體育短跑爆發(fā)力訓(xùn)練的策略探析

短跑作為對(duì)體能要求較高的群體競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其爆發(fā)力將會(huì)對(duì)短跑的運(yùn)動(dòng)結(jié)果產(chǎn)生重要影響。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的有效訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過程，并不能一蹴而就，不僅需要全面分析短跑速度的影響因素，還需要采用科學(xué)、正確的訓(xùn)練策略。本文將針對(duì)體育的短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，簡(jiǎn)單介紹爆發(fā)力有效訓(xùn)練的幾種策略。

1 引言

爆發(fā)力作為運(yùn)動(dòng)中對(duì)短跑成績(jī)影響最主要的因素，是跑步速度、反應(yīng)速度以及短時(shí)間內(nèi)耐力的綜合體現(xiàn)。（剩余5377字）