按神道促睡眠

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定位神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷處。頸部前傾，從最高隆起處的骨頭數(shù)起，一個(gè)個(gè)向下數(shù)突起，在第5、第6個(gè)突起的中央，即為本穴。神道穴歸屬督脈。

操作以拇指適度用力垂直點(diǎn)按。

適應(yīng)證頭痛、失眠、驚悸、健忘、咳嗽、氣喘。經(jīng)常按摩本穴，可疏通肺氣、止咳平喘，同時(shí)還能調(diào)節(jié)神志，促進(jìn)睡眠。

摘自《家庭醫(yī)生（剩余0字）

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