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科學(xué)飲食助力中高考烹調(diào)要清淡，減輕胃腸負(fù)擔(dān)

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來到6月，又將迎來一年一次的中高考以及各年級的期末考。夏日，天氣炎熱、氣溫突變，因此合理飲食安排不僅能為考生提供必需的營養(yǎng)，還能幫助他們保持良好的身體狀態(tài)，以最佳的精神面貌迎接考試。

專家提醒，考試前一個月，飲食安全是首要，營養(yǎng)均衡是核心。另外，注意充足的休息、放松的心態(tài)與適度的運(yùn)動，是助力孩子考試發(fā)揮出最佳水平的法寶。（剩余1580字）

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