體能訓(xùn)練對田徑中投擲項目的有效方法探究

體能是一個相對于人體其他的身體素質(zhì)較為綜合的概念，指的是人們身體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和運(yùn)動能力。體能主要依靠一些生理指標(biāo)來確定，體現(xiàn)機(jī)體形態(tài)和能力方面。機(jī)體能力是指人們身體各器官系統(tǒng)的能力，從體育方面而言，體能主要包括速度、力量、靈活性等。而體能訓(xùn)練這一術(shù)語已定為多種方式的整合訓(xùn)練。其中，抗阻力量訓(xùn)練是核心，同時可以根據(jù)具體的運(yùn)動項目、運(yùn)動員的身體條件的需要去增加其他的訓(xùn)練模式。（剩余5396字）