如何改善“烏龜脖”

我們經(jīng)常會(huì)遇到一種體態(tài)，那就是“烏龜脖”。所謂“烏龜脖”，就是脖子長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出去，然后抬頭，形似烏龜?shù)牟弊樱员环Q之“烏龜脖”。

形成“烏龜脖”原因主要有：經(jīng)常低頭玩手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間用電腦；睡覺(jué)枕頭太高；日常生活中缺少背部的力量訓(xùn)練，導(dǎo)致肌力不平衡等。

“烏龜脖”可以引發(fā)頸椎病、肩頸疼痛、頸椎曲度變直甚至頸椎反弓，繼而引發(fā)頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈惡心、偏頭痛、視力減退、記憶力差等一系列問(wèn)題，可以說(shuō)危害特別大。（剩余375字）