老年博覽·下半月

2024年06期

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《老年博覽》雜志是中國北方十五省優(yōu)秀期刊，為中老年朋友維護權益、養(yǎng)生保健、提高生活質量提供全方位服務為辦刊宗旨。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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生命需要被欣賞 為什么往事總在那兒強烈地呼喚著，要我把它們寫出來呢？為了欣賞。人需要欣賞，生命需要被欣賞，就像我們需要欣賞我們愛的人，就像我們又需要被我們愛的人欣賞。重現(xiàn)往事，并非只是為了從消失中把它們拯救出來，從而使那部分生命真正地存在；不，這是次要...

古人筆下的窗韻 窗子在我國古代園林建筑藝術中起著很重要的作用。有了窗子，就能產(chǎn)生“隔而未隔，界而未界”的效果；有了窗子，就能給人們的生活增添典雅和情趣。窗外的青林翠竹、小池寒淥等都能撥動文人的心弦，或喜，或悲，或憂，或懼。南北朝時的吳均幽居山中，看到白云...
陸游也是“老藥工” 南宋愛國詩人陸游，以作品高產(chǎn)著稱，今尚存9300余首，是我國現(xiàn)存詩作最多的詩人。同時，陸游還是一位“老藥工”，醫(yī)藥學造詣頗深。或許是古代文人兼習醫(yī)理的緣故，陸游在云游名山寫詩作詞的同時，也喜歡采集草藥。陸游在《自訟》云“采藥思長往，傳書卻...
古代如何搞活旅游 2023年淄博燒烤“火出圈”，全國各地的人們紛紛趕去體驗；2024年伊始，哈爾濱異?；鸨谩靶⊥炼埂薄靶∩疤情佟薄靶∈[花”一撥撥匆匆奔赴。如今，各地旅游紅紅火火、異彩紛呈，人們都在為當?shù)氐穆糜畏瞰I、助力。那么，古時又是如何搞活旅游的呢？...
瞭望塔上21年的守護 森林防火瞭望員是林區(qū)獨有的工作崗位，他們整天守護著廣闊林海，度過了一個又一個漫長的春秋歲月。每當冰雪消融，春天到來，森林防火瞭望員就要帶上糧食和干菜，住到寒風刺骨的瞭望塔上，用電臺向防火指揮部定時報告天氣形勢及森林防火監(jiān)測情況。吃住在塔上...
鄉(xiāng)村教師成“博導” 記者見到喻才根的時候，他正在寫課件。浙江省湖州市德清縣雙燕村黨建文化綜合體大樓的“燕博工作室”里，這位70多歲的退休教師很是認真。 “作為家長，我們要多多陪伴孩子，引導他們重視閱讀，培養(yǎng)孩子的學習習慣……”工作室內，喻才根的聲音鏗鏘有力。這...
當老石匠拈起繡花針 在浙江省溫嶺市新河鎮(zhèn)，一對夫妻歷時11年，繡出一幅長28.8米、寬0.86米、重26公斤的《清明上河圖》十字繡長卷，并捐贈給鎮(zhèn)里，用于支持家鄉(xiāng)的文旅事業(yè)。這幅十字繡版《清明上河圖》，恢宏兼具精巧，使用的彩線顏色就有上百種，分解圖有420多...
跨越千里送醫(yī)傳技 74歲的趙冬梅是山東大學第二醫(yī)院一名退休醫(yī)生，連續(xù)7年參加國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)起的相關幫扶項目。從貴州省平壩區(qū)中醫(yī)院到吉林省長白山中心醫(yī)院，再到貴州省劍河民族中醫(yī)院、海南省陵水黎族自治縣人民醫(yī)院，基層幫扶路上布滿了她的足跡。送醫(yī)入島克服困...
養(yǎng)鳥人的一天 老北京人講究養(yǎng)鳥?，F(xiàn)在看老舍先生的話劇《茶館》，第一幕戲里就能見到提籠架鳥的主兒。這樣的傳統(tǒng)，至今猶存，在北京，南北兩城，十里河和官園還有熱鬧的鳥市。養(yǎng)鳥，首先講究遛鳥。遛鳥，要趕早，天不亮，就得提著鳥籠出門。以前，有這樣的俗話：“筒子河...
安靜做最慢的事就好 在一本詩刊上讀到詩人周所同的一首詩，其中有兩句感覺特別好：“世界愈是喧嘩愈是飛快/你就安靜做最慢的事就好?！边@讓我想起身邊的一些人和事來。老友徐先生退休前是一家企業(yè)報的老總，堅持寫作幾十年，發(fā)表的文章，他一篇篇剪貼好，整整齊齊地碼了兩摞，...
人生沒有最優(yōu)選擇 那天，我跟丈夫聊天。說起往事時，我忍不住感慨道：“人到中年，回味起當年周星馳主演的電影里的一些細節(jié)，覺得特別經(jīng)典。比如，那個想要借助月光寶盒回到過去的情節(jié)，當年看覺得很好笑，如今才覺得特別真實。不知道有多少次，我幻想著有個月光寶盒，可以讓我...
岳母大人的“不響” 岳母大人在生活中，常?！安豁憽保坏搅穗ｑ笾?，更是事事“不響”。 “不響”，在我最初的印象中，是遇事不表示鮮明的立場觀點，是裝聾作啞、圓滑、“門檻精”（辦事精明周到的人）的代名詞，因此我一開始對岳母有些偏見。記得第一次上門拜見岳母，她既不...

美國94歲老嫗挑戰(zhàn)游遍七大洲 繼2023年成為游遍美國全部63個國家公園的最年長老人后，現(xiàn)年94歲的美國老太太喬伊·瑞安又向新的目標發(fā)起沖擊：在孫子布拉德的陪伴下，挑戰(zhàn)游遍世界七大洲，而她3年前才拿到人生第一本護照。據(jù)媒體報道，祖孫倆已“打卡”3個洲：202...
以《易經(jīng)》為源泉，非洲畫家傳播中國文化 在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴市中心的一家畫廊里，50歲的藝術家達維特·穆盧內站在畫布前，全神貫注地臨摹著古漢字。他以中國《易經(jīng)》為基礎，花了一年時間創(chuàng)作了包含64幅畫的系列作品。達維特日前在這家名為“非洲藝術雕塑空間”的畫廊里，...
貝殼式建筑 抗震又環(huán)保的“貝殼”酒店位于格魯吉亞首都第比利斯的一家由俄羅斯建筑公司設計的大型水上浮動酒店，其貝殼造型令人拍案叫絕、過目難忘。這座貝殼建筑采取了拱門和錨索設計，以分散重量，從而幸免于地震災難。它的貝殼狀外形還能夠抵御潮汐海浪和其他自然災...
長者“戀”上微短劇 15秒一個包袱、30秒一個反轉、1分鐘即有高潮……從“霸總”、贅婿、穿越等大火網(wǎng)文衍生而來的短劇攻占了大眾的手機屏幕。除了受到年輕人力捧，微短劇也在中老年群體中悄悄“破圈”。男女喜好不同銀發(fā)族“劇單”看點十足走進杭州市上城區(qū)丁蘭街道長虹...
父母退休后的“叛逆人生”，從沉迷“低價旅行團”開始 近10年來，爸媽每年都會給自己安排兩三次旅行。前幾年出行，我會幫他們找旅行社、報旅行團。這兩年，自從媽媽開始刷短視頻后，她就被里面的低價旅行團給吸引住了。有一年，他們參加了一個低價旅行團，一人800元，玩6天。旅行結束回到家后，我發(fā)現(xiàn)他們...
“貨到付款”騙局盯上老年人 北京市消費者李先生投訴稱，自己的父親通過“貨到付款”方式網(wǎng)購保健品，簽收付費后發(fā)現(xiàn)收到的是偽劣產(chǎn)品。李先生想要替父維權，發(fā)現(xiàn)賣家已經(jīng)更換商品鏈接且根本聯(lián)系不上，難以“售后”。記者調查發(fā)現(xiàn)，一些商家正是鉆了“貨到付款”方式?jīng)]有大平臺居中保障的...
81歲農(nóng)技員梁振清開直播教網(wǎng)友種地 2023年11月30日晚，湖北民族大學林學園藝學院的大三學生黃怡菲準時打開了某App（手機應用程序）觀看直播，但她看的既不是激情澎湃的帶貨主播，也不是多才多藝的“愛豆”，她著迷的竟是一位八旬老人。在當晚的直播中，81歲高齡的農(nóng)技員梁振清坐...
食物破壁機是營養(yǎng)吸收助推器嗎 近年來，食物破壁機逐漸成為廚房新寵，有人對它愛不釋手，無論是打豆?jié){、榨果汁還是攪拌食材，都離不開它。不少人認為，破壁的過程能使食物細胞內的營養(yǎng)成分得到充分釋放。食物破壁機到底有沒有用？它真能讓食物的營養(yǎng)更易被吸收嗎？區(qū)別破壁機和榨汁機 ...
普法講堂：老人想住高端養(yǎng)老院，費用誰出 耄耋老人主動要求入住養(yǎng)老院。但是，如果住養(yǎng)老院的費用超出了兒女的經(jīng)濟承受能力，兒女又將如何妥善處理？近日，北京市東城區(qū)人民法院受理了一起八旬老人起訴4個女兒的案子。個中原因就是老人自己選擇了一家高端養(yǎng)老院，其價格讓女兒們感到難以承受。基本案...

“人生最后一次骨折”如何防治 李先生82歲的老母親不慎在家跌倒，右側臀部著地，當時就疼得無法起身。家人趕緊將她送到醫(yī)院急診。X線片顯示，患者的右側髖部發(fā)生了骨折。其實，老年人由于骨質疏松，即使在平地摔倒也可能骨折。這類骨折在臨床分型上被稱為“骨質疏松性骨折”，也叫“脆性...
爬樓梯有助長壽 2024年歐洲心臟病預防協(xié)會年度大會（EAPC）發(fā)表的一項研究表明，爬樓梯與更長壽命之間存在相關性。研究表明，即使是短暫的身體活動也會對健康產(chǎn)生有益影響，短時間爬樓梯應該是一個可以融入日常生活的、容易實現(xiàn)的活動。心血管疾病在很大程度上可...
蒸吃水果有門道 一般情況下，生吃水果更有利于健康，不過，有些水果蒸著吃不僅能減弱其寒性，還利于營養(yǎng)吸收。鹽蒸橙子：止咳化痰。橙皮里的那可汀、橙皮油等成分具有止咳化痰功效。具體做法是，首先將橙子洗凈，放在鹽水中浸泡20分鐘，去除表面的果蠟；然后在橙子頂部平...
胃部疾病多數(shù)是被“喂”出來的 早上起床晚，沒時間吃早餐；中午太忙，點外賣隨便吃一口；下午下班后，三五好友相聚，海鮮、燒烤、啤酒……這種生活狀態(tài)是不是很多人的日常？長期不規(guī)律飲食、重油重口味或是暴飲暴食，“鐵打”的胃也會無聲反抗——胃痛、胃酸、脹氣……胃開始慢慢“罷工”，...
漫話生活 ...
趣味數(shù)獨 數(shù)獨是一種有趣的填數(shù)字游戲。所謂“數(shù)獨”，指的是“每個數(shù)字只能出現(xiàn)一次”。標準數(shù)獨的游戲盤面是一個9×9的表格，由81個格構成。水平方向排列的9個格組成行；垂直方向排列的9個格組成列；粗線條內3×3的9個格組成宮。請用數(shù)...
許還山：名利場中甘無我，知行道上不讓人 許還山常說，自己是一個沒有青春期的演員。 19歲考入北京電影學院表演系，直到42歲才出演人生第一部電影。然而這位“入行”有點晚的演員從未感傷，他一心要追回那些逝去的年華。從不惑至耄耋，40多年里，他接連出演近170部影視劇，一個個性格鮮明、...
從養(yǎng)老到享老 愛打扮就不會老 ◎程海薌從小，我就喜歡在有限的經(jīng)濟條件下，搭配出和別人不一樣的服飾?？上习鄷r要求統(tǒng)一著裝，再好看的衣服也就是休息日和上下班路上穿穿，利用率低。如今退休了，我有一種強烈的補償愿望。我愛趕時髦，常去各大商場逛，關注每年每季的...
七旬大叔文武雙全，一身本領免費教 在對許多老人來說，退休不是平淡生活的開始，而是追尋夢想的再出發(fā)，他們對生活充滿熱情，利用自己的愛好專長，余熱生輝。山東省膠州市77歲的陳守洋從小熱愛書法和武術，退休后更是老有所為，發(fā)揮余熱，開設書法、太極拳班，免費教授。手把手教出數(shù)百名徒...
周書祥：建起書屋，播撒閱讀“火種” 今年75歲的周書祥是一位退休干部。在他很小的時候，父親就去世了，母親雖不識字，但教導他要多讀書。因此，每天放學后，周書祥都會到學校旁邊的書攤上看自己喜歡的書籍。長大后，周書祥當過電影放映員，也做過村醫(yī)。但不管在哪個工作崗位上，他始終堅持讀...
古蕩街道有一支“老爺們”舞蹈隊 杭州市西湖區(qū)古蕩街道有一支“老爺們”舞蹈隊，舞蹈隊的指導老師李秀英是這幫“老爺們”中唯一的“女人花”。她是半路出家，接連遇到兩位“伯樂”，帶她入了門。之后她辭去工作，在橫店影視城做了多年舞蹈指導。 2008年，李秀英在古蕩街道的支持下成立了...
與母親說“廢話” 在生活中，我們常常被所謂的“重要事項”占據(jù)心智，卻忘了那些輕盈如云的“廢話”，它們如同日常的調味品，為我們的親情增添了一抹不可或缺的溫馨。我的母親，一輩子生活在鄉(xiāng)下，沒有文化，但她對我的愛，是我生命中最寶貴的財富。每當我回到鄉(xiāng)下的老家，總...
母親就是故鄉(xiāng) 母親今年76歲，頭發(fā)花白，臉上滿是歲月留下的痕跡。遠離家鄉(xiāng)的我，經(jīng)常想家，想母親。母親大字不識幾個，卻識大體、顧大局，勤勞善良。父親兄弟姊妹7個，他是老大。母親嫁過來時，小叔才4歲，小姑也只有7歲。當時年僅20歲的母親用她那瘦弱的肩膀，幫...