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打破減脂平臺期，助你有效“掉秤”

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掉秤快？小心掉的是水分

有的朋友剛開始減肥，一周便掉了5斤，就特別開心。可大家不要高興得太早！

事實上，在掉秤快這件事情上，“水分”還是很大的。如果你是因為控制飲食或節(jié)食來達到掉重的話，那還可能會有一波反彈小高潮，出現(xiàn)體重不降反升的情況。

如果是用低熱量飲食的辦法來減肥呢？也同樣會有健康問題，比如容易出現(xiàn)疲勞、注意力下降、免疫力下降等。（剩余1790字）

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