膝關(guān)節(jié)的日常防護(hù)

民間有句俗語(yǔ)“人老腿先老”。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，加上長(zhǎng)期勞累，很容易引起膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)對(duì)人們?nèi)粘５男袆?dòng)至關(guān)重要，只有加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的鍛煉和保護(hù)，才能更好地保證腿部的健康。那么，日常生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)呢？又該如何鍛煉保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？

對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷的生活習(xí)慣

日常生活中導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的生活習(xí)慣主要有：久坐，在太硬的地面上跳繩，突然暴走，下樓梯速度太快，共享單車的座椅太矮，蹲廁所的時(shí)間太長(zhǎng)，盤腿坐下，等等。（剩余702字）