飲食養(yǎng)生四注意

俗話說(shuō)：“民以食為天”。飲食養(yǎng)生就是通過(guò)合理的飲食攝養(yǎng)，補(bǔ)益精氣，糾正人體臟腑生理和病理的偏頗，達(dá)到調(diào)治疾病、抗衰延齡的目的。這一思想源于《內(nèi)經(jīng)》中提出的“飲食有節(jié)”和“謹(jǐn)和五味”，經(jīng)歷代醫(yī)家的不斷探索、完善，其要旨和做法有四。

1.節(jié)制飲食，“節(jié)”始能“養(yǎng)”。適當(dāng)節(jié)制飲食是食養(yǎng)的大法，它具有滋養(yǎng)臟腑、補(bǔ)益氣血、理順機(jī)體、調(diào)節(jié)情志等效用。（剩余800字）