駝背怎么辦？康復(fù)鍛煉學(xué)起來

打開文本圖片集

駝背體態(tài)常使人伴有頭前傾及含胸圓肩體態(tài)。頭前傾體態(tài)時，頸前屈肌肌群處于緊張短縮狀態(tài)，頸部伸肌肌群處于拉長無力狀態(tài)；含胸圓肩體態(tài)包括肱骨內(nèi)旋及肩胛前伸，肱骨內(nèi)旋肌群與肩胛前伸肌群處于緊張縮短狀態(tài)，肱骨外旋肌群與肩胛后縮、內(nèi)收肌群處于拉長無力狀態(tài)。

明確了肌群狀態(tài)，治療起來就簡單了，把縮短的肌群拉長，把拉長無力的肌群訓(xùn)練得有力量并處于短縮位置就可以了。（剩余844字）