午睡讓大腦更年輕

說起午睡，你會不會回想起上學(xué)時趴在課桌上午睡的場景，哪怕你不困，都得趴在那兒睡，因為有老師監(jiān)督誰沒睡覺，可以說我們的午睡習(xí)慣是從小養(yǎng)成的。

那么從醫(yī)學(xué)角度講，人需要午睡嗎？浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任黃滿麗教授表示，曾經(jīng)有一項叫作“人類睡眠與覺醒的節(jié)律實驗”證實，人類完全清醒的狀態(tài)大概可以持續(xù)4小時，之后就會出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，并且有關(guān)數(shù)據(jù)顯示凌晨1點(diǎn)與下午1—2點(diǎn)是人最容易感覺到倦意的時間點(diǎn)，這說明午睡是人的生理需求，條件允許的話，想午睡就午睡。（剩余617字）