累了困了就能喝運動飲料嗎

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運動出汗后仰頭灌下一瓶運動飲料，補充能量和營養(yǎng)，那感覺倍兒爽！但是出汗后真的需要喝這些飲料嗎？它真像廣告說的一樣，累了困了就能喝，對人體百利而無一害嗎？

運動飲料，顧名思義，就是專門為滿足運動人群需求而設(shè)計的飲料，能補充丟失的營養(yǎng)，有助于提高運動能力，加速消除運動后帶來的疲勞。為了滿足這些需求，運動飲料一般會在普通飲料的基礎(chǔ)上，添加以下幾類成分：

糖類：主要包括糖漿、葡萄糖、白砂糖等，與大多數(shù)飲料相同，糖類物質(zhì)是運動飲料中最主要的成分，這類成分能幫助身體快速補充體內(nèi)消耗的葡萄糖，幫助肌肉更好收縮，改善機體能量代謝狀態(tài)，調(diào)節(jié)體溫，降低疲勞感。（剩余815字）