功能性體能訓(xùn)練提高優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的實(shí)證研究

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摘要：目的：通過(guò)設(shè)計(jì)10周2個(gè)階段的體能訓(xùn)練，探究功能性體能訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響。方法：采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)證研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試成績(jī)進(jìn)行分析，設(shè)計(jì)并實(shí)施相應(yīng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。結(jié)果：經(jīng)過(guò)10周2個(gè)階段的功能性體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的六角跳、史密斯臥推、過(guò)頂前拋實(shí)心球、十米沖刺成績(jī)顯著提升（P≤0.01），握力略有提升，蜘蛛跑與體前屈成績(jī)前后無(wú)顯著性差異。（剩余7974字）