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調節(jié)血脂，養(yǎng)成這8個習慣試試

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血脂異常與飲食和生活方式有密切關系，飲食調整和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。無論是否選擇藥物調脂治療，都必須堅持控制飲食和改善生活方式。良好的生活方式包括堅持心臟健康飲食、規(guī)律運動、遠離煙草酒精和保持理想體重，改變生活方式也是性價比最高的一種方式。

到底應該怎么做呢？主要包括幾個方面：

1.每日烹調油少于30克

減少膳食脂肪攝入，每日攝入脂肪不應超過總能量的20%～30%，每日烹調油少于30g。（剩余1215字）

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