中醫(yī)專家教你3招“護耳大法”

許多老人關(guān)注養(yǎng)生保健，希望自己能夠長壽，不僅僅是活得長，而且能夠活得有質(zhì)量，年老也能夠耳聰目明。保護視力有眼保健操，那么保護聽力有什么辦法？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復中心主任林國華教授為您支3招。

招數(shù)一：按揉&艾灸“養(yǎng)老穴”

我們的手腕部有一個養(yǎng)老穴（取穴方法：掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點上；然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴），刺激養(yǎng)老穴則能夠調(diào)節(jié)小腸的腑氣和疏通小腸經(jīng)經(jīng)氣，使水谷精微上升至頭面五官，濡養(yǎng)眼、耳、鼻等五官，使耳聰目明；通過小腸經(jīng)的輸布，溫養(yǎng)面部肌腠，潤澤面部皮膚皮毛，起到養(yǎng)顏美容的作用。（剩余1142字）