看累了，掌心熨目

現(xiàn)代人的生活中，眼睛是負(fù)擔(dān)最重的器官之一，超負(fù)荷的工作下，眼部容易老化，出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，甚至誘發(fā)眼疾。下面介紹一招——熨目轉(zhuǎn)睛，操作方便，是護(hù)眼的良方。

熨目法在《諸病源候論》中就有記載：“以兩手相摩令熱，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。” 具體方法是：

1.熨目，兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上，不要按壓；

2.兩眼在掌心內(nèi)自然閉合，眼球按照順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周，再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周，稍停片刻后，再從上轉(zhuǎn)到下，從左轉(zhuǎn)到右（眼球轉(zhuǎn)動(dòng)要慢，幅度要大，感覺眼球內(nèi)有伸拉感）；

3.熨目10分鐘后，可用拇指或食指關(guān)節(jié)，沿眉毛邊際，由內(nèi)向外，依次按揉眉頭、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由內(nèi)向外，輕輕按壓眼下部位。（剩余176字）