血脂異常的人，該怎么吃肉？

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控脂護(hù)心

有些人認(rèn)為，血脂高是肉吃多了引起的，因?yàn)槿忸惡休^多的脂肪和膽固醇。甚至有人為了減脂開始吃素，一口肉也不碰。

血脂高到底能不能吃肉？

靠吃素來控制血脂是誤區(qū)

判定血脂是否異常主要包括四項(xiàng)指標(biāo)：

①總膽固醇

②高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇，HDL-C）

③低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇，LDL-C）

④甘油三酯

其中，總膽固醇、“壞”膽固醇和甘油三酯項(xiàng)偏高（↑），以及“好”膽固醇偏低（↓），都屬于血脂異常。（剩余1558字）