小學(xué)體育線上教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷調(diào)控實(shí)施策略

一、加強(qiáng)內(nèi)容整體設(shè)計(jì)，合理搭配學(xué)練內(nèi)容

線上教學(xué)由于受學(xué)習(xí)空間、場(chǎng)地器材、學(xué)練中教師不能進(jìn)行相應(yīng)的保護(hù)與幫助等因素限制，在教學(xué)內(nèi)容選擇上應(yīng)避免需要大場(chǎng)地、多器材、多人合作學(xué)習(xí)等形式的內(nèi)容，應(yīng)結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)、場(chǎng)地器材和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，遵循安全有效、簡(jiǎn)單易行的基本原則，結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律、人體生理和心理活動(dòng)變化規(guī)律，從技術(shù)動(dòng)作、身體素質(zhì)和理論知識(shí)等教學(xué)內(nèi)容中合理地選擇并加強(qiáng)內(nèi)容整體設(shè)計(jì)，以主教材搭配體能練習(xí)為主，采用動(dòng)與靜結(jié)合、大與小結(jié)合的方法合理搭配學(xué)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如，體育與健康知識(shí)（低強(qiáng)度）+體能練習(xí)（中等密度、大強(qiáng)度）、健美操（高密度、中等強(qiáng)度）+柔韌和力量素質(zhì)練習(xí)（低強(qiáng)度、高密度）、武術(shù)（高密度、低強(qiáng)度）+上肢力量練習(xí)（大強(qiáng)度、中等密度）、街舞（高密度、中等強(qiáng)度）+靈敏性與協(xié)調(diào)性練習(xí)（中等強(qiáng)度、中等密度）、跳繩（中等強(qiáng)度、中等密度）+核心力量練習(xí)（中等強(qiáng)度、中等密度）等。（剩余2434字）