每天慢走25分鐘抵消臥床危害

一項(xiàng)研究顯示，每天慢走25分鐘可以抵消老年患者長(zhǎng)期臥床造成的負(fù)面影響。

該研究主要分析的對(duì)象是患病住院的老年人。研究發(fā)現(xiàn)，那些每天花一定時(shí)間運(yùn)動(dòng)的個(gè)體身體表現(xiàn)會(huì)更好，最簡(jiǎn)單的方式是慢走，最佳的走路時(shí)間每天在50分鐘左右，最少只需要25分鐘就能獲得好處。而過(guò)度運(yùn)動(dòng)是沒有必要的，就抵消臥床的負(fù)面影響來(lái)說(shuō)，超過(guò)90分鐘的輕量運(yùn)動(dòng)無(wú)法帶來(lái)更多額外好處。（剩余10字）