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每天爬樓是個(gè)好習(xí)慣

北京大學(xué)一項(xiàng)研究顯示：與不爬樓梯的人相比，每天爬5 層（一層10 步）以上樓梯的人，患動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、腦梗死）的風(fēng)險(xiǎn)降低約20%。另外，有動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病家族史的人，每天爬樓梯16～20 層，獲益最大。無(wú)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病家族史的人，每天爬樓梯11～15 層，獲益最大。（剩余2627字）

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