身體不同信號(hào)，告訴你缺啥營養(yǎng)素

也許大多數(shù)人都認(rèn)為，如今隨著生活水平不斷提升，營養(yǎng)不良、夜盲癥、貧血等營養(yǎng)缺乏性疾病患病率越來越少。但是根據(jù)目前最新的調(diào)查結(jié)果顯示：我國居民的礦物質(zhì)以及維生素?cái)z入量不足等情況比較常見，尤其中老年人是營養(yǎng)不良的易發(fā)人群。但很多人對(duì)于自己是否缺營養(yǎng)并不是十分清楚。實(shí)際上，身體在缺乏某種物質(zhì)時(shí)，是會(huì)發(fā)出某些警示信號(hào)的，只要細(xì)心觀察，及時(shí)捕捉到這些信號(hào)并對(duì)癥下藥，就可以有效地“安撫”不高興的身體。（剩余1214字）