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女性健美無(wú)幾招只需鍛煉頸和腰

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女性的健美，一是先天遺傳，二是后天營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)自然從食物中獲取，所以柔嫩的皮膚與烏黑的秀發(fā)，勻稱的身段，……都有賴從食物中攝取足夠的養(yǎng)料。此外無(wú)太多招數(shù)，只需注意鍛煉頸部和腰部就行了。

頸部健美

白領(lǐng)階層經(jīng)常伏案工作，眼睛望著桌上，頭部經(jīng)常要俯下來(lái)，久而久之，便會(huì)發(fā)生頸痛的毛病，也有損于頸部的健美。不過(guò)，只要我們平時(shí)留心一些小動(dòng)作，就可以減少這種傷害。（剩余621字）

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