大眾健康

2023年11期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴謹，通俗實用，知識豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開

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環(huán)球封面速覽 《科學(xué)》2023.10 最全人腦細胞圖譜發(fā)布一群國際科學(xué)家繪制了人類大腦和靈長類動物大腦的遺傳、細胞和結(jié)構(gòu)圖。受美國國立衛(wèi)生研究院資助，“大腦細胞普查網(wǎng)絡(luò)項目”（BICCN）近日將24 篇論文發(fā)表在《科學(xué)》《科學(xué)進展》和《科學(xué)- 轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)...

好消息 每天爬樓是個好習(xí)慣北京大學(xué)一項研究顯示：與不爬樓梯的人相比，每天爬5 層（一層10 步）以上樓梯的人，患動脈粥樣硬化性心腦血管疾?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、腦梗死）的風(fēng)險降低約20%。另外，有動脈粥樣硬化性心腦血管疾病家族史的人，每天爬樓梯16...

健康體檢 常照鏡子，以正衣冠。常做體檢，防患未然。健康體檢，對于生命來說，有多大意義？這個問題應(yīng)該是復(fù)雜的。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人開始重視體檢。但拿到體檢報告時，有人忐忑不安，也有人一頭霧水，甚至有一部分人認為身體沒有不舒服，數(shù)據(jù)每年都正...
健康體檢需要注意的事 我有位朋友年僅28 歲，成為媽媽還不到3 年。她在年度例行體檢后很焦慮，幾乎是哭著來電咨詢我。她說她這次體檢時很不順利，之前健康狀況良好的她，突然發(fā)現(xiàn)餐前血糖升高、血壓升高、心跳過快，甚至扎針抽血的手臂上還出現(xiàn)了大片瘀血。最讓她害怕的是，...
為什么體檢要抽好幾管血 血液在血管內(nèi)川流不息，承載了人體大量信息，通過抽血化驗可以了解身體各個組織器官是否健康或有無危險因素。隨著科學(xué)研究的不斷深入，通過血液檢查的項目非常多。根據(jù)《健康體檢基本項目專家共識》，遵循科學(xué)性及適宜性的整體原則，可采用“1+X”的體檢...
尿液留取的正確“姿勢” 尿液蘊含了大量的人體健康信息。尿液成分的變化能夠反映泌尿、血液、內(nèi)分泌、循環(huán)等系統(tǒng)的病變，因此尿液檢驗是臨床上最重要、最常見的檢驗項目之一。尿液檢驗結(jié)果的準(zhǔn)確性直接關(guān)系到多種疾病的診斷與治療，而尿液標(biāo)本留取的質(zhì)量是決定檢驗結(jié)果準(zhǔn)確可靠的關(guān)鍵...
孩子體檢“必查項”解惑 家長朋友們尤其是新手家長，經(jīng)常會問我這些問題：孩子到底應(yīng)該多久體檢一次呢？是不是上幼兒園后就不用再到婦幼機構(gòu)體檢了？也有家長朋友覺得，給孩子量量身高、體重就叫體檢了，是這樣嗎？事實上，一次全面的體檢應(yīng)該包括身高、體重的測量，醫(yī)生對孩子生長...
別被社交媒體的孕檢信息引入歧途 從備孕期開始，準(zhǔn)父母們都會為了寶寶的健康而認真對待每一次體檢，唯恐錯過任何一個檢查的細節(jié)。然而，隨著社交媒體應(yīng)用的普及，源自社交媒體的個案式不良孕產(chǎn)病例給準(zhǔn)父母們帶來了很大的焦慮。于是，為保險起見，很多準(zhǔn)父母寧缺勿濫，在體檢中做足了項目。這...
防癌體檢攻略請收藏 隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進步，癌癥的早期篩查手段也在不斷豐富，防癌體檢成為早期發(fā)現(xiàn)風(fēng)險的一種有效策略。絕大多數(shù)人都希望能通過體檢發(fā)現(xiàn)癌癥的端倪以便及時采取措施干預(yù)。那么，防癌體檢查什么？怎么查？希望以下這幾個關(guān)鍵問題的解答，能幫助您在體檢時不迷路...
體檢報告中的“好人卡” 小時候不敢看考試成績，長大了不敢看體檢報告？對于很多人來說，打開體檢報告著實需要勇氣。然而，即便鼓足勇氣打開了這份“身體成績單”，面對報告單里晦澀難懂的醫(yī)學(xué)詞匯，仍有不少人會陷入迷茫，并因此忐忑不安、徹夜難眠。殊不知有些疾病聽起來可怕，但預(yù)...
超過40歲，就要做胃腸鏡嗎 隨著年齡增長，胃腸道疾病的發(fā)病率也在增高。如今，有不少人對胃腸道疾病存在認識誤區(qū)，認為沒有任何癥狀就是沒病。其實，早期消化道腫瘤常無明顯的癥狀，而這種“無癥狀”正是早期消化道腫瘤的一大特點。那么，如何早點發(fā)現(xiàn)胃腸道疾病呢？胃腸鏡檢查是個不錯...
心肌酶升高，就是心梗嗎 當(dāng)今社會，快節(jié)奏和高壓力的生活讓越來越多的人關(guān)注心臟健康。心臟作為身體的發(fā)動機，負責(zé)將含有氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的血液輸送到身體的每個角落，為各種生命活動提供能量。近年來，心肌酶檢測成為評估心臟健康的一種重要手段，特別是在感染新冠病毒后，心肌酶升高...
體檢項目多？這幾項不能缺 現(xiàn)在體檢機構(gòu)和體檢項目越來越多，很多人看到五花八門的體檢套餐，不知道如何選擇。那么，哪些體檢項目是非常重要、不能缺少的呢？心血管疾病早期篩查不能少在我國，心血管疾病是國民健康頭號殺手。國家心血管病中心的數(shù)據(jù)顯示，我國18 歲及以上居民高...
真有“又貴又沒用”的體檢項目？ 體檢，是預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要一環(huán)，可以提前篩查疾病隱患，及早發(fā)現(xiàn)重大隱患。如今生活條件越來越好，人們對于自己的健康也越來越關(guān)注，很多人養(yǎng)成了每年體檢一次的習(xí)慣。隨之而來的，是許多體檢機構(gòu)如雨后春筍般出現(xiàn)。面對種類繁多的體檢項目，很多人犯了難，一些...
送給求職者的入職體檢建議 錢文紅，北京市體檢中心、北京市體檢質(zhì)量控制和改進中心副主任，主任醫(yī)師。擔(dān)任北京醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會副主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)師健康管理與保險專業(yè)委員會常委，《中華健康管理學(xué)雜志》通訊編委，《健康體檢與管理雜志》副主編，全軍醫(yī)學(xué)選拔業(yè)務(wù)指導(dǎo)首...

做彼此生命中的向日葵 作為一名腫瘤內(nèi)科醫(yī)生，我見過太多的生離死別、悲歡離合?；蛟S是由于職業(yè)素養(yǎng)里的冷靜與理性，很多時候，我的內(nèi)心很難掀起波瀾。但是，有一個特殊的患者讓我至今難以忘懷。還沒開始治療，豈能輕言放棄 2020 年5 月，言言（化名）剛剛從外科轉(zhuǎn)到我們...

一步步成為“無瘧之國” 瘧疾是由瘧原蟲寄生于人體引起的寄生蟲病，可通過受感染的雌性按蚊叮咬或輸血傳播。這種與貧困聯(lián)系緊密的寄生蟲傳染病，曾經(jīng)是中國流行歷史最久、影響范圍最廣、危害最嚴重的傳染病之一。據(jù)不完全統(tǒng)計，20 世紀(jì)40 年代，中國有瘧疾流行縣區(qū)1829 ...

耳鼻喉科的“放大鏡” 以前我們?nèi)ザ呛砜瓶床?，醫(yī)生往往只是額頭戴著反光鏡簡單照一下就結(jié)束了。不少患者發(fā)現(xiàn)，近幾年耳鼻喉科醫(yī)生似乎越來越青睞于讓患者去做個“電子喉鏡/ 鼻咽鏡/ 耳鏡”檢查。這是為什么呢？耳鼻喉科醫(yī)生的“左膀右臂” 電子鼻咽喉鏡（包括電子耳內(nèi)鏡）...

酒量大的人，不容易被麻倒？ 流言：“我酒量特別大，得多給我打點兒麻藥，要不麻不倒！”“麻醉藥要盡量少用，用多了會變傻！”“麻醉藥多用一點兒，做手術(shù)的時候才不會痛！” 在眾多的醫(yī)生中，有這么一群人，他們穿著綠衣服，戴著小花帽，穿梭于手術(shù)間和各個手術(shù)病房，他們就是生命保護...

“大眼睛”的煩惱 在現(xiàn)代人的審美中，很多人都喜歡大眼睛，如果生得一雙大眼睛能為自己的顏值加分不少。但前幾天眼科門診來了一位被“大眼睛”困擾的姑娘。姑娘姓王，22 歲，最近3 個月發(fā)現(xiàn)眼睛變大了。本來一開始她還挺高興，但慢慢地，她發(fā)現(xiàn)自己的眼睛越來越大，瞪得像...
肺癌腦轉(zhuǎn)移的六個關(guān)鍵問題 肺癌發(fā)生腦轉(zhuǎn)移的概率大嗎 20% ～ 65% 的原發(fā)性肺癌患者可能發(fā)生腦轉(zhuǎn)移。7.4% ～ 10% 的非小細胞肺癌患者在初診時即發(fā)現(xiàn)腦轉(zhuǎn)移。而在整個病程中，肺癌患者發(fā)生腦轉(zhuǎn)移的概率上升至30% ～ 50%。伴EGFR（表皮生長因子受體）基因...
腫瘤患者如何擁有免疫力 當(dāng)人們談?wù)撃[瘤治療時，通常會立即想到化療、放療和手術(shù)等常規(guī)方法。然而，一個經(jīng)常被忽視但同樣重要的方面是提高患者免疫力。一個健全的免疫系統(tǒng)不僅可以幫助身體更有效地與藥物和其他治療方式協(xié)同作戰(zhàn)，而且還能減少由于治療導(dǎo)致的副作用和并發(fā)癥，如感染。...
細說免疫“先鋒” 在面對腫瘤這一威脅生命的疾病時，治療的復(fù)雜性往往超出了人們的預(yù)料。其中，一個經(jīng)常被忽視但極為重要的問題是中性粒細胞減少。中性粒細胞是白細胞家族的一員，主要負責(zé)幫助身體防御細菌和某些真菌。中性粒細胞減少，簡單來說，是血液中中性粒細胞數(shù)量低于...
呵護口腔老年人做好七件事 我們經(jīng)常聽到一句話：“牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身體健康?！崩夏耆说目谇唤】祵τ陂L壽有重大意義。第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，在65 ～ 74 歲的老年人中，全口無牙者比例為4.5%，牙周健康率僅為9.3%，恒牙患齲率高達98%，未...

燒傷、燙傷如何急救 燒傷、燙傷是日常生活中常見的意外傷害，是指人體與高溫的氣體、液體、固體等接觸后造成的損傷。學(xué)習(xí)燒傷、燙傷的急救護理方法，有助于我們在面臨緊急情況時不慌亂，最大程度減少傷害。燒傷程度的評估 1一度燒傷，又叫紅斑燒傷。癥狀特點：疼痛，燒灼感，...

特需問診 本期問題來自“健康大家談”直播活動的網(wǎng)友提問。 01 如何讓孩子有一口整齊的牙齒？網(wǎng)友提問：我的孩子6 歲了，最近在換牙，如何讓孩子有一口整齊的牙齒？出診專家：北京大學(xué)口腔醫(yī)院正畸科主任醫(yī)師高雪梅想讓孩子有一口整齊的牙齒，日常要注意...

單純尿酸升高需要用藥嗎 尿酸是由人體肝臟代謝產(chǎn)生的，為嘌呤代謝的產(chǎn)物。長期尿酸升高，會引起高尿酸血癥、痛風(fēng)、腎結(jié)石等一系列嚴重后果。近年來，人們對尿酸升高越來越關(guān)注。在門診看病的過程中，我們經(jīng)常會遇到患者拿著體檢報告前來就診的情況，報告顯示血尿酸升高。對于這種單純...
失眠用藥的三大誤區(qū) 隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)失眠，失眠不再是老年人的“專屬”，越來越多的年輕人甚至青少年也出現(xiàn)失眠。良好的睡眠對于很多人來說幾乎成了一種奢望，每天被失眠折磨的人成千上萬。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，全球失眠的發(fā)病率約為27%，而我國失眠...
使用激素要規(guī)范謹防引起青光眼 小王最近總覺得眼睛酸脹不適，以為是玩手機玩久了便沒有在意。慢慢地，他的視力越來越差，只好到醫(yī)院眼科就診。醫(yī)生診斷他患有青光眼，雙眼眼壓高達40 毫米汞柱，視神經(jīng)也受到了損傷，再發(fā)展下去甚至有失明的風(fēng)險。醫(yī)生在詢問病史時了解到，小王平時眼睛容...

老年人注意調(diào)治“三虛” 人體生命活動能否正常進行與臟腑氣血陰陽的盛衰息息相關(guān)。隨著年齡的增長，人們臟腑功能減退、氣血陰陽漸衰，會出現(xiàn)記憶力減退、體力下降、視力減弱等情況。湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管學(xué)科帶頭人肖長江教授認為，即使是一些看...
你是“結(jié)節(jié)體質(zhì)”嗎 近年來，隨著人們體檢意識的提高，各種結(jié)節(jié)（肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)等）的檢出率越來越高。那么，哪些人易長結(jié)節(jié)？長了結(jié)節(jié)，該如何調(diào)理呢？女性為什么易患結(jié)節(jié) 在我國，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率較高，且女性患者占比大。有些女性甲狀腺結(jié)節(jié)患者還同時患...
中藥易變質(zhì) 及時“斷舍離” 中藥變質(zhì)往往意味著中藥成分的改變。誤用變質(zhì)中藥，不僅與治病養(yǎng)生的初衷背道而馳，有時甚至?xí)斐蓢乐氐慕】滴：?。因此，“囤藥族”一定要仔細檢查家中儲備的中藥有無變質(zhì)現(xiàn)象并及時“斷舍離”。下面介紹一些中藥變質(zhì)的常見類型。霉變發(fā)生霉變的中藥，由...
辨證食療，趕走便秘?zé)?/a> 在日常生活中，有一種難言之隱叫便秘。長期便秘會對人的身心健康造成危害。在中醫(yī)看來，便秘的病因不外熱、實、冷、虛四個方面——胃腸積熱者發(fā)為熱秘，氣機郁滯者發(fā)為實秘，陰寒積滯者發(fā)為冷秘，氣血陰陽不足者發(fā)為虛秘。便秘的病機總屬大腸傳導(dǎo)失常，其病位...

心理月刊

厭學(xué)變愛學(xué) 其實并不難

家長們可能都聽孩子說過這么一句話：“我明天想請假，不去上學(xué)。” 假期返校后1 ～ 2 個月，孩子的厭學(xué)問題就會浮現(xiàn)。的確，從舒適的假期生活，調(diào)整到被迫早起、全天聽講、完成繁重作業(yè)的狀態(tài)，很不容易。盡管大部分孩子能夠較快地適應(yīng)這種改變，但對...

情緒要穩(wěn)定，先要被“看見”

有人說，情緒穩(wěn)定是一碗“毒雞湯”，己所不欲，勿施于人。也有人說，情緒穩(wěn)定是一個人的頂級魅力。網(wǎng)絡(luò)上也多次出現(xiàn)過“和情緒穩(wěn)定的人在一起多么重要”的熱議話題。表達自己的情緒，是一種正常行為。但也有一部分人執(zhí)拗于讓自己成為一個情緒穩(wěn)定的人，結(jié)...

“鬼上身”？都是酒精惹的禍

對于飲酒，大家并不陌生。曹操的“對酒當(dāng)歌，人生幾何”“何以解憂，唯有杜康”，李白的“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”，彰顯了中華民族源遠流長的酒文化。繁忙工作后，小酌一下，消解疲累；逢年過節(jié)，朋友小聚，把酒言歡，增進感情?？梢哉f，酒在我們的...

防癌食物你吃對了嗎 食物中包含著各種化學(xué)物質(zhì)、營養(yǎng)素和其他成分，它們直接或間接地與我們體內(nèi)的細胞發(fā)生反應(yīng)。某些食物成分可能對細胞的DNA 產(chǎn)生有害影響，導(dǎo)致細胞的突變，從而增加罹患癌癥的風(fēng)險。例如，某些食品添加劑和防腐劑中的化學(xué)物質(zhì)被證明是致癌的。而其他的食物...
以黑補黑？哪些食物能“護發(fā)” 大家經(jīng)常會在電影中看到這樣的橋段：某人因受到精神上的打擊，一夜之間青絲變白發(fā)。都說電影是源于生活的，那現(xiàn)實中真的會出現(xiàn)“一夜白頭”的情況嗎？要保證頭發(fā)健康，有哪些營養(yǎng)補充方法呢？為何頭發(fā)會突然變白頭發(fā)變白是正常的生理現(xiàn)象，頭發(fā)的顏色是由...
老年胸部腫瘤患者如何補充營養(yǎng) 胸部腫瘤包括肺癌、乳腺癌、食管癌、縱隔腫瘤等。老年患者是惡性腫瘤的主要群體，除惡性腫瘤本身的因素外，由于自身代謝、身體機能等因素的改變，老年患者更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。嚴重的營養(yǎng)不良會明顯降低患者的生活質(zhì)量，增加合并癥的發(fā)生風(fēng)險，延長住院時間，...

警惕不典型性手足口病 手足口病被認為是2023 年中國需關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件之一。根據(jù)觀察和統(tǒng)計，手足口病每隔1 年會出現(xiàn)一個小高峰，每隔3年會出現(xiàn)一個大高峰，呈現(xiàn)2 ～ 3年周期性流行。今年6 月份以來，我國廣東、四川、吉林等地區(qū)預(yù)警手足口病進入高發(fā)期或流行...
大便寶寶健康的“晴雨表” 大便是判斷身體狀況的一個重要信息。由于年齡、喂養(yǎng)方式、飲食、排便習(xí)慣的不同，寶寶每天排便的次數(shù)、性質(zhì)、氣味也有所不同。寶寶年幼，通常不能用語言描述自己的感受，而大便就是寶寶健康的“晴雨表”。我們可以通過觀察大便，了解寶寶的身體狀況。健康的...
寶寶越小心臟雜音越要重視 在兒童心臟?？崎T診，經(jīng)常會有焦慮的家長帶孩子來看?。汉⒆映Ｒ?guī)體檢發(fā)現(xiàn)了心臟雜音，心臟是不是有問題？應(yīng)該怎么辦？其實，心臟有雜音不代表心臟就一定有問題。什么是心臟雜音心臟雜音不是什么奇怪的聲音，心臟雜音就像是心臟里的小舞者忽然翩翩起舞。...

站立辦公好處多？ 佳佳是一名公司白領(lǐng)，聽說站立辦公有助于減肥，她馬上進行了嘗試，但是實際操作起來，她才發(fā)現(xiàn)，事情并不簡單。各位讀者，您試過站立辦公嗎？站立辦公適合什么樣的人？有什么需要注意的問題？大家都知道久坐壞處多對上班族來說，辦公室工作中有70%...
科學(xué)健身不能跟自己較勁 我們都知道運動有益健康。作為普通人，我們有時候也會為了追求運動成績加大運動量，忽視了身體發(fā)出的警告信號，這就很可能對身體健康造成危害。今天我們通過兩個病例跟大家聊一聊，為什么普通人健身時不能跟自己較勁。兩個“堅持”的故事故事一王女士是...
有效去眼袋還得靠手術(shù) 經(jīng)過數(shù)個持續(xù)熬夜的“鍛煉”，每個“夜貓子”的黑眼圈更黑、淚溝更深、眼袋更大了……黑眼圈、淚溝、眼袋，算得上眼部顯老三件套，輕輕松松讓你老個七八歲。尤其是眼袋，有和沒有整個人的年齡感覺差一大截。很多人都會同時擁有眼袋和淚溝。由于眼袋是凸出的...

卒中后康復(fù) 試試音樂療法 腦卒中是我國成年人致殘的首位病因，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高經(jīng)濟負擔(dān)的特點。其中，70%～80% 的腦卒中幸存者存在不同程度的運動、言語、認知等功能障礙，嚴重影響了生活質(zhì)量，給家庭和社會帶來了沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。音樂可以使人身心放松。但你知道...
洗手的正確打開方式 隨著天氣轉(zhuǎn)涼，流感、支原體肺炎、腹瀉等傳染性疾病進入高發(fā)期。洗手是人們尤其是兒童防御傳染病最重要的方法之一。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，兒童通過正確洗手，可以降低近一半的腹瀉和急性呼吸道感染疾病的患病風(fēng)險。選對洗手用品選擇合適的洗手用品很重要。目前，...
帶您認識生活中的輻射 近日，輻射話題被大眾熱烈討論。說起輻射，人們認為只要有輻射就意味著危險。那么，日常生活中的輻射源主要有哪些？常用的電子設(shè)備和家用電器是否有輻射？醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的CT、X 線和磁共振檢查有沒有輻射？安檢門后手檢員手上拿的金屬探測器有沒有輻射？長期暴...

童趣沐浴用品 這個兒童沐浴系列產(chǎn)品的包裝瓶，是通過回收PE（聚乙烯）包裝材料做成的。設(shè)計者將各個瓶子塑造成一群角色，就像馬戲團一樣。五個角色把浴缸變成一個水上馬戲團，孩子洗澡時能和它們一起玩很長時間。藥物分配器使用這個藥物分配器的第一步是在應(yīng)用程序中輸...

人類的分娩過程為什么會有危險 一提到分娩，很多人的第一反應(yīng)是“危險”。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計，全世界每天都有大約800名女性死于分娩過程，這是個令人震驚的數(shù)字。事實上，這就是為什么現(xiàn)在的孕婦極少在家里分娩，而是必須去醫(yī)院，在產(chǎn)科醫(yī)生、護士的幫助下才能順利完成分...

安全開啟孕期“性愛之旅” “醫(yī)生，我能再咨詢您一個問題嗎？”產(chǎn)檢結(jié)束后，對面的李女士有點羞澀地問我。 “您說?！蔽夜膭钏?“您說懷孕后還能有性生活嗎？我總擔(dān)心性生活會對寶寶不好，會導(dǎo)致出血、流產(chǎn)或早產(chǎn)等問題。但是，先生還是會有要求，我該怎么辦？” 在人們的普遍認知...