心間石，輕輕放

——高中生應(yīng)對(duì)精神內(nèi)耗心理活動(dòng)課設(shè)計(jì)

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關(guān)鍵詞：精神內(nèi)耗；表達(dá)性藝術(shù)；高中生

中圖分類(lèi)號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）36-0037-04

【活動(dòng)背景】

精神內(nèi)耗是指在自我精神世界中難以處理自己與自己的關(guān)系，從而陷入無(wú)休止的自我懷疑、無(wú)止境的自我攻擊、無(wú)止境的糾結(jié)猶豫[1]。這種現(xiàn)象可引用美國(guó)心理學(xué)家鮑邁斯特（Baumeister）提出的“自我損耗”理論，即自我的活動(dòng)消耗心理能量后引起執(zhí)行功能下降，個(gè)體的每一次選擇、糾結(jié)和焦慮，都是在損耗心理能量，每消耗一點(diǎn)能量，執(zhí)行能力和意志力都會(huì)下降[2]。（剩余4746字）