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情緒管理法門幫你找回“心”的自由

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焦慮，

是現(xiàn)代人無法回避的一種情緒。

緊張的工作，

快節(jié)奏的生活，

人際矛盾，情感沖突，

無一不會帶來焦慮。

深陷焦慮時，

有人會心煩意亂，

有人會坐立不安，

有人會輾轉(zhuǎn)反側(cè)……

嚴(yán)重的焦慮情緒

會給工作、生活各個方面

帶來影響。

那么，如何緩解焦慮情緒呢？

我們不妨從認(rèn)知、情感、行為

三個層面

來解讀一些應(yīng)對的方法。（剩余1680字）

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