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老年人如何科學(xué)健身

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今年的8月8日是我國的第16個全民健身日。我國人口已進入老齡化，健康是關(guān)乎老年人樂享老年生活的基石。運動對預(yù)防慢性病和提高老年人身體健康水平起著重要的作用。本刊特邀專家談?wù)劺夏耆巳绾慰茖W(xué)健身，下面大家一起來了解相關(guān)知識。

什么是健康？

“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。（剩余4692字）

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