早上7點到9點鍛煉或最利于減重
美國弗吉尼亞大學(xué)科學(xué)家開展的一項針對5285名中年人的研究表明，早上7點到9點鍛煉最有利于減輕體重。與中午或晚上進行鍛煉的人相比，早上7點到9點鍛煉的人身體質(zhì)量指數(shù)（BMI=體重（千克）/身高（米）2）更低、腰圍更小。
在這項研究中，參試者的數(shù)據(jù)被分為3組：早上（7點到9點）、中午（11點到下午1點）、晚上（17點到20點），其中642人在早上鍛煉，2400人在中午鍛煉，2187人在晚上鍛煉。（剩余191字）