fēng)險(xiǎn)。隨著社會的發(fā)展，醫(yī)療科技不斷進(jìn)步，手術(shù)使用的器械與技巧不斷更新，應(yīng)用范圍也越來越廣。但是手術(shù)成功只是第一步，...

傳統(tǒng)養(yǎng)生

中醫(yī)外治脫發(fā)有妙招

隨著現(xiàn)代人飲食作息的變化，脫發(fā)已成為許多人的困擾。發(fā)量的減少不僅影響美觀，也會給人帶來心理負(fù)擔(dān)。 中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)多是因情志所傷，或肝腎虧虛，氣血不足，血熱或血淤所致。針對不同的病因病機(jī)，臨床常采取不同的治法。 針灸 針灸可通過針刺或灸法，刺...

對付感染性疾病，中醫(yī)大有可為

近些年，隨著中醫(yī)治療理論的不斷完善，患者對中醫(yī)治療效果也有了新的認(rèn)知。但在急性感染性疾病的控制上，大部分患者依然對中醫(yī)抱有較強(qiáng)的消極態(tài)度。實(shí)際上，在感染性疾病的臨床治療過程中，中醫(yī)理論和實(shí)踐也發(fā)揮了較大作用。下面，筆者就對此進(jìn)行一個(gè)簡單的介...

脾胃不好，究竟該如何調(diào)

中醫(yī)有“先天之本在于腎，后天之本在于脾胃”的論述。脾胃屬土，位居中央，既能運(yùn)化水谷精微，又主氣機(jī)升降，所以具有坤靜之德，又有乾健之能，可使心肺之陽降，肝腎之陰升，而成天地交泰之常，故脾胃有升清降濁、通上達(dá)下之功?？梢?，如果脾胃功能不好，身體...

中西醫(yī)結(jié)合治療，改善過敏體質(zhì)

過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、哮喘、濕疹、蕁麻疹、過敏性咳嗽……隨著過敏性疾病的發(fā)生率越來越高，過敏性疾病已被世界衛(wèi)生組織確定為21世紀(jì)流行病之一。有報(bào)道稱，全球范圍內(nèi)過敏性疾病的發(fā)病率已上升至30%左右，尤其在城市中更加明顯。 如果自家孩子是...

痛風(fēng)屬于一種熱痹

如今，隨著生活水平的提高，高尿酸血癥發(fā)病率也呈現(xiàn)升高趨勢，它已成為繼高血壓、糖尿病、血脂異常這“三高”之后的第四高。而高尿酸血癥，又是引發(fā)痛風(fēng)的最主要原因。 所謂痛風(fēng)，是指一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿...

天王補(bǔ)心湯聯(lián)合火針治療神經(jīng)性皮炎

神經(jīng)性皮炎是臨床常見的一種皮膚神經(jīng)官能癥，主要表現(xiàn)在陣發(fā)性皮膚瘙癢和皮膚苔蘚樣變，具有病程長、遷延難愈的特點(diǎn)。臨床多通過聯(lián)合使用抗組胺藥物及鈣劑來治療該病，但常無法取得預(yù)期的療效。中醫(yī)臨床實(shí)踐表明，天王補(bǔ)心湯聯(lián)合火針治療血虛風(fēng)燥型神經(jīng)性皮炎...

健康自測

急性腹痛都有哪些原因

腹痛按照發(fā)病急緩可分為急性腹痛和慢性腹痛，其中急性腹痛有起病急、病情重、發(fā)展迅速的特點(diǎn)，如果診斷、處理不當(dāng)，可能危及患者生命。 喝水也會導(dǎo)致腹痛 急性腹痛可由多種原因引起，除了疾病，一些日常行為也有可能引起腹痛。 1.酗酒。在喝酒之后產(chǎn)生急...

血壓驟升，警惕高血壓急癥

我們知道，心臟的主要作用就是將血液泵送至身體各器官，伴隨著心臟的收縮和舒張，血液在血管內(nèi)流動，其對血管壁產(chǎn)生的壓力就是我們常說的血壓?？梢姡瑳]有血壓就不能實(shí)現(xiàn)血液的流動，而當(dāng)血壓值持續(xù)保持在一個(gè)較高的狀態(tài)下就會發(fā)生高血壓。醫(yī)學(xué)上定義，當(dāng)一個(gè)...

自我療法

患上霉菌性陰道炎日常生活6注意

霉菌性陰道炎是一種比較常見的婦科疾病，由假絲酵母菌（念珠菌）引起，因此也叫外陰陰道假絲酵母菌病或念珠菌性陰道炎。生活中患有陰道炎疾病的女性不在少數(shù)，也正因?yàn)檫@一疾病比較常見，導(dǎo)致很多女性不夠重視，特別是已經(jīng)結(jié)婚、生了孩子的婦女更是不在意。事...

血透患者的“吃”“動”有講究

血液透析（簡稱血透）是非常常見的腎臟替代治療方法，是將人體中的血液引流到體外，利用透析器過濾清除血液中的毒素和多余水分，然后再將凈化后的血液回輸?shù)窖富颊唧w內(nèi)，以此替代衰竭的腎功能。 對患者來說，進(jìn)入維持性血液透析階段，調(diào)整生活習(xí)慣、改變飲...

藥物養(yǎng)生

服中藥有講究

服藥時(shí)的飲食禁忌俗稱忌口，是中醫(yī)治病的一個(gè)特點(diǎn)，中醫(yī)學(xué)家對此歷來十分重視。實(shí)踐證明，忌口是有一定道理的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪兴秤玫母鞣N各樣的食物，它們本身都具有各自的性味歸經(jīng)，對疾病的發(fā)生、發(fā)展和藥物的治療作用都會產(chǎn)生一定的影響。 那么，吃中...

孩子咳嗽來襲，如何選對中成藥

氣候突然變化時(shí)，寒邪易入侵人體，一旦孩子的適應(yīng)力和抵抗力比較薄弱，很容易因?yàn)楹疅崾д{(diào)而傷風(fēng)感冒。孩子感冒咳嗽后可以選擇中成藥治療，因?yàn)樾『Ｓ弥谐伤幎拘暂^低，具有較高的安全性，對于正處于成長發(fā)育中的孩子來說比較適宜。 小孩專用中成藥通常為顆...

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的防治

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是最常見的口腔黏膜疾病，又叫復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍。本病具有周期性、復(fù)發(fā)性、自限性等特征，潰瘍灼痛明顯且反復(fù)發(fā)作，影響患者進(jìn)食、語言、情緒，給患者的生活和工作造成了較大的困擾。那么，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍都有哪些臨床表現(xiàn)？又該怎樣預(yù)防及治療...

家庭如何安全用藥

隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，國民生活水平提升，人們愈發(fā)重視健康問題。日常生活中疾病難以避免，作為普通人應(yīng)該如何正確選擇藥品呢？有鑒于此，筆者以普通家庭為著眼點(diǎn)，分析家庭如何做到安全用藥，切實(shí)起到預(yù)防與治療疾病的作用。 安全合理用藥，應(yīng)該做到根據(jù)病人病...

防治血脂異常，中藥有優(yōu)勢

血脂異常是一類較常見的代謝性疾病，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。我國血脂異常的發(fā)生率較高，還有逐漸上升的趨勢，這與我國人民的生活水平明顯提高、飲食習(xí)慣發(fā)生改變等原因有密切關(guān)系。 中醫(yī)防治血脂異常具有...

八珍益母膠囊+欣媽富隆治藥物流產(chǎn)后陰道出血

藥物流產(chǎn)（簡稱藥流），是一種無創(chuàng)傷性的有效終止早期妊娠的非手術(shù)療法。目前臨床上廣泛應(yīng)用米非司酮配伍米索前列醇來終止早孕，但是流產(chǎn)后陰道出血量大、出血持續(xù)時(shí)間長的問題長期以來一直困擾臨床，嚴(yán)重時(shí)需要清宮治療，增加了患者的感染機(jī)會和痛苦。研究顯...

慢性乙肝患者接種新冠疫苗要停止抗病毒治療？

新型冠狀病毒肺炎（簡稱“新冠肺炎”），被世界衛(wèi)生組織命名為“2019冠狀病毒病” ，是指2019新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎。目前該病毒仍肆虐全球，好在已有多款新冠病毒疫苗問世，為了防止新冠病毒的流行，各地方政府也早已安排民眾進(jìn)行新冠病毒疫苗...

外科臨床抗生素的預(yù)防性應(yīng)用

抗生素在臨床的應(yīng)用十分普遍，但也存在嚴(yán)重的濫用問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，我國住院患者抗生素的實(shí)際使用率高達(dá)80%，其中使用廣譜抗生素和聯(lián)合使用兩種以上抗生素的占58%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于30%這一國際水平，而在英美發(fā)達(dá)國家這一數(shù)據(jù)僅為22%...

抗老防衰

持續(xù)3個(gè)月以上的咳嗽，或是慢性支氣管炎

咳嗽，本身是機(jī)體的一種保護(hù)性的反射動作。當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時(shí)，即會引起反射性咳嗽，以將呼吸道內(nèi)分泌物和異物排出體外。因此，咳嗽對機(jī)體是有益的。但咳嗽同時(shí)也是呼吸系統(tǒng)疾病常見癥狀之一，所以一旦出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的咳...

接種疫苗，搶在流感來襲之前

2022年8月10日，在國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會上，中國疾控中心病毒學(xué)首席專家董小平表示，專家研判今年秋冬季出現(xiàn)較高水平流感流行的風(fēng)險(xiǎn)偏高。目前全球仍然處于新冠肺炎大流行，因此在接下來的一段時(shí)間，有可能出現(xiàn)流感和新冠肺炎疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)。...

除了高血壓，這些也是心內(nèi)科常見病

心內(nèi)科也就是我們說的心血管內(nèi)科，是各級醫(yī)院為了診療心血管疾病而設(shè)置的一個(gè)臨床科室，其涉及到的病癥有很多，除了我們較熟悉的高血壓、冠心病，以下幾種也是心內(nèi)科的常見?。?心肌病 心肌病是指病變主要發(fā)生在心肌的一組心臟疾病，多表現(xiàn)為心臟的機(jī)械和電...

影響呼吸的鼻息肉，可行內(nèi)鏡下切除

近半個(gè)月以來，70歲的董大爺出現(xiàn)吞咽困難，就連湯、稀飯也會往鼻子里鉆，去醫(yī)院耳鼻喉門診做檢查才發(fā)現(xiàn)，他的鼻腔竟被鼻息肉占滿了，鼻腔裝不下的鼻息肉還順著鼻腔從鼻咽部一直延伸到口腔里。醫(yī)生說，他的吞咽困難就是因鼻息肉長到了咽部所致。最終經(jīng)過周密...

防控腦卒中，請做到8點(diǎn)

腦卒中具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高“四高”的特點(diǎn)，是目前我國成人致死、致殘的首位病因，也是嚴(yán)重危害國民健康的重大慢性非傳染性疾病。因此，針對其危險(xiǎn)因素積極地進(jìn)行早期干預(yù)預(yù)防，減少腦卒中的發(fā)生，已成為減少心腦血管病的社會與家庭經(jīng)...

5億國人處在糖尿病前期，一定要盡早干預(yù)

糖尿病前期是一種血糖異常的狀態(tài)，但還未達(dá)到診斷糖尿病的程度。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查研究顯示，我國18歲以上成年人中處在糖尿病前期的人占總?cè)丝诘?0.1%，也就是說有將近5億人正在成為糖尿病患者的“后備軍”！糖尿病前期如果得到有效干預(yù)，就可有效避免...

“痛死人”的牙髓炎

俗話說：牙疼不是病，疼起來要真“要命！”這句話用在牙髓炎患者身上再貼切不過。日常生活中，很多人長期牙痛，實(shí)則就是牙髓炎在作祟。本文將通過6個(gè)問題，帶您全面了解牙髓炎，助您遠(yuǎn)離這惱人的痛苦。1.什么是牙髓炎？ 牙齒中央空腔內(nèi)充滿豐富血管、神經(jīng)...

老年人血壓并不是控制得越低越好

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國半數(shù)以上的老年人患有高血壓，80歲以上高齡人群的高血壓患病率接近90%。但是，很多老年人對于高血壓并不重視，還有不少人不了解老年高血壓的特點(diǎn)而盲目降壓，更有甚者認(rèn)為老年人的血壓降得越低越好。下面，筆者就對老年高血壓的相關(guān)問題進(jìn)行...

面如紅棗可能是種病，警惕骨髓增殖性腫瘤

說到面如紅棗，我們心目當(dāng)中肯定會出現(xiàn)一個(gè)形象，那就是關(guān)羽，在我們心目當(dāng)中，他忠義仁勇，形象非常正面。但是，如果在日常生活中你的皮膚總是呈暗紅色，并伴有不明原因的體重下降、反復(fù)發(fā)熱、左側(cè)肋骨下方隱痛，甚至出現(xiàn)了出血或者血栓癥狀，還是應(yīng)該盡早地...

婦幼保健

兒童血液凈化常見3種并發(fā)癥

臨床上，對于患有腎衰或系統(tǒng)性紅斑狼瘡、溶血綜合征、腦膜炎等的兒童患者，通過血液凈化（化學(xué)、物理或免疫等方式），可以將患兒血液中的免疫復(fù)合物、自身抗體、毒素、代謝廢物及其身體中過多的水分清除，并為其補(bǔ)充身體所需的堿基和電解質(zhì)，從而讓患兒身體內(nèi)...

老年陰道炎，規(guī)范治療很關(guān)鍵

陰道炎是因?yàn)楦黝惒≡w感染所引發(fā)的陰道炎癥，是臨床上一種十分常見的婦科疾病，尤其是對性生活活躍的育齡期女性來說，該病發(fā)病率極高。由此，有很多人認(rèn)為絕經(jīng)之后就與陰道炎無緣了，其實(shí)不然，絕經(jīng)之后的女性也有可能感染老年性陰道炎。 老年性陰道炎大多...

剖腹產(chǎn)后，如何做好產(chǎn)婦的護(hù)理

剖腹產(chǎn)也叫做剖宮產(chǎn)，是婦產(chǎn)科常見的分娩方法。相較于順產(chǎn)，剖宮產(chǎn)帶來的傷害更大，產(chǎn)婦需要耗費(fèi)更長的時(shí)間恢復(fù)。同時(shí)產(chǎn)婦容易出現(xiàn)疼痛、出血、感染、愈合不佳等情況，手術(shù)后會不會留疤也是產(chǎn)婦非常擔(dān)心的問題。因此，剖宮術(shù)后，家人一定要對產(chǎn)婦加強(qiáng)心理和身...

患有妊娠糖尿病，你要學(xué)會怎么吃

妊娠期糖尿病是一種常見的妊娠期并發(fā)癥，其不僅會對孕婦自身產(chǎn)生一定影響，還會阻礙胎兒健康成長發(fā)育。 孕媽媽的“甜蜜”負(fù)擔(dān) 妊娠期糖尿病患者多在妊娠24～28周內(nèi)診斷，患者可有以下表現(xiàn)：①食量上升；②羊水過多或胎兒巨大；③體重增長過快或與孕前體...

手術(shù)治療卵巢囊腫，這些事項(xiàng)要注意

卵巢囊腫是指卵巢內(nèi)或其表面存在囊性腫物，其早期通常不會出現(xiàn)明顯的臨床表現(xiàn)，所以很多患者都是在其他婦科疾病檢查中或體檢時(shí)被查出。雖然在育齡期女性中十分常見，但很多人對卵巢囊腫不夠了解，看著報(bào)告單上的“卵巢囊腫”腦海中會出現(xiàn)很多問號：為什么會出...

母乳喂養(yǎng)要“三早”

母乳具有安全、經(jīng)濟(jì)、營養(yǎng)豐富且全面等優(yōu)勢，是喂養(yǎng)嬰兒最好的食物。但是，仍有一部分媽媽可能在產(chǎn)后受自身、嬰兒、心理以及環(huán)境等方面因素的困擾，不得不放棄母乳喂養(yǎng)。怎么做才能順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)呢？ 要想進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，健康的乳房條件是必備基礎(chǔ)。懷孕以...

緩解孕吐，試試這7招

說到懷孕，“孕吐”一定是繞不開的一個(gè)話題，它實(shí)際上是女性懷孕早期會出現(xiàn)的一種自然的孕期反應(yīng)。由于每個(gè)孕婦的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等都不相同，所以其孕吐開始與結(jié)束的時(shí)間會有一些差距，一般在妊娠第6周左右就逐漸開始出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)惡心、...

域外養(yǎng)生

全球哪個(gè)城市最宜居？新加坡16年蟬聯(lián)第一

全球哪個(gè)城市最宜居？近期，全球外派人力資源顧問機(jī)構(gòu)“ECA國際”公布答案，自2005年設(shè)立該排名以來，新加坡已經(jīng)第16年蟬聯(lián)第一。盡管新加坡的整體得分因疫情封鎖措施而下滑，但在國際化教育、基礎(chǔ)設(shè)施和住房方面仍然取得高分。相比之下，多個(gè)亞太地...

日本計(jì)劃推行全民牙科檢查

日本政府近日通過的2022年經(jīng)濟(jì)財(cái)政運(yùn)營基本方針中，寫入探討推行“全民牙科檢查”的具體內(nèi)容，規(guī)定所有國民每年有義務(wù)接受牙科檢查。日本計(jì)劃在以往實(shí)施的幼兒牙科健康診斷、學(xué)校牙科健康診斷和牙周疾病檢查的基礎(chǔ)上，繼續(xù)大力推動孕產(chǎn)婦、大學(xué)生、勞動者...

體檢之窗

健康體檢前的注意事項(xiàng)

人體就像一臺24小時(shí)不間斷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，而每個(gè)器官就像是一個(gè)個(gè)零部件，運(yùn)行久了或是受到外界因素的影響，零件難免會出現(xiàn)老化、損壞，甚至出現(xiàn)運(yùn)行障礙。體檢就是在做檢修工作，盡早發(fā)現(xiàn)問題、盡快修復(fù)，以更好地保證正常工作。 但現(xiàn)實(shí)生活中，往往由于受檢...

身體不同信號，告訴你缺啥營養(yǎng)素

也許大多數(shù)人都認(rèn)為，如今隨著生活水平不斷提升，營養(yǎng)不良、夜盲癥、貧血等營養(yǎng)缺乏性疾病患病率越來越少。但是根據(jù)目前最新的調(diào)查結(jié)果顯示：我國居民的礦物質(zhì)以及維生素?cái)z入量不足等情況比較常見，尤其中老年人是營養(yǎng)不良的易發(fā)人群。但很多人對于自己是否缺...

流感檢測結(jié)果陰性為何還是中招

流行性感冒簡稱流感，現(xiàn)已成為全世界關(guān)注的話題，其主要是由流感病毒所引起，具有發(fā)病突然、發(fā)病率高、傳染性強(qiáng)、流行面積大等特點(diǎn)，通常以乏力、頭痛、全身酸痛、高熱為主要臨床癥狀，因臨床癥狀與普通感冒相似，所以很難引起大家的重視。不過，流感的危害遠(yuǎn)...

核酸檢測，可以區(qū)分感冒和新冠肺炎

季節(jié)變換，氣溫變化大，又值新冠疫情常態(tài)化，很多人會出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、喉嚨痛的情況。因新冠肺炎和感冒的臨床癥狀部分相似，所以在出現(xiàn)身體不適時(shí)人們很難判斷是感冒還是感染了新冠病毒，尤其是有孩子、老人的家庭會格外擔(dān)心、焦慮。因此，對兩種病癥如何區(qū)分...

高血壓，這些知識需了解

高血壓是最常見的心腦血管疾病，世界各國的患病率都很高。我國1959、1979、1991年進(jìn)行了3次全國性高血壓普查，患病率分別為5.33%、7.73%、11.26%，可以明顯看出，我國的高血壓患病率在逐步升高，從1959到1991年患病率翻...

經(jīng)支氣管冷凍肺活檢，是彌漫性間質(zhì)性肺疾病診斷新利器

經(jīng)支氣管冷凍肺活檢（T B C B）技術(shù)憑借其可以獲得足夠大的肺部組織而被廣泛應(yīng)用于肺部疾病的診斷中，近年來更是在彌漫性間質(zhì)性肺疾病（DPLD）的診斷中得到推廣，與傳統(tǒng)的外科肺活檢技術(shù)相比具有耗費(fèi)時(shí)間短、并發(fā)癥少以及費(fèi)用低等優(yōu)勢。但該技術(shù)應(yīng)...

心理養(yǎng)生

退休了，也要有積極的人生態(tài)度

人到了一定年齡退休，開始享受社會保障制度，是國家給予每一位勞動者的社會福利，但這也是一個(gè)重大的人生轉(zhuǎn)折，是很多人心理健康發(fā)生不良變化的關(guān)鍵時(shí)期。退休，意味著人開始進(jìn)入老年，體力、精力已經(jīng)衰退，社會角色產(chǎn)生了相應(yīng)的變化，生活環(huán)境和生活規(guī)律隨之...

卒中后抑郁？不妨試試針灸

卒中后抑郁是腦卒中主要并發(fā)癥，會造成患者情緒低落、思維衰退等。根據(jù)患者病情嚴(yán)重程度，臨床多推薦心理+藥物（包括中藥）治療。但實(shí)際上，針灸對卒中后抑郁也有良好的治療效果，患者或可一試。 針刺療法 首先是單純用針刺治療。有學(xué)者將通督調(diào)神針法、醒...

幫隨遷老人走出心理困境

隨遷老人又稱“老漂族”，他們像候鳥一樣，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，為支持兒女事業(yè)、照料孫輩，跟隨子女到異地生活。據(jù)《中國流動人口發(fā)展報(bào)告2018》顯示，我國現(xiàn)有隨遷老人近1800萬，其中專門為照顧晚輩的比例高達(dá)43%，且呈持續(xù)增長態(tài)勢。2021年10月，某...

治療焦慮癥既要“關(guān)總閥”也要“修龍頭”

當(dāng)下，焦慮癥已經(jīng)成為一種常見病，任何年齡段都有發(fā)病可能。青春期和更年期前后的罹患概率更大些。 確診焦慮癥后，不少患者卻不愿意服藥治療，認(rèn)為自己知道了焦慮的根源，把事情放下就好了。這個(gè)思路其實(shí)是錯誤的。打個(gè)比方，水壓過大，水龍頭容易壞。焦慮癥...

養(yǎng)生拾趣

崴腳非小事，忍一忍不會好

穿高跟鞋走路、下樓梯、打籃球、踢足球、跑步……都有可能出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷（崴腳），對于足球運(yùn)動員來說，崴腳更是經(jīng)常的事。近日，廣州市紅十字會醫(yī)院正式與廣東省足球運(yùn)動中心達(dá)成醫(yī)療保障合作并舉行簽約儀式。服務(wù)保障期間，廣州市紅十字會醫(yī)院將為廣東省足...

全程鎮(zhèn)痛管理，防耳鼻喉科術(shù)后疼痛

進(jìn)入秋季，早晚溫差增大，空氣變得干冷，極易誘發(fā)耳鼻喉疾病。臨床上，有些耳鼻喉科疾病單用藥物治療效果不佳，只有通過手術(shù)才能徹底治愈。 耳鼻喉科的手術(shù)類型非常多，主要可分為4級：一級手術(shù)包括外耳道膿腫切開引流術(shù)、耳前膿腫切開引流術(shù)、耳前囊腫切除...

臨近預(yù)產(chǎn)期不要慌，這幾種情況才是要生了

預(yù)產(chǎn)期，即孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。 預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，據(jù)統(tǒng)計(jì)只有5%左右的婦女在預(yù)產(chǎn)期...

融合醫(yī)療養(yǎng)老資源，提高老人幸福指數(shù)

人口老齡化是目前我國的基本國情，也是社會發(fā)展的重要趨勢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國自20世紀(jì)末進(jìn)入老齡化社會以來，老年人口數(shù)量和占總?cè)丝诘谋戎爻掷m(xù)增長。那么，面對未富先老的嚴(yán)峻形勢，要做到老有所養(yǎng)，該怎樣積極應(yīng)對呢？ 2015年，國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加快發(fā)展...

ICU的4個(gè)小誤區(qū)

即重癥加強(qiáng)護(hù)理病房，又稱加強(qiáng)監(jiān)護(hù)病房綜合治療室，是為重癥或昏迷患者提供隔離場所和設(shè)備，提供最佳護(hù)理、綜合治療、術(shù)后早期康復(fù)等服務(wù)的病房。它是隨著醫(yī)療、護(hù)理、康復(fù)等專業(yè)的共同發(fā)展、新型醫(yī)療設(shè)備的誕生和醫(yī)院管理體制的改進(jìn)，而出現(xiàn)的一種集現(xiàn)代化醫(yī)...

安寧療護(hù)：守護(hù)最后的生命旅程

近些年，隨著我國人口老齡化程度不斷加深，各類慢性病、惡性腫瘤的患病率逐漸增加，如何為臨終患者及家屬提供緩解性及支持性的照顧則成為重中之重。而安寧療護(hù)這一人性化、組織化的醫(yī)護(hù)方案及時(shí)出現(xiàn)在大眾視野中，其注重團(tuán)隊(duì)合作給予患者精神照顧，在其他國家...

帶你認(rèn)識神秘的靜配中心

靜配中心全稱是靜脈藥物配置中心（PIVAS），具體指在滿足國際標(biāo)準(zhǔn)、按照藥物特性設(shè)計(jì)的操作環(huán)境中，通過藥師審核的處方，由具有專業(yè)知識技能的藥劑人員充分根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)操作流程實(shí)施全靜脈營養(yǎng)、抗生素以及細(xì)胞毒性藥物等靜脈藥物的配置，給臨床供應(yīng)高質(zhì)量產(chǎn)...

血透患者需重視血脂管理

血液透析（HD）是急慢性腎功能衰竭患者的腎臟替代治療方式之一。它通過將體內(nèi)血液引流至體外，經(jīng)一個(gè)由無數(shù)根空心纖維組成的透析器中，血液與含機(jī)體濃度相似的電解質(zhì)溶液（透析液）在一根根空心纖維內(nèi)外，通過彌散/對流進(jìn)行物質(zhì)交換，清除體內(nèi)的代謝廢物，...

基層醫(yī)生

治療老年人肺炎，應(yīng)考慮老人特點(diǎn)

肺炎是呼吸道常見病和多發(fā)病，可由細(xì)菌、病毒和其他病原體等因素感染引起，老年人由于機(jī)體的衰老，呼吸系統(tǒng)解剖結(jié)構(gòu)和功能的改變，導(dǎo)致全身和呼吸道的防御和免疫功能下降，心、肺、肝、腎等重要器官的功能儲備減弱，或罹患多種慢性嚴(yán)重疾病和營養(yǎng)不良，是肺炎...

血壓要想穩(wěn)，牢記這5點(diǎn)

高血壓是一種慢性心血管疾病，在世界范圍內(nèi)發(fā)病率都相當(dāng)高，且目前無法徹底治愈，因此對高血壓患者來說，在日常生活中維持血壓的穩(wěn)定是一項(xiàng)非常重要的工作。那么，高血壓患者應(yīng)當(dāng)按照怎樣的標(biāo)準(zhǔn)去控制？又應(yīng)該做些什么呢？ 高血壓分輕、中、重度 各大指南將...

容易被誤診的老年性肺栓塞

肺栓塞是臨床上一種較為常見的急癥類型，由外源性或內(nèi)源性栓子阻塞肺動脈或其分支所引發(fā)。最常見引起肺栓塞的是血栓栓子，大多來源于深靜脈；空氣、羊水及脂肪等非血栓栓子也會導(dǎo)致。因此，根據(jù)栓子性質(zhì)不同，肺栓塞包括肺血栓栓塞癥、脂肪栓塞綜合征、羊水栓...

得了潰瘍性結(jié)腸炎，飲食要注意什么

潰瘍性結(jié)腸炎是一種病因尚未明確的慢性非特異性腸道炎癥性疾病，主要累及直腸、結(jié)腸，特點(diǎn)是病程長、治療難度大，可終生復(fù)發(fā)，病程漫長者癌變危險(xiǎn)性增加。 患者的臨床表現(xiàn)多見腹痛、腹瀉、黏液膿血便，部分患者也會有腸道、腸外甚至全身的表現(xiàn)。 腹痛 輕型...

真假養(yǎng)生

從高血壓到中風(fēng)，只有一步之遙

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國30～79歲人群中，女性高血壓患病率為24.1%，檢出率為56.4%；男性高血壓患病率為30.2%，檢出率為47.7%。這說明，半數(shù)左右的患者并不知道自己患有高血壓。而高血壓與全球每年超過850萬人的死亡直接相關(guān)，是中風(fēng)、...

糖吃多了就會得糖尿??？很多人都存在誤解

門診中，常有患者問：“我平時(shí)也不喜歡吃糖，為什么也得了糖尿病？”其實(shí)，這種認(rèn)識是不準(zhǔn)確的，吃糖與發(fā)生糖尿病沒有必然的聯(lián)系，平時(shí)少吃糖也不一定就能避免患上糖尿病。 此“糖”非彼“糖” 糖尿病是以高血糖為特征的一種代謝性疾病，這里的“糖”指的是...

幼兒保健的8個(gè)誤區(qū)

對于每個(gè)家庭而言，孩子絕對是中心，家里長輩都十分珍愛自己的孩子，也會在生活中主動了解一些關(guān)于幼兒保健的知識。但是，有些所謂的“幼兒保健知識”并不正確，不僅不利于幼兒健康成長，甚至還存在潛在危害。為此，家長應(yīng)了解幼兒保健的誤區(qū)，糾正錯誤觀念。...

產(chǎn)鉗、胎頭吸引器……陰道助產(chǎn)有危險(xiǎn)嗎

陰道分娩過程中，難免會遇到一些困難，為了能夠有效地協(xié)助胎兒娩出，確保生產(chǎn)的順利進(jìn)行以及母嬰安全，并縮短第二產(chǎn)程，醫(yī)生可能需要采取產(chǎn)鉗術(shù)或者胎頭吸引術(shù)。不過有些產(chǎn)婦擔(dān)心產(chǎn)鉗、胎頭吸引器等會對胎兒造成傷害，所以不愿意使用。那么產(chǎn)鉗、胎頭吸引器陰...

人體探秘

前置胎盤，影響母嬰安全的“X因素”

胎盤是母體和胎兒之間進(jìn)行物質(zhì)交換的重要器官，它在母體內(nèi)位置不同，對孕媽媽和胎兒的影響也會不同。胎盤正常是在子宮體部的前壁、后壁或者側(cè)壁，遠(yuǎn)離宮頸內(nèi)口；如果妊娠28周后，胎盤附著于子宮下段，其下緣毗鄰或覆蓋宮頸內(nèi)口，位置低于胎兒的先露部，就被...

談癌無需“色變”，腫瘤也有良性

如今，對于腫瘤、癌癥，多數(shù)人都是“談之色變”，認(rèn)為只要檢查出腫瘤就一定會危及生命。 其實(shí)不然。腫瘤可以分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩類，其中良性腫瘤預(yù)后良好，而惡性腫瘤也就是“癌癥”，如果早期發(fā)現(xiàn)，預(yù)后也較好。根據(jù)長時(shí)間對腫瘤的研究，研究人員發(fā)現(xiàn)...