目錄

卷首語(yǔ)

關(guān)于身體的奧秘

人為什么會(huì)臉紅？ 臉紅通常是一種生理反應(yīng)和現(xiàn)象，但它并非與生俱來(lái)，往往伴隨著人們大腦的發(fā)育成熟、自我意識(shí)的加強(qiáng)才會(huì)出現(xiàn)。不同人臉紅的程度不同，這是因?yàn)槊總€(gè)人神經(jīng)緊張的程度不同。另外，遺傳、性格、家庭、精神創(chuàng)傷或刺激等因素均會(huì)影響交感神經(jīng)的興...

名家講壇

讓世間充滿愛(ài) 愿“星星”不孤單

自閉癥的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)、復(fù)雜的過(guò)程，有的兒童認(rèn)知、社交、自理能力差;有的兒童需要終身有人照顧，難以融入社會(huì)。教育訓(xùn)練一直是自閉癥兒童的主要干預(yù)和治療方法，歐美等國(guó)家建立了行為治療、結(jié)構(gòu)化教育以及人際關(guān)系發(fā)展干預(yù)。目前新的治療方法將以上幾種方...

熱點(diǎn)聚焦

“兩癌”篩查范圍擴(kuò)大 女性患者的福音

前不久，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《宮頸癌篩查工作方案》和《乳腺癌篩查工作方案》，提出為適齡女性提供宮頸癌、乳腺癌篩查服務(wù)。篩查服務(wù)對(duì)象為城鄉(xiāng)適齡（35～64周歲）女性。 方案中宮頸癌篩查主要流程包括婦科檢查、宮頸癌初篩、陰道鏡檢查、組織病理學(xué)檢查...

“抗幽牙膏”的坑人生意經(jīng)

“用此牙膏，改善口瘡、防治胃癌”“采用國(guó)家級(jí)抗Hp（幽門螺桿菌）專利技術(shù)”“專利配方100%殺滅Hp，保護(hù)全家安全”……當(dāng)前，所謂“抗幽牙膏”在各大電商平臺(tái)熱銷，價(jià)格比同規(guī)格常規(guī)牙膏高得多。 記者從國(guó)家藥監(jiān)局獲悉，幽門螺桿菌定植在胃中，無(wú)法...

家庭醫(yī)生

大便變色莫驚慌

人的大便由固體（包括蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、未消化的食物纖維、維生素，以及從腸道脫落的細(xì)胞和死亡的細(xì)菌等，約占1/4）和水（約占3/4）組成。其色澤主要是由肝臟所分泌的膽紅素于腸道內(nèi)在細(xì)菌作用下代謝分解為糞膽素決定的，所以健康人的大便常呈黃色...

經(jīng)期延長(zhǎng) 小心子宮內(nèi)膜息肉

患者朱女士，29歲，已婚未育。因經(jīng)期延長(zhǎng)2個(gè)月至醫(yī)院就診，B超提示宮腔占位，考慮子宮內(nèi)膜息肉可能，遂做“宮腔鏡檢查+子宮內(nèi)膜息肉摘除+子宮內(nèi)膜活檢”，術(shù)中見(jiàn)：宮腔形態(tài)正常，內(nèi)膜中厚，下段見(jiàn)一枚息肉，宮腔內(nèi)膜片狀出血充血，可見(jiàn)粟粒樣小息肉樣改...

感冒后心悸 小心暴發(fā)性心肌炎

近日，鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院重癥加強(qiáng)護(hù)理病房接診了一位47歲突發(fā)暈厥的男性患者，急診查心電圖，發(fā)現(xiàn)三度房室傳導(dǎo)阻滯。三度房室傳導(dǎo)阻滯是心臟病的一種，這種疾病容易發(fā)生心臟驟停。為什么會(huì)突然出現(xiàn)三度房室傳導(dǎo)阻滯導(dǎo)致暈厥呢？ 10天前患者曾患感...

小心這種會(huì)讓你變糊涂的疾病

在平時(shí)生活中，很多老年人發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，頭腦會(huì)變得沒(méi)有以前清楚。對(duì)于這種現(xiàn)象，大家往往不會(huì)太在意，以為是因?yàn)槟昙o(jì)大了、老了。 其實(shí)，很多時(shí)候，這種變糊涂的原因不是年齡大了，而是頸動(dòng)脈血管變窄了，大腦供血不足了。 我曾接診過(guò)這樣一位患者...

中老年保健

老年“手機(jī)控” 當(dāng)心睫狀肌痙攣

60歲的張女士每天玩手機(jī)長(zhǎng)達(dá)11個(gè)小時(shí)，兩個(gè)月前開(kāi)始頭暈、惡心，跑遍醫(yī)院各大科室，最后發(fā)現(xiàn)竟是睫狀肌痙攣導(dǎo)致的。 睫狀肌是位于眼睛內(nèi)部呈圓環(huán)狀的平滑肌。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，眼睛就像一臺(tái)相機(jī)，睫狀肌具有調(diào)節(jié)焦距的功能，當(dāng)觀看近處物體時(shí)，需通過(guò)睫狀肌將晶...

軟斑危險(xiǎn)，硬斑安全？不一定

我國(guó)有1/3的成年人存在頸動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，因此頸動(dòng)脈超聲檢查逐漸進(jìn)入體檢項(xiàng)目。不少人將斑塊簡(jiǎn)單地理解為軟的不好，硬的好。然而，事實(shí)并非如此。 有些斑塊是“不定時(shí)炸彈” 穩(wěn)定性是判定斑塊危險(xiǎn)等級(jí)的重要指標(biāo)，而軟、硬只是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一，還要根據(jù)...

晨僵 警惕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

您有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：早晨起來(lái)，關(guān)節(jié)活動(dòng)困難，感覺(jué)整個(gè)人被“定”住了，慢慢才能緩過(guò)來(lái)。這是晨僵，可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的早期信號(hào)。 晨僵是晨起或病變關(guān)節(jié)維持在同一姿勢(shì)較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)遲鈍或困難，活動(dòng)后可逐漸減輕。晨僵常表現(xiàn)為在清晨醒來(lái)后，感...

大便習(xí)慣改變 須防結(jié)直腸腫瘤

流行病學(xué)調(diào)查顯示，結(jié)直腸腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與年齡密切相關(guān)，發(fā)病率從55歲開(kāi)始持續(xù)走高，在80～84歲達(dá)到高峰。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，加上結(jié)直腸腫瘤一般生長(zhǎng)較緩慢，早期癥狀缺乏特異性，多數(shù)老年患者就診時(shí)往往病情已處于中晚期。 結(jié)直...

自我保健

“石”在難受 怎么辦

不少人看到體檢報(bào)告上有腎結(jié)石，很恐慌。好好的怎么會(huì)有結(jié)石？得了腎結(jié)石怎么辦？生活中要如何預(yù)防？下面一起來(lái)看看吧。 腎結(jié)石形成的原因 人體內(nèi)的草酸鹽、磷酸鹽等物質(zhì)含量升高是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的主要原因;在某些人群中，一些食物也能引起腎結(jié)石。有以下...

久坐后小腿為何發(fā)脹

很多上班族因工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐于電腦前，除引起肩頸不適外，小腿也容易僵硬、腫脹，這時(shí)候很多人會(huì)擔(dān)心是否系某種疾病所致。其實(shí)，誘發(fā)小腿腫脹的原因有很多，最常見(jiàn)的不外生理性和病理性兩種。 生理性原因 1.正常情況下，人體通過(guò)小腿肌肉的“肌泵”效應(yīng)...

膝關(guān)節(jié)的日常防護(hù)

民間有句俗語(yǔ)“人老腿先老”。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，加上長(zhǎng)期勞累，很容易引起膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)對(duì)人們?nèi)粘５男袆?dòng)至關(guān)重要，只有加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的鍛煉和保護(hù)，才能更好地保證腿部的健康。那么，日常生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)呢？...

托舉抻腰緩解腰痛

老年人因腰椎出現(xiàn)退行性改變，如果久坐或久站，腰椎承受壓力過(guò)大，腰肌一直處于緊張狀態(tài)，就會(huì)造成慢性腰肌勞損以及腰椎間盤突出，從而導(dǎo)致腰痛。還因腰部肌肉受到寒冷刺激，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，引起腰痛?；碱愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的老年人腰部受涼也會(huì)引起腰部疼痛。平...

溜肩影響氣質(zhì) 改變體態(tài)有招

溜肩指人體肩部與頸部的角度較大，主要原因有肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發(fā)達(dá)、無(wú)力，使鎖骨和肩胛骨遠(yuǎn)端下垂。長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，讓上斜方肌非常緊張，時(shí)間久了，溜肩會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。溜肩一般伴隨的體態(tài)是含胸、駝背等，對(duì)體型和氣質(zhì)都有很大的...

育兒百科

隱睪嚴(yán)重可導(dǎo)致不育

橙橙在出生時(shí)，家人發(fā)現(xiàn)他的右側(cè)“蛋蛋”消失了，醫(yī)生建議先進(jìn)行觀察。如今，橙橙已經(jīng)一歲了，可他的右側(cè)“蛋蛋”仍然沒(méi)有出來(lái)。家人決定帶他到鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院就診。一番檢查后，橙橙被確診患了隱睪。 隱睪是啥?。肯У摹暗暗啊庇秩ツ膬毫?？橙橙家人...

孩子身姿不挺拔 原是脊柱側(cè)彎

每位家長(zhǎng)都希望自家孩子身姿挺拔，事實(shí)上一些青少年的脊柱正在漸漸變彎。 脊柱側(cè)彎是指一個(gè)或數(shù)個(gè)脊椎偏離背部中線向側(cè)方彎曲，其中發(fā)病原因不明的特發(fā)性脊柱側(cè)彎是青少年常見(jiàn)的脊柱畸形。 脊柱側(cè)彎嚴(yán)重者可影響發(fā)育 脊柱側(cè)彎早期臨床表現(xiàn)隱匿，多無(wú)明顯癥...

家庭中醫(yī)藥

胃腸病 不妨試試艾灸

朋友或患者經(jīng)常問(wèn)：“我脾胃不好，能不能不喝湯藥，用別的法子治治胃腸病呢？”這個(gè)問(wèn)題道出了許多患者的心聲，建議大家不妨試試艾灸療法。 艾灸是中醫(yī)臨床常用的一種重要治療方法。它是以艾絨為燃料，直接或間接放置在穴位上進(jìn)行燒灼的一種外治方法，借助灸...

人參為何被稱為養(yǎng)生上品

人參因?yàn)榭裳幽暌鎵鄣茸饔帽蛔u(yù)為“百草之王”，李時(shí)珍說(shuō)它根如人形，謂之“神草”?，F(xiàn)存最早的中藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將中藥分為上、中、下品，人參屬上品，是一味名貴中藥。 近日，92歲的讀者劉老先生一次購(gòu)買了一年用量的人參。在和其他老人交流時(shí)，他...

氣血與心靈的港灣

在中藥學(xué)的世界里，補(bǔ)藥分為四大類：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。 在補(bǔ)氣藥里最有名的是人參，而補(bǔ)血藥里坐頭把交椅的則非當(dāng)歸莫屬。 “血藥不容舍當(dāng)歸。”在臨床上為女性治療疾病時(shí)，當(dāng)歸是我最常用也是最喜歡用的一味中藥。有次遇到一位女孩，剛20歲出頭，...

睡覺(jué)不夠香 壓一壓耳朵

勞累了一天，能夠擁有高質(zhì)量的睡眠，既可以恢復(fù)精神，又可以解除疲勞。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)降低身體的自我修復(fù)能力，還會(huì)引起精神萎靡、情緒焦慮等。此外，長(zhǎng)期睡眠不足可損傷大腦功能，使腦細(xì)胞衰退老化加快，并引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。 因此，擁有完美的睡眠就顯...

改善困乏 喝川芎魚(yú)頭湯

原料：鰱魚(yú)頭250克，川芎8克，白芷2克，海帶（鮮）100克，香菜10克，大蔥10克，姜10克，料酒10克，花椒5克，精鹽2克。 制法：魚(yú)頭洗凈，從中間切開(kāi)。將魚(yú)頭、海帶、蔥、姜、花椒、川芎、白芷、水一同放鍋內(nèi)。大火煮沸后，撇去浮沫，調(diào)成小...

健康新知

眼底一張照 疾病早知道

近日，“基于視網(wǎng)膜影像的人工智能高危慢病篩防管控試點(diǎn)研究與示范應(yīng)用”項(xiàng)目在山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬青島眼科醫(yī)院正式啟動(dòng)。該項(xiàng)目將利用便攜式眼底照相設(shè)備，依托人工智能技術(shù)，為青島市民免費(fèi)進(jìn)行常見(jiàn)慢病風(fēng)險(xiǎn)檢查，讓廣大市民在家門口就能享受健康體檢。 ...

骨折后的黃金干預(yù)期

有些骨折老人經(jīng)過(guò)治療痊愈了，但沒(méi)過(guò)多久就再次發(fā)生骨折，為什么？ 老人骨折后，骨折部位、肌肉、韌帶等受到不同程度損傷，往往需要較長(zhǎng)時(shí)間的靜養(yǎng)，甚至臥床休息來(lái)修復(fù)，此時(shí)骨頭沒(méi)有外力刺激，容易發(fā)生失用性萎縮，骨量加速丟失，加重骨質(zhì)疏松。 老人骨折...

納米“火箭”護(hù)送基因藥物直抵病灶

“運(yùn)載火箭”整裝待發(fā)，它將穿越重重阻力，精準(zhǔn)地助力“導(dǎo)彈”命中“靶心”……這是發(fā)射場(chǎng)內(nèi)的場(chǎng)景嗎？不，這一切都發(fā)生在微觀層面。這枚約100納米的“火箭”就是由中國(guó)科學(xué)院長(zhǎng)春應(yīng)用化學(xué)研究所研究員田華雨等人構(gòu)建的“高分子基因或藥物載體”。 近年來(lái)...

老年人能打HPV疫苗嗎

近期，一條“有望免費(fèi)接種HPV疫苗”的消息登上熱搜。在人們熱議其可信度時(shí)，有人提出一個(gè)問(wèn)題：老年人能打嗎？ 眾所周知，HPV疫苗有一定的年齡限制，即使如此，仍有很多中老年女性希望接種。從專業(yè)角度分析，老年人或超齡者能不能打呢？打了對(duì)她們有沒(méi)...

人工智能+3D打印 做出一口好“牙”

近年來(lái)，將數(shù)字化技術(shù)用于全口義齒修復(fù)成為研究熱點(diǎn)。不過(guò)，由于制模、記錄頜位與全口義齒設(shè)計(jì)技術(shù)難度仍然較高，導(dǎo)致義齒設(shè)計(jì)效率和智能化程度不高。 如今，北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院口腔醫(yī)學(xué)數(shù)字化研究中心副主任、主任醫(yī)師孫玉春教授團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)研發(fā)的復(fù)雜口腔修復(fù)...

治療牙周炎 又添新武器

牙周炎是常見(jiàn)的慢性病，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增加。天津大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院吳水林教授團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)了一種二維卟啉金屬有機(jī)框架復(fù)合納米片，并通過(guò)摻入聚乙二醇基質(zhì)得到一種可注射軟膏，將其黏附于病灶處，利用光動(dòng)力加離子療法治療牙周炎，相關(guān)成果近日發(fā)表在《...

藥膳食療

細(xì)品《紅樓夢(mèng)》中的養(yǎng)生茶

作為茶的故鄉(xiāng)，我國(guó)茶文化發(fā)展至今已有五千多年的歷史。在《紅樓夢(mèng)》中，賈府的老爺、太太、少爺、小姐，甚至連丫鬟們都以喝茶解渴，茶的影子無(wú)處不在。每個(gè)主子房間里都放著各式各樣茶具，茶在其生活中的重要地位可見(jiàn)一斑。 《紅樓夢(mèng)》中不僅喝茶的名堂多，...

咖啡不同 喝法不一

咖啡是世界上消費(fèi)量極大的飲料之一，深受大眾的喜愛(ài)?？Х确N類多樣，做法靈活，口感不同，風(fēng)味各異，喝法也不盡相同。美國(guó)“CoffeeDX”網(wǎng)站最新載文，盤點(diǎn)不同咖啡的做法和喝法。 濃縮咖啡 濃縮咖啡（意式特濃咖啡）是意式咖啡的精髓，咖啡香味最濃...

每周至少喝3次茶更長(zhǎng)壽

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝3次茶的人更健康、更長(zhǎng)壽。 研究人員選取了10萬(wàn)多名無(wú)心臟病、腦卒中或癌癥病史的參與者，參與者被分為兩組：習(xí)慣性飲茶者（每周3次或3次以上）和從不飲茶或非習(xí)慣性飲茶者（每周少于3次），平均隨訪期為7....

詩(shī)詞中的玉竹

云旆萎蕤霞作裾， 風(fēng)靜半天河有無(wú)。 同槃夜結(jié)合歡帶， 織女新嫁牽牛夫。 古今此會(huì)從容少， 百合未諧甘草草。 預(yù)知仔細(xì)屬明年， 續(xù)斷猶勝弓弩弦。 ——〔宋〕張擴(kuò)《藥名七夕行》 這是一首描述牛郎織女在七夕相會(huì)的藥名詩(shī)，詩(shī)中萎蕤即為玉竹，詩(shī)文中還...

科學(xué)用藥

新型抗凝藥利伐沙班 這些事項(xiàng)要關(guān)注

眾所周知，經(jīng)典的抗凝藥物是華法林，然而華法林使用不方便，需要定期監(jiān)測(cè)凝血指標(biāo)（INR）來(lái)評(píng)估療效。利伐沙班作為一種新型口服抗凝藥，其優(yōu)點(diǎn)是不需要頻繁抽血監(jiān)測(cè)凝血指標(biāo)，受其他藥物和食物的干擾較少，顱內(nèi)出血發(fā)生率低于華法林;另外，利伐沙班起效快...

服用二甲雙胍 謹(jǐn)防維生素B12 缺乏

估計(jì)很多人對(duì)二甲雙胍這種藥并不陌生，二甲雙胍是2型糖尿病患者控制高血糖的一線用藥和藥物聯(lián)合中的基本用藥，也是首選藥物。二甲雙胍有很好的安全性和耐受性，雖然胃腸道反應(yīng)是最常見(jiàn)的不良反應(yīng)，但多數(shù)患者服用后均可以逐漸耐受。 流行病學(xué)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期...

紅霉素眼膏 用途知多少

說(shuō)起紅霉素眼膏，想必大家再熟悉不過(guò)了，甚至在一些人的心中，這樣一支小小的藥膏，可謂“萬(wàn)能神藥”，如嘴角發(fā)炎、痤瘡等，都能拿來(lái)治一治。 對(duì)此，不少人納悶了，紅霉素眼膏到底是一種什么藥？真的有這么多作用嗎？和紅霉素軟膏有什么區(qū)別？有沒(méi)有使用上的...

心理健康

好人緣哪里來(lái)

曉佳和毓霞是兩位年輕的女教師，在同一個(gè)教研室里辦公。 幾天前，午飯后曉佳回辦公室晚了一步。進(jìn)門之前就聽(tīng)到里面的說(shuō)話聲，她知道是毓霞在和另外兩位老師聊天?？墒?，曉佳進(jìn)門后，毓霞的談話卻戛然而止，幾個(gè)人突然做出埋頭備課的樣子。曉佳心中疑惑：背人...

老年疑病與性格有關(guān)

年齡大了以后，由于生理功能的退化，身體不免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不舒服，這本來(lái)是正?，F(xiàn)象，但有些老年人對(duì)自己的身體高度關(guān)注，由此表現(xiàn)出高度的敏感、關(guān)切和緊張，周而復(fù)始地為莫須有的“癥狀”焦慮不安，因而產(chǎn)生了恐懼、悲觀的消極情緒，此即“老年恐病癥...

如何防止老年人受騙

“我家老人，被騙買了幾萬(wàn)塊錢的東西，真是氣人。反復(fù)跟他們說(shuō)注意不要上當(dāng)，可他們還是被騙了，你說(shuō)怎么辦?。俊?老年人為什么容易被騙？ 社會(huì)情緒選擇理論 在發(fā)展心理學(xué)中，有一種理論叫作社會(huì)情緒選擇理論。該理論指出，年輕人的需求是導(dǎo)向未來(lái)的，而老...

性愛(ài)天地

讓性愛(ài)可持續(xù)發(fā)展

和諧的性愛(ài)不但有繁衍后代之功，對(duì)人的身心健康也有諸多益處。然而不可回避的一個(gè)問(wèn)題是，一些性用品對(duì)環(huán)境污染起了雪上加霜的作用。最近一項(xiàng)研究顯示，僅在英國(guó)，因人們使用避孕套、潤(rùn)滑劑等一些性用品，每年產(chǎn)生的垃圾約2.2億噸。性愛(ài)是美好的，能增強(qiáng)人...

九招提升性親密

性是婚姻生活中的主旋律之一，可是很多人的性需求得不到滿足時(shí)，不知如何與伴侶交流，殊不知，越是如此越會(huì)給夫妻感情造成傷害。美國(guó)“男性健康”網(wǎng)站刊文，提出性事陷入平淡時(shí)期的夫妻可以嘗試以下方法，讓性愛(ài)重現(xiàn)激情。 1.學(xué)習(xí)回應(yīng) 人的性欲喚醒有基于...

性功能和腎臟有關(guān)系嗎

性功能和腎臟基本沒(méi)有關(guān)系，健康的性愛(ài)也不會(huì)加重腎病。對(duì)性功能和腎臟的錯(cuò)誤認(rèn)知，才是導(dǎo)致腎病患者性功能障礙的罪魁禍?zhǔn)住?腎臟有兩大功能： 排泄功能 腎臟通過(guò)生成尿液排出代謝廢物，來(lái)調(diào)節(jié)人體的血容量、血壓和酸堿平衡。 內(nèi)分泌功能 腎臟通過(guò)分泌腎...

金秋情感

等候電話的母親

家里大米沒(méi)有了，晚上我給父親打電話，告訴他明天正好是假日，我開(kāi)車回家拿點(diǎn)大米。 自從我進(jìn)城工作后，在老家種幾畝農(nóng)田的父母，一直都在供應(yīng)著我家吃的大米。 接到我的電話，父親很高興，說(shuō)母親要和我說(shuō)話，然后把電話給了母親。 聽(tīng)到我的聲音，母親顯然...

一針一線編織愛(ài)

年輕時(shí)，我和老伴在同一個(gè)車間上班。有年冬天下夜班，她磨蹭到師傅和師兄妹們走了后，把一條毛圍巾圍在我的脖子上，就笑嘻嘻地跑了。我后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，她把她最喜歡的那件米黃色毛背心拆了給我織了圍巾，感動(dòng)得我不知怎樣才好。 不久，廠里派我到省城出差。剛下...

緬懷先烈 致敬英雄

1943年，父親在新四軍第七師任騎兵排排長(zhǎng)。在炮火連天的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，新四軍采取靈活多變的游擊戰(zhàn)術(shù)，利用熟悉當(dāng)?shù)氐匦蔚挠欣麠l件，打得敵人丟盔棄甲、潰不成軍。 父親至今還保存著一份當(dāng)時(shí)他們騎兵排戰(zhàn)友的名單。這是一份珍貴的歷史文物，上面還殘存著...

保健萬(wàn)花筒

如何挑選陶瓷餐具

陶瓷餐具目前是我們餐具中的主流。如今，人們對(duì)餐具的要求除耐用外，還有對(duì)其色彩、造型等美學(xué)上的追求。市面上的陶瓷餐具可謂琳瑯滿目。 挑選瓷碗，首先要看外觀?？搭伾欠裢噶?、有光澤，看上去有沒(méi)有雜質(zhì);看有無(wú)擦傷、小孔、黑點(diǎn)和氣泡;形狀是否規(guī)整，...

一個(gè)睡前養(yǎng)心小妙招

古人云：“人生難得腹長(zhǎng)溫。陽(yáng)氣充足，則百病不生?！别B(yǎng)生有個(gè)養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)妙法——水火既濟(jì)功。可以在每天睡覺(jué)前，將兩手搓熱，然后將手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮穴是心包經(jīng)的大穴，屬火;關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也屬火。而關(guān)元穴坐落...

按神道 促睡眠

定位 神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷處。頸部前傾，從最高隆起處的骨頭數(shù)起，一個(gè)個(gè)向下數(shù)突起，在第5、第6個(gè)突起的中央，即為本穴。神道穴歸屬督脈。 操作 以拇指適度用力垂直點(diǎn)按。 適應(yīng)證 頭痛、失眠、驚悸、健忘、咳嗽、氣喘。經(jīng)常按摩本穴，可疏通...

常吃山核桃改善血脂

美國(guó)佐治亞大學(xué)家庭與消費(fèi)者科學(xué)學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用山核桃能顯著改善膽固醇水平。在為期8周的干預(yù)實(shí)驗(yàn)中，有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的參與者在食用山核桃后，他們的總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇有顯著降低。 這項(xiàng)新研究成果認(rèn)為，山核桃富含健康...

經(jīng)常飲酒者喝葛根陳皮茶

原料 葛根10克，陳皮5克。 制法 開(kāi)水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。 功效 用葛根和陳皮泡水喝，有很好的益氣固表功效。對(duì)經(jīng)常飲酒者而言，此茶也有很好的健脾保肝效果。 摘自《大河健康報(bào)》 趙姍姍/文...

周末適當(dāng)補(bǔ)覺(jué) 抑郁風(fēng)險(xiǎn)低

近日，韓國(guó)延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究報(bào)告稱，周末適當(dāng)睡懶覺(jué)能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。 延世大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者，并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末...

寶寶該喝什么水

寶寶最適合喝的水是白開(kāi)水。白開(kāi)水在煮沸的過(guò)程中殺死了致病性微生物，保留了鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。 注意，有三種水不要給寶寶喝。 一是礦泉水。因?yàn)榈V泉水中的元素含量和比例并不適合嬰幼兒;某些元素過(guò)量，還會(huì)對(duì)嬰幼兒健康有...

三招改善“腰突癥”

腰椎間盤突出癥常常困擾著一些人，怎樣緩解呢？建議平時(shí)試試以下方法： 游泳 在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳較適合腰椎間盤突出癥患者，這是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。 仰臥蹬車 仰臥在床上，雙腿向上做蹬自行車動(dòng)作。每天早晚各一次，每次10～15分鐘。...

戴牙套要小心牙齦疾病

日本廣島大學(xué)科研人員近期發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》雜志上的研究報(bào)告顯示，佩戴固定矯正器可能導(dǎo)致齲齒或牙周炎，而這些都與矯正器所導(dǎo)致的口腔微生物組改變有關(guān)。 研究人員利用新一代測(cè)序技術(shù)對(duì)71名患者口腔牙齦上的斑塊樣本和唾液樣本進(jìn)行基因測(cè)序，并對(duì)其口腔...

胖人咳嗽風(fēng)險(xiǎn)高

新西蘭大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖人士患慢性咳嗽風(fēng)險(xiǎn)更高。 研究人員分析了44554名成人的咳嗽情況、體質(zhì)指數(shù)以及其他相關(guān)臨床數(shù)據(jù)。分析表明，與普通人相比，肥胖人群患慢性咳嗽風(fēng)險(xiǎn)高2～3倍。誘發(fā)因素是胃食管反流病、蔬菜攝入量少和職業(yè)接觸等，所以可...

咳嗽有痰 喝雪梨川貝盅

原料：雪梨1個(gè)，冰糖25克，川貝少許。 制法：雪梨洗凈削皮后掏成一個(gè)梨盅，川貝砸碎，與冰糖一起放入梨盅蓋上梨蓋，用牙簽固定后放入碗中，上鍋蒸30分鐘即可。 攻效：生津潤(rùn)肺、清熱化痰。 《大河健康報(bào)》 高 楊/文...

無(wú)添加糖≠低熱量 “無(wú)糖”≠健康

雖然某些食品在加工過(guò)程中沒(méi)有額外添加糖，但為了工藝和口感要求，生產(chǎn)商可能會(huì)加入較多油脂。如某品牌的“無(wú)蔗糖”桃酥，其配料表顯示加工過(guò)程中添加了較多的植物油，使得每100克桃酥含有脂肪25.4克，這種桃酥顯然并不屬于低熱量食物。 部分“無(wú)糖”...

戶外運(yùn)動(dòng)增元?dú)?/a>

慢性病患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)增元?dú)?。在無(wú)風(fēng)的晴天，應(yīng)多到室外活動(dòng)，以提高機(jī)體的免疫力和耐寒力。運(yùn)動(dòng)以靜態(tài)溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以蘊(yùn)養(yǎng)陽(yáng)氣?？梢跃毦毎硕五\、太極拳，或者慢跑、散步等，這些都是適宜的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)要選擇在向陽(yáng)的地方...

挑食會(huì)降低異性緣

男女約會(huì)進(jìn)餐時(shí)，難免會(huì)遇到不愛(ài)吃的菜，如果你自己不挑食，可能會(huì)覺(jué)得挑食的一方瞬間吸引力下降。美國(guó)華盛頓與杰弗遜學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，挑食會(huì)降低性魅力，而那些愿意接納新菜的約會(huì)對(duì)象，會(huì)獲得對(duì)方更好的印象。 研究者通過(guò)實(shí)驗(yàn)，對(duì)約500名參與者進(jìn)行調(diào)...

侵襲性卵巢癌或應(yīng)先手術(shù)

侵襲性卵巢癌約占卵巢惡性腫瘤的70%，預(yù)后差，患者通常要接受外科手術(shù)和化療，但關(guān)于最佳治療順序的爭(zhēng)論由來(lái)已久。此前，有研究認(rèn)為，在術(shù)前進(jìn)行幾個(gè)周期的化療使腫瘤縮小后再行手術(shù)效果更好。 近日，由美國(guó)紐約大學(xué)格羅斯曼醫(yī)學(xué)院、珀?duì)栺R特癌癥中心等進(jìn)...

煎中藥有九忌

煎中藥有九忌：一忌開(kāi)水泡，二忌加水少，三忌顆粒大，四忌鐵鍋煮，五忌時(shí)間短，六忌一次煎，七忌不絞渣，八忌一鍋煮，九忌大火煎。 中藥每劑一般煎煮3次，供早、中、晚3次服用。第1次煎煮用急火煮沸后改用小火煎20分鐘，將藥液煎至100毫升，濾過(guò)后服...

咖啡喝太多易患癡呆

南澳大學(xué)最近的一項(xiàng)研究表明，過(guò)量攝入咖啡會(huì)損傷大腦。 研究評(píng)測(cè)了17702名37～73歲志愿者的情況，觀察咖啡對(duì)他們大腦的影響，發(fā)現(xiàn)每天喝6杯以上咖啡的人患癡呆風(fēng)險(xiǎn)為53%。研究人員表示，考慮多種因素的組合方式，發(fā)現(xiàn)每天飲用超過(guò)6杯咖啡會(huì)增...

心情不好 腸胃變差

美國(guó)胃腸病學(xué)家馬文·辛格博士完成的一項(xiàng)最新研究認(rèn)為，心情不好、壓力大會(huì)從多方面影響消化系統(tǒng)健康。 首先，壓力會(huì)改變腸道菌群結(jié)構(gòu)。芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)歷太大壓力的孕婦所生嬰兒腸道細(xì)菌量相對(duì)較少。這表明，早在胎兒期，壓...

新一代心臟起搏器可吸收

美國(guó)西北大學(xué)和喬治·華盛頓大學(xué)的科學(xué)家研發(fā)了一種“臨時(shí)性”、可植入心臟起搏器，無(wú)須引線或電池，并在一段時(shí)間后可被身體完全吸收。研究結(jié)果發(fā)表在《自然生物技術(shù)》上。 此次研究中的裝置是完全植入、纖薄輕量的心臟起搏器，用于控制心率和心臟...

緊張型頭痛 試試針刺治

緊張型頭痛是臨床上常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，臨床癥狀為全頭部或雙側(cè)頭部發(fā)生壓迫性或緊縮性頭痛，發(fā)病率占所有頭痛類型的40%左右。 目前，多項(xiàng)研究表明針刺在改善患者頭痛發(fā)作頻率及伴隨癥狀方面有較好的臨床療效。 針刺治療緊張型頭痛，選穴時(shí)選取百會(huì)穴、神...

養(yǎng)心安神常按神門穴

神門穴，可養(yǎng)心安神、改善睡眠。將手腕橫紋分六等份，靠近小指?jìng)?cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。按摩神門穴可用掐、揉、拍打法，以有輕微酸脹感為宜。一般左右交替進(jìn)行。每天早、中、晚各按摩一次。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓5～10分鐘。 摘自《...

多出門者 咀嚼更有勁

口腔與人體健康息息相關(guān)。近期，日本東北大學(xué)和東京醫(yī)科齒科大學(xué)研究小組在《口腔疾病》發(fā)表的一項(xiàng)雙向研究表明，牙齒數(shù)量少和咀嚼困難的老人，日常閉門不出的更多見(jiàn)。相反，日常出門多的老人，咀嚼更有力。 該項(xiàng)研究中，閉門不出被定義為每周外出頻率少于1...

糖尿病防治

動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)知多少

張老師有十多年的糖尿病病史，目前采用基礎(chǔ)胰島素聯(lián)合口服降糖藥的治療方案，這次因?yàn)榻诳崭寡敲黠@偏高前來(lái)就診，希望醫(yī)生給他開(kāi)點(diǎn)降低空腹血糖的“好藥”。醫(yī)生告訴他：“空腹血糖高既可能是由于夜里低血糖導(dǎo)致次日早晨血糖反跳性升高（又稱‘蘇木杰反應(yīng)...

專家答疑

年紀(jì)大了，掉牙是必然現(xiàn)象嗎？

我今年78歲了，上周我在吃飯時(shí)又掉了一顆牙，感到無(wú)可奈何，有點(diǎn)不開(kāi)心，孩子安慰我說(shuō)“老了牙齒掉了很正常”。請(qǐng)問(wèn)，年紀(jì)大了掉牙是必然現(xiàn)象嗎？ 江蘇南京 張大強(qiáng) 曾經(jīng)，老年人掉牙被認(rèn)為是必然現(xiàn)象。然而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，老年人出現(xiàn)牙齒脫落并非...

為什么會(huì)出現(xiàn)晨僵？

我今年61歲了，從上個(gè)月開(kāi)始，早上起床后，常感覺(jué)雙手手指發(fā)緊、僵硬，甚至不能握拳，在活動(dòng)一段時(shí)間后才逐漸緩解，醫(yī)生說(shuō)這種癥狀稱為晨僵。為什么會(huì)出現(xiàn)晨僵？ 河南安陽(yáng) 高 敏 晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎典型的表現(xiàn)，晨起手指病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長(zhǎng)...

爬行訓(xùn)練可以治療 腰椎間盤突出癥嗎？

我今年56歲，患有腰椎間盤突出癥。前不久，看到有媒體報(bào)道，陜西西安一女子模仿動(dòng)物爬行治療腰椎間盤突出，還有不少人進(jìn)行效仿。請(qǐng)問(wèn)，爬行訓(xùn)練真的可以治療腰椎間盤突出嗎？ 浙江杭州 李 麗 臨床上，腰椎間盤突出癥指因椎間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核突...

名方驗(yàn)方

國(guó)醫(yī)大師裘沛然治療胃癌名方

柳某，男，76歲。1984年5月15日初診。訴中上腹脹痛半年余。去年中秋之后，自覺(jué)胃納不馨，中上腹隱隱作痛，自服胃藥未緩解，赴外院檢查，做胃鋇劑造影及胃鏡檢查，診斷為“胃癌”，建議手術(shù)治療?；颊吣暌压畔?，不愿再嘗開(kāi)刀之苦，轉(zhuǎn)而求治于國(guó)醫(yī)大師...