仰臥起坐輔助訓(xùn)練彈力帶的制作及應(yīng)用

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仰臥起坐項(xiàng)目是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試三年級(jí)以上必測(cè)項(xiàng)目，同時(shí)也是一些地方中考體育女生選考的熱門項(xiàng)目，在初中生的體育中考成績(jī)中占著一定的比例。為此，筆者自制了便于攜帶、使用，且操作簡(jiǎn)單、練習(xí)省力的仰臥起坐輔助訓(xùn)練彈力帶，有效解決了部分學(xué)生起不來(lái)、因力量弱導(dǎo)致手抱大腿等問(wèn)題，提高學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐的速度和數(shù)量，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的自信心。（剩余579字）