初秋藥膳，趕走惱人的秋燥

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初秋時(shí)節(jié)，人們經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的炎夏酷暑，體內(nèi)津液相對(duì)不足，加之天氣變涼，人體汗孔、腠理閉合，體表水液減少，因而易出現(xiàn)鼻干、口干、咽干、皮膚干、便干等秋燥癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是肺臟當(dāng)令的季節(jié)。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺潤(rùn)燥為重點(diǎn)。下面為大家推薦幾款適宜秋季食用的藥膳。

黃精煨豬肘

食材：豬肘1 個(gè)，黃精15 克，西洋參9 克，肉蓯蓉5 克，大棗7 枚，香蔥、生姜、料酒、精鹽、冰糖各適量。（剩余664字）