老年博覽·下半月

2023年01期

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《老年博覽》雜志是中國(guó)北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護(hù)權(quán)益、養(yǎng)生保健、提高生活質(zhì)量提供全方位服務(wù)為辦刊宗旨。

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復(fù)壯 小區(qū)有兩株銀杏古樹(shù)。近年來(lái)，它們?nèi)諠u衰老，甚至出現(xiàn)了干枝。請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家診斷，原因是樹(shù)齡較高，生理機(jī)能下降，根系吸收水分和養(yǎng)分的能力及新根再生的能力減弱，加之土壤密實(shí)、通氣不暢、營(yíng)養(yǎng)缺失，導(dǎo)致古樹(shù)營(yíng)養(yǎng)不良，患上了根瘤病等病癥。如不及時(shí)搶救，最終...

生活里的韻律美 “天對(duì)地，雨對(duì)風(fēng)，大陸對(duì)長(zhǎng)空。山花對(duì)海樹(shù)，赤日對(duì)蒼穹……”在我還不認(rèn)識(shí)字的時(shí)候，父親就經(jīng)常教我讀這些或長(zhǎng)或短的句子，也仔細(xì)地給我解釋過(guò)這些句子的意思。只是我當(dāng)時(shí)年幼，似懂非懂，但那些長(zhǎng)短句合轍押韻、抑揚(yáng)頓挫又朗朗上口，所以記得很牢，時(shí)不時(shí)...
消融的雪 北方的寒冬季節(jié)時(shí)常有低溫降雪天氣，這對(duì)道路的損毀非常嚴(yán)重。雪天，為了避免道路積雪發(fā)滑，通常都會(huì)在路面上撒鹽融雪，即便是異常低的氣溫，那些落在地面上的雪都會(huì)融化成水。無(wú)論瀝青路、水泥路還是石板路，都難免會(huì)有一些不易察覺(jué)的縫隙，雪水則會(huì)無(wú)聲無(wú)...
不往心里去 村里有位老者，大家都叫他“三爺”。三爺活了103歲。我發(fā)現(xiàn)他長(zhǎng)壽的秘訣，就是他“不敏感”，凡事不往心里去。三爺不是一個(gè)完美的人，他木訥、小氣、麻木，并且獨(dú)來(lái)獨(dú)往。于是一些人抓住這些缺點(diǎn)，批評(píng)他、嘲諷他，包括他的兒女們，也說(shuō)他這不好、那不是...
與菜蔬親近 生活里的詩(shī)意，樸素又簡(jiǎn)單，有時(shí)候就體現(xiàn)在與菜蔬的親近上。人立鍋臺(tái)煙氣之中，或左手掌勺，或右手執(zhí)鏟，一舉一動(dòng)，揮灑自如，炒菜煲湯，自在自得。與菜蔬親近，就不能只停留在喜歡的層面，而要更進(jìn)一步，下廚做出各種口味、不同風(fēng)格的菜品。菜蔬自帶一種大...
七十九歲老人守校近四十年，只為守護(hù)孩子 在河北省定州市大鹿莊鄉(xiāng)東建陽(yáng)小學(xué)，學(xué)生每天都會(huì)看到一個(gè)忙碌的身影，或是澆澆花草、維護(hù)校園設(shè)施，或是教學(xué)生書(shū)法……他就是守校近40年的趙振明。今年79歲的趙振明，曾是東建陽(yáng)小學(xué)的一名教師?！?978年，我就來(lái)這兒了。我當(dāng)了一輩子教師，舍不得...
沈春雷：砌墻砌出大名堂 頭戴紅色安全帽，身著藍(lán)色工作服，手握檢測(cè)尺，腋下夾著圖紙，快步穿梭在建筑施工工地……雖已年近花甲，但江蘇廣興集團(tuán)有限公司首席技師、總工程師沈春雷依舊在忙碌著。普通農(nóng)家出身的沈春雷扎根建筑行業(yè)一線41年，憑借“干一行，鉆一行”的精益求精，從...
“勝里金花”巧迎年 如今過(guò)年，許多地方依然保留著剪、貼窗花的傳統(tǒng)習(xí)俗，體現(xiàn)了人們對(duì)美好生活的追求和對(duì)國(guó)富民安的期盼，傳遞著滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。那么，過(guò)年剪、貼窗花源于何時(shí)？史料記載，剪紙技藝早于紙的發(fā)明。在現(xiàn)代紙張沒(méi)出現(xiàn)的春秋戰(zhàn)國(guó)甚至更早時(shí)期，人們便運(yùn)用薄片材料，...
宋朝的“春晚” 宋朝也有“春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)”嗎？不太嚴(yán)格地說(shuō)，有的。因?yàn)榘凑諔T例，每年正月初一，朝廷都要舉辦國(guó)宴。席間，照例有教坊伶人表演歌舞、百戲、雜劇等文娛節(jié)目。這一套在國(guó)宴上表演的文娛節(jié)目，我們不妨稱(chēng)為宋朝的“春晚”。宋朝的“春晚”不但有文娛表演，還有...
古人的健身法 華佗：古代第一套“廣播體操”發(fā)明者華佗提倡科學(xué)健身，主張“任力為之，以汗出為度”，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量，微微出汗是最好的。為此，在治病之余，華佗發(fā)明了古代第一套“廣播體操”——五禽戲，并流傳至今，成為中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。五禽戲是一種傳...
社火臉譜傳承千年 社火是民間一種慶祝春節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)，流傳千余年，受眾非常廣泛。社火臉譜也因此有著深厚的歷史與文化內(nèi)涵。社火亦稱(chēng)“射虎”，是舊時(shí)在節(jié)日表演各種雜戲。社火起源很早，可追溯至隋唐年間。南宋詩(shī)人范成大說(shuō)：“民間鼓樂(lè)謂之‘社火’。不可悉記，大抵以滑稽取...
老關(guān)東民間年俗食趣 關(guān)東地區(qū)季節(jié)鮮明，無(wú)霜期短，民諺說(shuō)“四個(gè)月種地，兩個(gè)月過(guò)年，六個(gè)月干閑”。有了大段的空閑時(shí)間，就能好好琢磨美食了。關(guān)東人過(guò)年的前奏特別長(zhǎng)，民間有“二十三，糖瓜粘；二十四，掃房子；二十五，做豆腐；二十六，要烀肉；二十七，宰年雞；二十八，去打...
木版畫(huà)中的“山西味兒” 年畫(huà)納福，寓意吉祥。年畫(huà)是傳統(tǒng)文化的瑰寶，是藝術(shù)風(fēng)格與文化內(nèi)涵的完美結(jié)合。一張張色彩鮮艷、形態(tài)逼真的年畫(huà)，不僅透露出濃濃的年味兒，更寄予著人們期盼來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順、國(guó)泰民安的美好愿望。山西絳州木版年畫(huà)省級(jí)傳承人吳百鎖所展現(xiàn)的傳統(tǒng)民間工藝，讓我們...
唱年畫(huà) 小時(shí)候，我見(jiàn)過(guò)擺地?cái)傎u(mài)年畫(huà)的人。在兜售年畫(huà)時(shí)，他們會(huì)用山歌調(diào)子將畫(huà)中的故事唱出來(lái)，以吸引人購(gòu)買(mǎi)。賣(mài)年畫(huà)的人見(jiàn)有人圍上來(lái)，便會(huì)指著一張張年畫(huà)，拉起調(diào)子唱起畫(huà)上的故事。比如，對(duì)《灶神、財(cái)神》的年畫(huà)唱道：“這張年畫(huà)‘交關(guān)好’（相當(dāng)好），灶君老爺家...
天路列車(chē)的“喇叭醫(yī)生” 2023年1月7日，海拔2300米，氣溫-18℃，青藏鐵路起點(diǎn)西寧站旁的列檢大庫(kù)霧氣蒙蒙。嗚嗚——一陣?guó)Q笛，T175次列車(chē)緩緩入庫(kù)。中國(guó)鐵路青藏集團(tuán)西寧通信車(chē)間列車(chē)廣播工區(qū)工長(zhǎng)尉宏偉和兩名同事肩挎工具包、手拿萬(wàn)用表，已在那兒靜候多時(shí)。 “這...
北京人用它“蘸世界” 它可作蘸料，可作拌料，可作作料，簡(jiǎn)直萬(wàn)事皆宜。它在北京人心里占據(jù)無(wú)可替代的地位。沒(méi)錯(cuò)，它就是可以用來(lái)“蘸世界”的芝麻醬。北京人的一日三餐被芝麻醬包圓兒。早上，一碗熱乎的面茶一定要淋上一勺芝麻醬，一圈一圈吸溜著喝；到了晌午，來(lái)碗麻醬涼面——...

冷極村：中國(guó)最寒冷的村莊 地處大興安嶺腹地的冷極村，是中國(guó)最寒冷的村莊，曾創(chuàng)下-58℃的低溫紀(jì)錄，至今沒(méi)有被打破。冷極村，位于內(nèi)蒙古呼倫貝爾根河市金河鎮(zhèn)，是一個(gè)比我國(guó)最北端的漠河北極村還要寒冷的地方。這里的冬季寒冷而漫長(zhǎng)，冬天的平均氣溫在-35℃左右，全年有200...
西班牙老人最?lèi)?ài)滾鐵球 西班牙人足球踢得不錯(cuò)，街頭巷尾常能看到孩子和青年踢得汗流浹背。那老年人在干什么呢？在當(dāng)?shù)?，老年群體里流行一句話：“年輕踢足球，年老滾鐵球。”滾鐵球現(xiàn)在是西班牙老年群體中一項(xiàng)非常普及的健身運(yùn)動(dòng)。滾鐵球，當(dāng)下的西班牙老人幾乎人人會(huì)玩，不限男女...
逛“洋蔥集市”，品魏瑪味道 魏瑪位于德國(guó)中部的聯(lián)邦州圖林根，僅有6萬(wàn)人，是一座充滿(mǎn)文化氣息和歷史底蘊(yùn)的都市。歌德和席勒曾在這里創(chuàng)作出眾多不朽的文學(xué)作品。這里還是現(xiàn)代設(shè)計(jì)“包豪斯”的發(fā)源地，對(duì)世界藝術(shù)與設(shè)計(jì)的發(fā)展有著巨大貢獻(xiàn)。1998年，“古典魏瑪”成為世界文化遺產(chǎn)。雖...
快樂(lè)秧歌隊(duì) 西安市未央?yún)^(qū)先鋒花園南區(qū)10號(hào)樓地下一層，在歡快熱鬧的音樂(lè)聲中，一個(gè)由女子反串的肩扛鋤頭的“小伙兒”輕松地扭著秧歌上場(chǎng)，扯開(kāi)嗓子向?qū)γ娴摹懊妹谩背溃骸翱钙痄z頭上呀上山崗/好呀么好風(fēng)光/站得高來(lái)看得遠(yuǎn)那么依呀嗨……”飾演兄妹的兩人載歌載舞，...
村里的“解憂雜貨鋪” 一張油漆過(guò)的方桌、一條灰色斑駁的長(zhǎng)桌、十來(lái)把凳子……紹興市上虞區(qū)章鎮(zhèn)鎮(zhèn)張村村，一家小店門(mén)前，雖然桌椅簡(jiǎn)陋，但因?yàn)榈曛鞯拿赓M(fèi)茶水和熱情待客，這里成了村內(nèi)老人樂(lè)去的“茶座聊吧”。63歲的店主陳月鋒和妻子鮑華珍天天燒水、奉茶，一晃已有35個(gè)年頭。...
雷電如何給植物“加餐” 你有沒(méi)有注意到，雷雨過(guò)后，植物會(huì)生長(zhǎng)得更快，而且看上去更新鮮、更明亮、更翠綠！這是什么原因呢？有人認(rèn)為是植物獲得了充沛的水分，有人覺(jué)得是雨后的溫度變得更加適合植物生長(zhǎng)，還有人說(shuō)這得益于空氣濕度的增加。盡管這些因素都能促進(jìn)植物快速生長(zhǎng)，但...
普法講堂：六類(lèi)養(yǎng)老詐騙犯罪典型案例 ·案例一·以提供“養(yǎng)老服務(wù)”為名實(shí)施非法集資犯罪基本案情被告人肖開(kāi)俊、陳榮。 2016年6月，被告人肖開(kāi)俊、陳榮與蔡新（已判刑）共謀以開(kāi)展養(yǎng)老服務(wù)之名實(shí)施非法集資，先后成立自貢益壽園養(yǎng)老服務(wù)有限公司、四川歸然養(yǎng)老服務(wù)...

潘復(fù)生：讓“鎂”走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù) 來(lái)到潘復(fù)生辦公室時(shí)，他剛剛結(jié)束一場(chǎng)和國(guó)外同行的視頻會(huì)議。潘復(fù)生團(tuán)隊(duì)在鎂合金領(lǐng)域取得了豐碩成果，國(guó)內(nèi)外許多機(jī)構(gòu)紛紛尋求和他合作的機(jī)會(huì)。 20多年前，作為一種輕金屬，鎂的巨大潛力還不為大多數(shù)人所知；如今，我國(guó)的鎂合金技術(shù)和鎂合金產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展，潘...
古稀之年，他用熱愛(ài)拉長(zhǎng)排球生涯 寒夜里，球館內(nèi)照明燈亮起，78歲的李躍輝和隊(duì)員們準(zhǔn)點(diǎn)出現(xiàn)。從河北省唐山市業(yè)余體校退休后，多年來(lái)，李躍輝幾乎將全部精力放在這支業(yè)余氣排球隊(duì)上。從事體育教育行業(yè)很多年，他仍在用熱愛(ài)努力拉長(zhǎng)自己的排球生涯。他這輩子和體育分不開(kāi) 李躍輝的故事，有...
他用鏡頭記錄冰城“大美濕地” “萬(wàn)頃松江濕地”留有他的光影記錄，“百里生態(tài)長(zhǎng)廊”遍布他探尋守護(hù)的足跡。 “身為一名攝影愛(ài)好者，能用鏡頭記錄下家鄉(xiāng)哈爾濱‘大美濕地’的日新月異，是我最大的幸福?！?5歲的汪金銘道出心聲。 45個(gè)寒來(lái)暑往間，汪金銘用超乎常人的堅(jiān)忍，續(xù)寫(xiě)與哈爾...
漫話生活 ...
老年人防控病毒感染，關(guān)注五大關(guān)鍵問(wèn)題 關(guān)鍵詞一：居家提醒 1.建議進(jìn)食容易消化或助消化的食品，多吃蔬果、勤喝水，每天攝入合理的高蛋白類(lèi)食物，不能進(jìn)食過(guò)期的食品。 2.盡量減少外出活動(dòng)，避免去人員密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所。保證睡眠，注意保暖，適度鍛煉，提高抵抗力。 3.加強(qiáng)居室通風(fēng)，...
腸胃問(wèn)題“藏”著情緒的身影 胃腸功能的改變是情緒變化的一面鏡子，情緒低落時(shí)，人們通常茶飯不思；心情愉悅時(shí)，人們則食欲倍增，連胃腸的消化功能也變好了。因此，平日里要做好情緒管理，切莫讓情緒影響到健康。愁出來(lái)的胃潰瘍長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、胃液分泌失調(diào)...
水培富貴竹怎么養(yǎng) 水質(zhì)要求水培富貴竹的主要養(yǎng)分來(lái)自自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水中有很多礦物質(zhì)。如果采用純凈水培養(yǎng)，需要經(jīng)常換水，夏天一周換一次，其他季節(jié)兩周換一次，這樣才能使富貴竹的營(yíng)養(yǎng)不間斷，長(zhǎng)得旺盛。環(huán)境溫度富貴竹的生命力極強(qiáng)，且對(duì)環(huán)境的要求也不高，因此它不...
水仙案頭暗滿(mǎn)香 去年年底，老伴兒從花卉市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)一盆水仙。花販說(shuō)這是多花水仙，每株可以開(kāi)五六朵花。冬天的花不多，開(kāi)得喜氣的花甚少。這時(shí)節(jié)，有情趣的人往往會(huì)選幾株水仙，既賞心悅目，同時(shí)又送上了歡喜。水仙的根，如銀絲，纖塵不染；水仙的葉，碧綠蔥翠；水仙的花，...