淋雨后，中醫(yī)建議做3件事“散寒”

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初秋雨天，身體濕氣升級(jí)

由于連日來降雨量增加，導(dǎo)致濕邪當(dāng)令，人體內(nèi)的濕氣容易不斷上升。中醫(yī)認(rèn)為，相比“六淫”邪氣中的其他“五邪”（風(fēng)、寒、暑、燥、火），濕邪最難祛除。體內(nèi)的濕氣本來就讓身體自顧不暇，如果再平添“外濕”（雨水），相當(dāng)于雪上加霜。

無論暑濕還是濕冷之邪，都可導(dǎo)致“濕病”，使人出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、大便溏泄、乏力倦怠、身體沉重等濕邪阻滯中焦氣機(jī)的癥狀，進(jìn)而給身體健康埋下禍患。（剩余1124字）