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梅雨季節(jié)，陰雨綿綿，空氣也變得潮濕起來。每年此時，我常感到四肢困倦、頭昏乏力、胃口不佳，時常腹瀉。母親對養(yǎng)生保健頗為留心，翻閱她的摘抄剪報本，為我覓得“白扁豆山藥粥”食療方，每周煮三四次作早餐。餐后口齒間回蕩著清香，胃里暖暖的。我的食欲漸漸好起來，腹瀉少來糾纏，人也精神多了。
白扁豆30克，鐵棍山藥30克，大米100克，紅棗3顆。（剩余1357字）
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解暑清熱試試白扁豆
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