順應(yīng)四時(shí)睡個(gè)好覺(jué)

打開(kāi)文本圖片集

人在一生中有1/3 的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。睡眠對(duì)于人體有著非常重要的作用。充足的睡眠使我們精神飽滿、體力充沛，睡眠不足則使我們精神萎靡、倦怠乏力。但我們并不是只要睡多了就健康。順應(yīng)四時(shí)，起居有常，才是養(yǎng)生之道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》（以下簡(jiǎn)稱《內(nèi)經(jīng)》）中的《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》教給我們?nèi)绾胃鶕?jù)四季的變化調(diào)整睡眠。（剩余1169字）