失眠和打盹增加慢病

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失眠和打盹增加慢病

《身心醫(yī)學》雜志上的一項研究稱，失眠和日間打盹會導致慢病風險陡增。

該研究對近3700人進行了10年的隨訪調(diào)查。歸類分析顯示，人們的睡眠模式大致分為四種：睡眠良好，即所有指標都達到最佳狀態(tài)；周末補眠；失眠；日間打盹。與其他睡眠模式相比，失眠者10年后患心血管疾病、糖尿病、抑郁癥和變得虛弱的風險高出72%～188%；日間打盹者患糖尿病、癌癥和變得虛弱的風險也有所增加；周末補眠者則與慢病無明顯相關性。（剩余2542字）