心臟這3個(gè)時(shí)間段最脆弱，收好這份“護(hù)心時(shí)刻表”

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摸清心臟“生物鐘”

心臟有一個(gè)內(nèi)在的“生物鐘”，表現(xiàn)為固定的晝夜節(jié)律，白天心率較快，晚上心率慢。保護(hù)心臟，要知道它在什么時(shí)候最“脆弱”。

晨起時(shí)

人在休息時(shí)心率較慢，經(jīng)過一夜的代謝消耗，血液相對黏稠，血流緩慢，容易發(fā)生血管栓塞。

早晨起床后，交感神經(jīng)異常興奮，會使心率加快、血壓上升、情緒激動(dòng)。若此時(shí)著急活動(dòng)，高血壓、血脂異常者等高危人群可能誘發(fā)心血管事件。（剩余1688字）