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走路是最好的長壽藥

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每天走一走，活到九十九。近日，中國工程院張伯禮院士分享了自己堅持走路的養(yǎng)生習慣。他在接受采訪時說到，為了健康，他堅持做的一件事就是每天走7000～8000步，這個運動習慣他保持了20年之久。走路是對老年人最好的運動。他建議，老年人每天最好能堅持走6000～7000步，如果有時間就多走幾步;走得快一點，微微出汗是最佳狀態(tài)。（剩余600字）

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