周末適當(dāng)補(bǔ)覺(jué) 抑郁風(fēng)險(xiǎn)低

近日，韓國(guó)延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究報(bào)告稱，周末適當(dāng)睡懶覺(jué)能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

延世大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者，并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%。但研究同時(shí)顯示，并不是睡得越多，患抑郁風(fēng)險(xiǎn)就越低，周末睡懶覺(jué)超過(guò)2小時(shí)的人群，患抑郁風(fēng)險(xiǎn)反而增加16%。（剩余32字）