保健與生活

2022年18期

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本刊是醫(yī)學保健類雜志，以幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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健康資訊 精準發(fā)力全力破解兒童用藥短缺難題兒童用藥問題是重要的民生問題。國家藥監(jiān)局日前發(fā)布的《2021年度藥品審評報告》顯示，2021年共115件（69個品種）注冊申請納入優(yōu)先審評、審批程序。其中，符合附條件批準的藥品41件，占35.65%，符合兒...

腦梗死的預防與早期康復 腦梗死是中老年人的常見病、多發(fā)病，其具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高等特點。腦梗死患者遺留癱瘓、失語等嚴重殘疾給社會和家庭帶來沉重的負擔。因此，腦梗死的預防及康復訓練就顯得尤為重要。為此，我刊特邀專家撰稿，為您普及腦梗死的預防和康...

一天三頓雜糧飯胃病都吃出來了 “一日三餐的主食都是紅薯、玉米……我吃了感覺消化不了啊。”自從坊間傳出“吃雜糧能減肥，還可以控制血糖”的消息后，不少人走上了另一個極端，把雜糧當作主食，因而也引發(fā)一系列腸胃消化問題。中國營養(yǎng)學會的專家們也認識到了這一點，剛剛發(fā)布的2022版...
網購“閉口貼”“矯正器”隱患大 近年來，“兒童牙齒早矯千億藍海將至”“兒童早期矯治市場如火如荼”“兒童早期顏面管理即將進入黃金賽道”的文章、視頻在微信公眾號、短視頻平臺中頻頻出現，網購平臺上的“兒童早期矯正器”“張口呼吸閉口器”等兒童口腔正畸產品也動輒銷售過萬。這些營銷宣...

這種常見遺傳病不能忽視 最近，醫(yī)院診室來了一位瘦弱的李奶奶。李奶奶每次體檢都發(fā)現膽固醇很高，于是一直在節(jié)食，有時候甚至只吃素食。人是越來越瘦，但是膽固醇仍然居高不下。檢查身體后發(fā)現李奶奶有眼角黃瘤，而且她的兒子也有高膽固醇血癥。說到膽固醇高，人們常常會聯(lián)想到飲食...
排便時掉出“小尾巴” 當心這個病 生活中，有些人可能遇到過這樣尷尬的事：大便后肛門出現比較大的包塊，不痛但是容易便秘;打個噴嚏后發(fā)現大便失禁……這些情況很有可能是直腸脫垂造成的。直腸脫垂是一種良性疾病，但是脫出物引起的不適、便秘、黏液滲出、排便失禁等真讓人苦不堪言。下面就...
淋雨后反復“感冒” 小心腦炎誤診 淋了一場大雨后，16歲的張星反復發(fā)熱、頭痛，誤以為感冒，不料幾天后病情加重，一度被送進重癥監(jiān)護室搶救，最終查明是腦炎。張星是一名高中生，一次放學冒著大雨騎車回家后，第二天就發(fā)熱了。在當地醫(yī)院，醫(yī)生懷疑是上呼吸道感染所致的發(fā)熱，給予藥物對癥治...
明確甲狀腺結節(jié)“身份”要做哪些檢查 甲狀腺結節(jié)的檢出率為20%～60%，是臨床最常見的甲狀腺疾病。甲狀腺結節(jié)有良、惡性之分，良性的有橋本甲狀腺炎結節(jié)、結節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤或囊腫、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結核等;惡性結節(jié)就是甲狀腺癌。對于甲狀腺結節(jié)，人們最關心的就是它的“身...

把自己當花養(yǎng)的百歲老人 家住山西省運城市么里鎮(zhèn)的劉秀英，是我朋友的母親。她今年103歲，仍然思維敏捷，生活能自理，打麻將總贏孫輩們的“孝順錢”?！昂⒆觽兂Ｅ阄彝妫? 就是在孝敬我世上買不到的滋補品呀！”老人家像唱幸福曲兒似的對我講。有一回去朋友家，我好奇地問：“...
晏濟元的養(yǎng)生妙喻 中國美術家協(xié)會會員、重慶國畫院名譽院長晏濟元是我國著名畫家，曾和張大千、張善子并稱“兩張一晏”。憑借堅強的意志、頑強的毅力和灑脫的心態(tài)，晏濟元還一舉拿下110歲的長壽奇跡。在養(yǎng)生之道方面，他為我們留下了許多精妙之喻，值得大家細細品味。信念是...
愛吃糖的長壽奶奶 今年初，山東日照市秦樓街道的張西英奶奶迎來了自己的105歲生日?？吹絻簩O紛紛趕來為她慶祝生日，張西英的心情格外舒暢。中午的壽宴十分熱鬧。在現場，很多人注意到，每隔一會兒，張西英就會找旁邊的外孫要糖吃。細細一數，她一上午便吃了十多顆糖?！袄咸?..

注意嚴重干眼可導致失明 劉阿婆從5年前開始出現眼睛干澀、怕光、流淚、紅腫、眨眼有刺痛感，近兩年自覺癥狀明顯加重，且左眼只能看見眼前很近物品的模糊輪廓，嚴重影響日常生活。5年來劉阿婆多次求醫(yī)被診斷為病毒性角膜炎，接受了一系列治療但癥狀總是反復，后來甚至出現了左眼睜開...
自測血壓測左臂還是右臂 在家中自測血壓是防控高血壓的重要措施之一。但不少患者感覺，自測的血壓不太準，而且左臂和右臂的數值不一樣，到底應該以測左臂還是右臂為準呢？理論上，距離源頭較近的一側應當壓力更大，就像距離水源最近的水龍頭內總是壓力最大、出水最快。按照“水龍頭出...
出門做好這幾點預防蜱蟲叮咬 “9歲女孩被蜱蟲鉆進頭皮吸血1個月”“男童上山挖野菜，不幸蜱蟲落入耳中，叮咬后感染森林腦炎，險些喪命”等一系列關于蜱蟲的話題，受到人們的廣泛關注。蜱蟲是一種體形極小的節(jié)肢動物寄生物，約火柴棒頭大小。蜱蟲大多以吸食血液為生，叮咬的同時會造成刺...
三大指標可以預測心血管疾病 研究表明，下面三大指標能夠預測心血管疾病。體質指數隨著生活水平的不斷提高，我國城市的超重、肥胖人數呈顯著上升趨勢。目前，國際上通用體質指數（BMI）作為衡量人體整體健康的客觀指標。其計算公式：BMI=體重（千克）÷身高（米）2。我...
四法讓老年人輕松排痰 老年人呼吸道發(fā)生炎癥時，會產生痰液。如果痰液不能及時排出，則阻塞氣道，嚴重時可導致痰液在肺部淤積，引起肺炎等并發(fā)癥。以下四法有助于老年人輕松排出痰液。多喝水經?？人缘睦夏耆?，呼吸道有不同程度的脫水，這會加重呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使...

兒童如何補充維生素D 維生素D缺乏性佝僂病曾經是嚴重危害我國兒童健康的疾病，是兒童的“四防”疾病之一，對兒童來說，補充維生素D尤為重要。日前，中華醫(yī)學會兒科學分會兒童保健學組中華兒科雜志編輯委員會發(fā)布《中國兒童維生素D營養(yǎng)相關臨床問題實踐指南》（以下簡稱《指南》...
有個“開關”撥動后孩子聲音不沙啞 1個月前做完闌尾手術的茜茜，聲音啞了。茜茜媽媽帶著孩子到醫(yī)院做了纖維鼻咽鏡檢查，結果顯示環(huán)杓關節(jié)脫位。什么是環(huán)杓關節(jié)脫位？為什么會出現這種情況？環(huán)杓關節(jié)由杓狀軟骨底的關節(jié)面與環(huán)狀軟骨板上緣外側的關節(jié)面構成。杓狀軟骨可使兩側的聲帶互相靠近或分...

島上有玉延 漢江水流到襄陽，變得特別清、特別綠，可能是心情也特別好，跳了兩圈華爾茲，轉出了兩個小島。一個是市中心的“魚梁洲”。島上風景宜人，特色小院，天然游泳池自成一色，已經成為市民流連忘返的休閑娛樂場所。另一個島在近郊，為臥龍和牛首兩個小鎮(zhèn)之間的一個...
香芋消腫又解毒 關于芋的藥用，在《本草綱目》芋條項下記載著這樣一個傳說：宋代，有一個叫劉易的人，隱居于王屋山做一個悠閑自得的處士。一日，劉易看到一只蜘蛛織了一張大網，正等著小蟲來觸網，劉易便站在網邊觀看。一會兒一只大黃蜂撞到網上，蜘蛛立即上前捕捉，但黃蜂并...
枕菊滿室香 深秋的一天，幾個文友相約，到東山上踏秋辭青。西風勁吹，落葉飄零。在漫山衰草叢中，一片一片的野菊花開得正艷，讓我們的心頭一亮，采摘一小朵黃色花兒輕嗅，那股特有的藥香味比花圃里培育的菊花氣味更為濃郁。大家紛紛采摘，有的說留著泡茶，有的說要煮菊...
杜甫與茯苓 歷代文人墨客都在詩文之中留下了對本草的熱愛。大自然神奇造化，每一味草藥都是一個音符，一抹顏色，一片天地。杜甫的《江村》曰：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自去自來堂上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。但有故人供祿米，微軀...
蘇東坡“行醫(yī)”二三事 蘇東坡是我國北宋時期的文壇巨擘，文章、詩詞、書法等無所不精，造詣高深。他在醫(yī)學領域也頗有建樹，史載：“軾雜著時言醫(yī)理，于是事亦頗究心?！痹谒闹鲋?，多有醫(yī)學秘方、偏方以及自我“行醫(yī)”之記載。蘇東坡深諳“醫(yī)乃仁術”之理，常存惻隱之心，樂于與...

皮膚潰爛竟是癌 最近，好幾位“銀發(fā)奶奶”住進了整形美容外科，年紀最大的龍奶奶已經100歲高齡了，崔奶奶91歲，最年輕的黃奶奶也有77歲，三位老人有著相同的困擾——“面子問題”。7年前，黃奶奶左邊太陽穴上長了個綠豆大的“小瘊子”，2個月前這顆“小瘊子”急劇長...
腱鞘炎大多是勤勞惹的禍 圍著孩子打轉的家長、敲擊鍵盤的工作者、熬夜玩游戲的愛好者等，這些是我們日常生活中常見的“手工者”。有時候會聽到他們抱怨，手腕沒有以前得勁了，有時還會“咔咔”響，甚至隱隱作痛。那么要小心，可能已經被“狹窄性腱鞘炎”給盯上啦！什么是狹窄性腱鞘炎...
患腸炎者得抑郁癥風險高 腸炎是一種慢性消化道炎癥性疾病，有很多人受其困擾。美國南加州大學凱克醫(yī)學研究中心的胃腸病研究團隊，分析了某健康保險研究數據庫中2000多萬人的數據。他們對腸炎或抑郁癥患者及其兄弟姐妹進行長達11年的跟蹤調查。結果發(fā)現，患腸炎的人得抑郁癥的可...
常見癌癥的征兆及預防 全球第一大癌癥——乳腺癌早期癥狀早期乳腺癌不具備典型癥狀，不易引起患者重視，通常通過體檢或乳腺癌篩查而被發(fā)現。大多數患者以乳房腫塊為首要就診表現，還有一部分患者會表現為乳頭溢液，特別是單孔血性溢液，局部皮膚質地和顏色改變，乳頭、乳暈異常...

提高免疫力飲食有講究 據美國趣味科學網站近日報道，健康平衡的飲食有助于提高免疫力。水果水果富含維生素、礦物質和多種生物活性物質，這些元素能夠極大增強人體的免疫功能。每種水果都含有某種對健康有益的物質。為了獲得最大的益處，請確保你的食譜五顏六色、豐富多彩。話雖如此...
每天喝熱茶有助于預防青光眼 青光眼會導致眼壓升高，損傷視神經，是致盲因素之一。最新研究發(fā)現，每天至少喝一杯熱茶可以顯著降低患青光眼的風險。新研究中，美國加州大學洛杉磯分校研究員安妮·科爾曼博士及其研究小組對相關數據展開了梳理分析。該研究對1萬名成人和兒童參試...
食療名方雪羹湯 雪羹湯是著名的藥食同源方，有清熱化痰、清肝降火、滋陰潤燥、生津通便等功效，在臨床上對咳嗽痰黃、口干口渴、咽喉干燥、巔頂作痛、腹內結塊、舌紅苔黃、脈弦滑等屬痰熱津傷之證效果尤為顯著。制作方法該方出自清代王晉三《絳雪園古方選注》，原書載：“大荸...
百合食療功效多 百合自古以來就因有著百年好合的美好寓意而被視為吉祥之物。北宋著名文學家晁補之《生查子·同前夏日即事》中寫道：“永日向人妍，百合忘憂草。”其實，百合不僅是詩人筆下的“忘憂草”，還可入食入藥，功效頗多。中藥百合指的是百合科植物百合、卷...

正確服藥三點要牢記 日常生活中不少人為了節(jié)省時間，習慣直接吞服，或者用少量水服用藥物。其實這樣做不僅影響藥物效果，還容易對身體產生傷害，甚至導致病變等情況發(fā)生。那么服藥不喝水或者少喝水，藥物效果會有什么變化，對人體又會產生什么危害呢？錯誤服藥方法危害大影響...
重度貧血維生素B6顯奇效 甘肅省武山縣尚先生今年29歲，自幼時深受貧血困擾?！案杏X和其他小朋友不一樣，每次玩耍的時候，都會喘不過氣來。”尚先生起初還只是面色蒼白、乏力不適，隨著年歲增長，癥狀也日趨明顯、嚴重，無法參加體育運動，否則會胸悶、氣喘。著急的父母送他進醫(yī)院，...
帶狀皰疹疫苗中老年人要不要打 6月20日，一則“建議盡早帶爸媽接種帶狀皰疹疫苗”的話題迅速登上熱搜，閱讀量超過5億。帶狀皰疹疫苗是老年人非打不可的疫苗嗎？廣州市越秀區(qū)登峰街社區(qū)衛(wèi)生服務中心主任吳文鋒表示，由于中老年人的抵抗力容易下降且感染帶狀皰疹后一部分患者可能會遺留“...
尿液變色應及時到醫(yī)院就診 前不久在權威期刊《新英格蘭醫(yī)學雜志》上，刊登了一個案例?；颊?2歲，患有慢性阻塞性肺疾病，后又因病情危及生命，住進了重癥監(jiān)護室，并接受了一種叫異丙酚的全身麻醉藥;5天后，患者的尿液變成了綠色，而罪魁禍首就是異丙酚。異丙酚，又叫丙泊酚，廣泛...
甲亢服藥莫忘監(jiān)測 王阿姨2個月前因為消瘦、黃疸、乏力入院檢查，發(fā)現得了甲狀腺功能亢進癥（簡稱“甲亢”），同時伴有肝功能異常。經過1個多月的藥物治療，肝功能逐漸恢復正常，體重也開始回升，精神也好了不少。正為自己身體明顯好轉而感到欣慰的同時，王阿姨卻受涼感冒，停...

像云一樣生活 一看這組詞，就叫人舒服。像云一樣，多么輕盈，多么自在，沒有什么能阻擋它的腳步。在過去很長的一段時間里，我曾陷在無邊的陰影中，難以自拔。盡管那時我還年輕，但那段風華正茂的青春年華像一張薄薄的紙輕飄飄地飛逝而過，沒有留下多少值得被記住的光影與片...
讀書三味 小時候我不愛讀書，覺得看書索然無味，還是玩耍開心痛快。母親看我貪玩，語重心長地對我說：“讀書好，讀書有三味?！?我懵懂地問道：“有哪三味呀？” 母親說道：“一味是苦，一味是酸，一味是甜。只有先嘗到苦和酸，才能最后嘗到甜！”母親的話引起了我的...
撈小魚 碧波蕩漾的湖邊，有很多人在撈小魚。有大人，也有孩子，熱鬧得很，仿佛要跟湖岸上那些翠綠欲滴的小草、各色的野花兒比一比誰更快樂似的。他們都拿個漁網。大多漁網并非多么專業(yè)，甚至可以說非常不專業(yè)，就是哄小孩子玩的玩具，學校門口擁擠的文具店里有賣，也...

牙周炎與勃起功能障礙 說到勃起功能障礙（ED）相信許多人很熟悉了，這是一個很常見的男科疾病，我在門診中治療過許多這樣的患者。在治療過程中，許多患者會問，為什么我會得這個病呢？導致男性出現勃起功能障礙有許多原因，常見的大多為疾病，包括糖尿病、腎臟病、慢性酒精中毒、...
性冷淡可能是甲狀腺疾病惹的禍 安女士過完30歲生日沒幾天，就漸漸有了一種從未有過的尷尬——“性”趣明顯減弱，對丈夫的性要求總是能推就推，實在推不掉就敷衍了事。同時，怕冷、顏面水腫、便秘等癥狀也接踵而至，不得不走進醫(yī)院。醫(yī)生檢查后告訴她，她患了一種內分泌疾病——甲狀腺功能...

柚香潤秋光 “橘柚垂華實，乃在深山側。聞君好我甘，竊獨自雕飾?！睆蔫肿永锩鎰兂鲆粋€清香的秋天，用酸甜的果肉犒賞奔忙了一天的唇齒，是屬于這個秋天平凡而美妙的幸福。父親曾告訴我挑選柚子的秘訣：買大不買小，買尖不買圓，但頂端又不能過尖。父親解釋道，這就和做人...
門在墻上橋在路上 我有一位詩人朋友，一日我讀他寫的詩，當讀到“每一道墻都是一扇門”這句時，覺得難以理解，便問朋友這句詩有何深意。朋友問我，門都開在什么地方呢？我說當然是開在墻上。朋友說，正因為我們在前進的途中，會遇到擋住我們的墻，會遇到各種各樣的障礙，所以我...
不辜負每一次美好綻放 大清早，母親就在她的小花園里忙碌。她興致勃勃地對我說：“昨天我就看到這株君子蘭要開了，今天早起就是為了趕上看它開花！瞧，花已經開起來了！”我被母親逗笑了，忽然想起一句話：“為月遲眠，為花早起。”她這是名副其實的“為花早起”。母親愛花愛到癡迷...

愛父母就別讓他們分居 老年人為自己的子女帶孩子，在一般人看來是天經地義的事情。但由此引發(fā)的老年夫妻分居，以及因分居而出現的諸多問題，也越來越引起社會的廣泛關注。分居老人險丟命劉老先生和老伴退休后一直待在家里，老兩口過著幸福恩愛的生活，一年前，他們還抱上了孫子?？?..
大量攝入人工代糖增加患癌風險 近期，一項來自法國巴黎第十三大學營養(yǎng)流行病學研究實驗室的研究給人們敲響警鐘：大量攝入人造甜味劑（屬于非營養(yǎng)性甜味劑，也被稱作人工代糖），尤其是阿斯巴甜，與乳腺癌風險升高22%顯著相關，與所有以肥胖為誘因的癌癥如結直腸癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、...
家人忌口不一該怎么做飯李曉林 59 家住浙江義烏的孫阿姨最近因為做飯一事愁眉不展。退休后，她負責安排一家人的一日三餐?？墒沁@兩年，她患了糖尿病，兒子近期體檢查出血糖偏高、脂肪肝等。此外，兒媳婦生完小孩后出現肥胖合并高尿酸血癥。因為一家人忌口不一，吃什么的問題讓孫阿姨很是為難。...
選食品優(yōu)選零反式脂肪酸食品 脂肪酸與人體健康息息相關，但是，并不是所有脂肪酸對人體都是有益的。有一類脂肪酸不但對身體無益，反而有害，有“餐桌上的定時炸彈”之稱。這類脂肪酸就是反式脂肪酸，也就是“有害脂肪酸”。反式脂肪酸會影響青少年生長發(fā)育有研究表明，反式脂肪酸對人體的...
解壓神器能解壓嗎 最近，刮刮樂成了年輕人的解壓新寵。在網絡社交平臺，不少年輕人將刮刮樂稱為解壓神器。其實，不管年齡大小，每個人都有壓力大的時候。不同的是，當面對壓力時，是否有著適當的解壓方式?；?0元錢“刮”去壓力湖南長沙的徐培育在退休后，陷入“上有老下有小...

腫瘤患者化療后惡心、嘔吐怎么辦 化療是治療惡性腫瘤的常用方式之一，適用于腫瘤晚期或手術前后的輔助治療。化療雖能有效控制腫瘤細胞生長，但會引發(fā)不同程度的不良反應，尤以惡心、嘔吐最為常見?；熕碌膼盒?、嘔吐會引起患者對治療的恐懼，也可使患者因營養(yǎng)不良、脫水或吸入性肺炎而導致...
癌癥患者該“增體重”還是“減體重” 惡性腫瘤是一種慢性消耗性疾病，大部分癌癥患者到了晚期都會表現為極度消瘦，這是因為人體所吸收的營養(yǎng)很大一部分被癌細胞利用并消耗。所以，腫瘤患者要保證足夠的營養(yǎng)，就要比普通人攝入更多的營養(yǎng)。那么問題來了，如果攝入的營養(yǎng)越多，腫瘤細胞的營養(yǎng)也會越...

半夜被手麻醒是怎么回事？ 我今年67歲，從3月份開始，經常半夜被手麻醒，有時候早上起來雙手麻脹，胳膊還痛，活動十幾分鐘后才好。更嚴重的是，白天干活也會出現手麻、疼痛，尤其是左手大拇指。醫(yī)院檢查說是“腕管綜合征”，請問，這是怎么回事？該如何治療？江蘇南京李淑芬腕管...
“骨刺”發(fā)作保守治療為何時好時壞？ 我今年63歲，最近我的“骨刺”發(fā)作，膝蓋關節(jié)出現疼痛、僵硬、腫脹等癥狀，做過針灸、熱敷等治療，但是效果不明顯，癥狀還是反復出現。請問，為何治療效果時好時壞？該如何處理？廣東廣州張云常見的膝關節(jié)疼痛原因有骨關節(jié)炎、滑膜炎、類風濕關節(jié)炎、...
脖子上的小肉粒是怎么回事？ 我今年61歲，脖子長了不少小肉粒。這些小肉粒從針尖到米粒大小不一，不癢不痛，擦不掉也洗不去，且越來越多，很讓人心煩。請問，這些小肉粒是怎么回事？湖北武漢張健其實這是一種常見的病毒性皮膚病——絲狀疣。絲狀疣是由人乳頭瘤病毒（HPV）感染...

國醫(yī)大師朱良春治療痛風經驗方 朱良春，首屆國醫(yī)大師。他治痛風常用的處方用藥：土茯苓、萆解、薏苡仁、威靈仙、澤蘭、澤瀉、秦艽是泄?jié)峤舛局妓?，伍以赤芍、地鱉蟲、桃仁、地龍等活血化瘀之品，則可促進濕濁泄化，降低血尿酸濃度，明顯改善癥狀。曾取以上藥物制成“痛風沖劑”，經6年來...