淺談如何提高體考生的立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)

摘要：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)是江蘇省體育高考生（以下簡(jiǎn)稱“體考生”）四項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目之一，最終影響體考生的體考成績(jī)甚至高考成績(jī)。筆者目前是體考生的教練員，希望通過(guò)訓(xùn)練過(guò)程中探索、總結(jié)出的訓(xùn)練方法，為廣大一線教練員提供參考，幫助體考生提高立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)。

關(guān)鍵詞：體考生 立定三級(jí)跳遠(yuǎn) 專項(xiàng)力量 動(dòng)作技術(shù)

體考生立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。（剩余2605字）