健康博覽

2024年06期

收藏成功

微博空間微信

是由浙江省愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價(jià)

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版試讀單本購(gòu)買

過濾“黑洞”情緒 林語(yǔ)堂曾說：“生活的智慧，在于逐漸澄清、濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分?！钡搅艘欢昙o(jì)，越來越明白，過濾掉那些“不舒服、不需要、不合適”的東西，才是一個(gè)人最通透的活法。生活中，我們總會(huì)有被人誤解、遭人詆毀的時(shí)候，若是發(fā)怒失控，一...

珍愛視力守護(hù)光明 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛可以讓我們看到更加豐富多彩的世界。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品如手機(jī)、平板電腦充斥著我們工作與生活的方方面面。對(duì)于兒童青少年來說，從小接觸此類電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)大大增加，再加上平時(shí)學(xué)習(xí)姿勢(shì)不正確，...

熱敷膝蓋怎么越敷越腫 浙江王阿姨我在騎自行車的時(shí)候摔了一跤，撞到了膝蓋，當(dāng)時(shí)感覺疼痛明顯，也沒有多想，以為回家休息休息就好了。因?yàn)槠綍r(shí)熱敷能緩解腰部的酸痛，于是我就在膝蓋處采取了熱敷，但是熱敷了半天不僅沒有緩解疼痛，整個(gè)膝蓋反而越來越腫、越來越疼了。難道受了傷...
六月梅雨季防濕防毒蕈 梅雨季防潮防濕護(hù)健康初夏時(shí)節(jié)，江南地區(qū)常會(huì)迎來特殊的氣候時(shí)期——梅雨季，常會(huì)出現(xiàn)陰沉多雨天氣并持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。時(shí)值江南梅子成熟，故稱“梅雨”或“黃梅雨”。此時(shí)溫度高、濕度大、風(fēng)速小、光照奇缺，器物易發(fā)霉，所以又稱“霉雨”。在梅雨季，要注意...
中老年高血壓患者需防季節(jié)性低血壓 為什么會(huì)發(fā)生季節(jié)性低血壓季節(jié)性低血壓在臨床上較為常見，大多是逐漸出現(xiàn)的，而且這種低血壓是不會(huì)持續(xù)下降的，臨床主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、精神差。一般來說，人體的血壓一年四季會(huì)呈現(xiàn)出“冬高夏低”的波動(dòng)規(guī)律，即秋冬季節(jié)血壓偏高，而夏季血壓偏低。季節(jié)...
關(guān)注老年性耳聾保護(hù)好剩余聽力 什么是老年性耳聾老年性耳聾，是指老人隨著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)的聽力減退，重者可致全聾的一種老年性疾病，主要是耳內(nèi)感受聲波刺激的聽覺毛細(xì)胞出現(xiàn)了老年性退化，而非其他原因所致。臨床上以老年人雙耳先后或同時(shí)發(fā)生耳聾，并呈緩慢進(jìn)行性的聽力下降，或伴有...
睡夢(mèng)時(shí)癲癇發(fā)作怎么辦 25歲的小婁（化名）晚上老做“噩夢(mèng)”，第二天醒來就會(huì)覺得頭暈，渾身乏力。起初，小婁還以為是自己工作太累導(dǎo)致的，但最近這樣的情況愈發(fā)頻繁。家人偶然發(fā)現(xiàn)，小婁夜間會(huì)睜眼醒來，口中怪叫，流口水，手腳不受控制地亂動(dòng)，拳打腳踢，家人叫他也沒有任何回...
老人胸背部疼痛須防椎體骨折 趁著天氣晴好，七旬的周奶奶想把室內(nèi)的花草移到室外曬太陽(yáng)。誰(shuí)知周奶奶彎腰一用力，胸前和背部竟出現(xiàn)了疼痛，但她以為是肋間神經(jīng)痛，故沒有在意。次日，周奶奶發(fā)現(xiàn)疼痛逐漸加重，在翻身、起床時(shí)尤為明顯，且不能久立、久行，遂至浙江省人民醫(yī)院就診。急診科...
體檢前服藥該注意些什么 許多人在去醫(yī)院進(jìn)行體檢前，常常有這樣的疑慮：體檢前用藥是否會(huì)影響體檢結(jié)果？是否需要提前用藥？其實(shí)，藥物成分確實(shí)會(huì)通過血液影響身體各項(xiàng)指標(biāo)，從而可能影響體檢結(jié)果。例如，抗生素可能會(huì)影響肝功能指標(biāo)，而降壓藥則可能會(huì)使血壓讀數(shù)偏低。那么，體檢前服...
飲酒傷身莫貪杯 現(xiàn)年52歲的鄧某，在20年前經(jīng)常干體力活，干活后喜歡叫上三五好友喝點(diǎn)酒來緩解疲勞，剛開始是小酌一杯，之后不干活時(shí)也想著喝點(diǎn)，獨(dú)自一人時(shí)也要喝，飲酒量逐漸增大。之后發(fā)展到不喝就會(huì)感覺身體不適，甚至早上起來也要飲酒。漸漸地鄧先生出現(xiàn)了一系列的行...
“抖”不等于帕金森病 “手抖”是帕金森病嗎帕金森病最主要的表現(xiàn)是“手抖”。許多人談“帕”色變。但是，手抖真的不一定就是帕金森病。今天我們就來認(rèn)識(shí)一下可能存在“手抖”的幾種情況。手抖的學(xué)名是“震顫”，它的定義是運(yùn)動(dòng)肌與拮抗肌肉的交替或同步收縮產(chǎn)生的節(jié)律性震蕩樣...
血氧監(jiān)測(cè)儀你真的會(huì)用嗎 感染呼吸道疾病后很多人感覺有喘憋感，這在有基礎(chǔ)疾病的老年人身上尤為多見。因此，近年來一些居民家庭自行購(gòu)買血氧監(jiān)測(cè)儀，想要居家監(jiān)測(cè)身體是否缺氧，以便及時(shí)觀察和追蹤，血氧監(jiān)測(cè)儀也因無創(chuàng)監(jiān)測(cè)，且使用較為簡(jiǎn)便而受到越來越多人的認(rèn)可。但是居家監(jiān)測(cè)血...
老年人不掉牙的秘訣 人老了就一定會(huì)掉牙嗎？據(jù)調(diào)查，我國(guó)80歲以上老人人群中，擁有20顆牙者不足35%，在65～74歲老人中，86%的老人存在牙缺失，10%的老年人全口無牙。許多人認(rèn)為，人到了七老八十的年紀(jì)，牙齒脫落是自然規(guī)律。然而，事實(shí)真的如此嗎？隨著年齡...
惱人的甲溝炎 什么是甲溝炎甲溝炎是指甲兩旁甲溝組織由各種因素導(dǎo)致細(xì)菌通過甲旁皮膚的微小破損侵襲至皮下并發(fā)生繁殖而引起的炎癥，臨床表現(xiàn)為患處紅腫疼痛，伴炎性滲出及肉芽組織增生。甲溝炎的發(fā)病原因，主要可歸納為以下3種：嵌甲：指甲嵌入甲溝，導(dǎo)致甲溝部軟組...
年輕小伙為何也長(zhǎng)“妊娠紋” 在醫(yī)院腎內(nèi)科門診，年輕外地小伙兒張藝（化名）滿面愁容，飽受著腎病綜合征的折磨。由于長(zhǎng)期服用激素藥物，張藝的身體出現(xiàn)了一些狀況，腋下、腹部及大腿都出現(xiàn)了類似“妊娠紋”的紫紋，不僅如此，還有“滿月臉”“水牛背”“懸垂腹”……這是怎么回事呢？病...
午飯后容易犯困怎么辦 想必很多人都有這樣的經(jīng)歷，吃完午飯就犯困，哈欠連連，直打瞌睡，甚至在午飯過程中就感覺眼皮發(fā)沉，無心美食。明明想著飯后滿血復(fù)活，結(jié)果卻是這樣的狀態(tài)，午飯似乎變成了午覺前奏曲。對(duì)于這種現(xiàn)象，有一個(gè)普遍的說法，就是飯后血液都相對(duì)集中到胃腸去了，...
說說頭發(fā)二三事 頭發(fā)太長(zhǎng)會(huì)和身體搶營(yíng)養(yǎng)嗎總有人說，頭發(fā)留得太長(zhǎng)會(huì)和身體搶營(yíng)養(yǎng)，這是真的嗎？我們先來看看頭發(fā)是怎么長(zhǎng)出來的。我們的頭發(fā)從底層到頂部是由毛乳頭、毛囊和發(fā)干組成，毛乳頭在毛囊底部，含有血管和神經(jīng)，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，當(dāng)毛囊底部的細(xì)胞死后...
室內(nèi)霉菌藏于身邊的健康隱患 什么是霉菌霉菌屬于真菌類群，是絲狀真菌的俗稱。霉菌依附在有機(jī)物質(zhì)上生存并且極易擴(kuò)散，可通過門窗滲透和物表附著進(jìn)入室內(nèi)，通常在室內(nèi)隱蔽的角落（如墻角、天花板、地毯等）安家落戶。影響霉菌生長(zhǎng)的因素有哪些 ●相對(duì)濕度相對(duì)濕度是影響霉菌生長(zhǎng)的...
點(diǎn)按合谷有妙用 在生活中，大家有沒有過牙齦疼痛的癥狀呢？除了牙痛，有的人還會(huì)伴隨嗓子不舒服、咽喉腫痛、眼肌痙攣、面頰麻木等情況。在中醫(yī)學(xué)中，有一個(gè)穴位對(duì)治療頭面五官疾病效果顯著，一起來學(xué)一學(xué)吧！在我們手上，有一個(gè)穴位叫“合谷”。合谷穴歸屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，...
梅雨時(shí)節(jié)話“風(fēng)濕” 生活中，不少風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎患者自詡“行走的晴雨表”，每逢天氣變化就關(guān)節(jié)不適，堪比天氣預(yù)報(bào)，入梅以后更是煎熬，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？梅雨季節(jié)低氣壓和高氣壓頻繁交替，關(guān)節(jié)功能易紊亂，致軟骨釋放炎癥因子刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。梅雨季節(jié)空氣濕度增...
健康體檢該如何量身定制 常規(guī)檢查不可少按中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)發(fā)布的《健康體檢基本項(xiàng)目專家共識(shí)》，體檢內(nèi)容大致分成兩類：“基礎(chǔ)項(xiàng)目”和“個(gè)性化項(xiàng)目”，也被稱為“1+X”。其中的“1”是基礎(chǔ)項(xiàng)目，也是最應(yīng)該關(guān)注的檢查項(xiàng)目。每一次體檢都會(huì)涉及一般檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、...
形形色色的肩痛 為什么受傷的總是它肩關(guān)節(jié)是身體中最靈活的關(guān)節(jié)之一，也是最大的球窩關(guān)節(jié)，主要由三個(gè)骨頭構(gòu)成：肱骨頭、肩胛骨和鎖骨。然而，因?yàn)樗撵`活性，肩關(guān)節(jié)在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)受到傷害，如普通的肌肉拉傷、脫臼或肌腱撕裂等。肩關(guān)節(jié)痛的常見原因有哪些 ●...
不可忽視的老年人靜脈曲張 “醫(yī)生你看，我媽媽這腿上一條條的靜脈，看上去好可怕。這能治療嗎？”一早，家住附近的邵先生就帶著70 歲的陳阿姨前來醫(yī)院就診。顏世昊醫(yī)生拉起陳阿姨的褲腿，看到患者小腿表層幾根血管像蚯蚓一樣排列，明顯凸出于皮膚。 “這個(gè)就是我們常說的靜脈曲張。...
如何選擇乳腺鉬靶檢查 乳腺鉬靶檢查，即乳腺X線攝影，是乳腺疾病常用的檢查方法，是診斷乳腺疾病簡(jiǎn)便、可靠的無創(chuàng)性檢查方法，對(duì)乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)和診斷具有不可替代的優(yōu)勢(shì)，是一項(xiàng)非常安全可靠的檢查，用來發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)的病變，尤其是對(duì)乳腺癌的診斷有著不可替代的作用，也是目前發(fā)現(xiàn)...
一場(chǎng)演唱會(huì)后竟成“公鴨嗓” “當(dāng)喜歡的明星一出場(chǎng)，立刻引發(fā)觀眾們的尖叫與歡呼……”24歲的姑娘小張盡管咽喉疼痛，說話困難，回想起幾天前演唱會(huì)的精彩與激動(dòng)，還是一臉興奮，兩眼放光。聲嘶力竭成了“公鴨嗓” 幾天前，浙江省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科進(jìn)來了一位外形時(shí)尚、滿臉愁容的姑...

保護(hù)盆底肌謹(jǐn)防子宮“離家出走” 最近，68歲的陳阿姨心里很是煩悶。大約半年前，陳阿姨總是感覺外陰有恙，用手觸摸后發(fā)現(xiàn)有異物脫出，大概有乒乓球大小，但平躺后又有所緩解，因?yàn)闊o明顯不適癥狀，她也沒有特別在意。然而，從上周開始，陳阿姨明顯感覺外陰脫出的“物體”逐漸增大，好似到了...

用共情化解孩子的委屈 案例1 12歲男孩說：“有同學(xué)欺負(fù)我！” 父母說：“別計(jì)較?！?后來，孩子變得沉默、頂嘴、厭學(xué)。前不久，12歲的晨晨（化名）因反復(fù)頭痛但檢查不出原因，被父母帶到浙大兒院心理科就診。一開始，面對(duì)陌生的醫(yī)生和著急的父母，晨晨異常沉默，一言不發(fā)...
常常懷疑自己生病可能真的是病了 張大爺是普通的退休工人，同時(shí)也是某醫(yī)院的名人，各科室的醫(yī)生護(hù)士都知道他，這是為什么呢？原來，張大爺是這家醫(yī)院的“?？汀保瑤啄昵袄习閮阂虬┌Y去世后，他就開始輾轉(zhuǎn)于各科室門診。他總擔(dān)心自己也患有癌癥，不久將離開人世。于是，要求醫(yī)生給他做各種檢...

臨產(chǎn)合理進(jìn)食助分娩 十月懷胎，一朝分娩。產(chǎn)房作為分娩的最后一站，也是各位孕媽媽全力拼搏的開始。但面對(duì)分娩這件事情，孕媽媽們難免有些惴惴不安。對(duì)于大多數(shù)第一次當(dāng)媽的懷孕女性來說，總有這樣的疑惑：進(jìn)產(chǎn)房該吃什么才會(huì)有力氣順順利利地生娃？做了攻略后發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上最熱門...
讓寶寶更好眠 嬰幼兒的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到他們的發(fā)育和認(rèn)知能力的發(fā)展。在寶寶夜間睡眠時(shí)，該給他/她創(chuàng)造一個(gè)怎么樣的睡眠環(huán)境，才能讓他/她睡得更好呢？環(huán)境要安靜、舒適。臥室溫度建議保持在20℃～25℃，相對(duì)濕度以60％～70％為宜。床墊不宜過軟，稍微硬一點(diǎn)...
寶寶為何易出汗 夏日來臨，很多寶寶額頭、胸背部經(jīng)常汗涔涔的。不少新手爸媽聽說寶寶出汗多是缺鈣或是體虛引起的，不免感到擔(dān)憂。事實(shí)上，絕大多數(shù)寶寶汗多屬于生理性出汗，家長(zhǎng)無需過度緊張。因?qū)殞氄幱谏L(zhǎng)發(fā)育的快速階段，交感神經(jīng)的興奮性較強(qiáng)，身體新陳代謝要比成人...
吐字不清警惕構(gòu)音障礙 “頭化（發(fā)）、鬧鬧（姥姥）、的的（哥哥）、架（下）雨、朱（書）架……”不少低齡寶寶平翹舌不分，不會(huì)發(fā)卷舌音，日常交流全靠猜，聽了讓人直呼可愛，但其實(shí)，這可能是構(gòu)音障礙。構(gòu)音障礙是指由于構(gòu)音器官先天性和后天性的結(jié)構(gòu)異常，神經(jīng)、肌肉、聽力功能...
告別寶寶溢乳煩惱 “醫(yī)生醫(yī)生，寶寶吃完奶哭了一會(huì)兒就吐奶，從嘴角邊流出來的，是不是吃得太多，胃撐壞了？” “護(hù)士姐姐，寶寶一直打嗝，這么小好可憐哦，怎么辦？” 這些場(chǎng)景在產(chǎn)科病房天天都能見到。寶寶溢乳，也稱為漾奶或反流，是指嬰兒在吃奶后將部分胃內(nèi)容物通過口腔...
小小年紀(jì)怎么就“禿”了 初為人母，正是母愛爆棚時(shí)，每次看著寶寶軟萌可愛的小臉，都會(huì)覺得歲月靜好。但抱起寶寶托住頭頸部，一摸后腦勺，怎么光禿禿的？ “醫(yī)生，這到底是怎么回事？”一大早，4個(gè)月的佳佳（化名）就被媽媽慌慌張張地抱到杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師陳進(jìn)...
擔(dān)心乳牙缺失記得戴枚“戒指” 診室里，常常聽到醫(yī)生對(duì)小朋友們說：“來，我們給牙齒戴個(gè)‘小戒指’！”牙齒還能帶“小戒指”？這個(gè)“小戒指”到底是什么？ “小戒指”其實(shí)是間隙保持器的昵稱，而間隙保持器則是指兒童牙齒在過早缺失后，為了保持這個(gè)空缺，給牙齒做的一個(gè)裝置，用以留好缺...

夏吃姜正當(dāng)時(shí) 夏吃姜益處多 ●促進(jìn)消化：夏季氣溫高，人們往往食欲不振。生姜能夠刺激胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)食欲，有助于消化。 ●驅(qū)寒暖身：雖然夏季氣溫炎熱，但人體內(nèi)部可能因?yàn)榭照{(diào)、冷飲等原因而積累寒氣。生姜具有溫中散寒的作用，能排出體內(nèi)寒氣，保持溫暖。...
夏令話絲瓜 晚年久居京城的國(guó)畫大師齊白石先生，曾以絲瓜為主題創(chuàng)作了多幅精品，畫中有垂掛下的玲瓏青蔥細(xì)長(zhǎng)的絲瓜，頭頂是嚶嗡的蜜蜂，身下是蓄勢(shì)待動(dòng)靜仄的螞蚱。畫面栩栩傳神，生趣盎然。絲瓜，又名天羅、綿瓜、天吊瓜等，為葫蘆科絲瓜屬一年生攀援藤本瓜類蔬菜。絲...
端午吃粽有講究 粽子究竟好不好消化面對(duì)如此誘人的粽子，我們不禁要問：它是否好消化呢？其實(shí)，糯米本身是好消化的。糯米分為圓粒糯米和長(zhǎng)粒糯米兩種，其主要成分和大米一樣，為淀粉（碳水化合物）。但相較于大米，糯米的支鏈淀粉含量高。支鏈淀粉在熱水下更容易被水解和...
美麗又養(yǎng)人的洛神花 說起洛神花，總會(huì)聯(lián)想到曹植《洛神賦》中對(duì)洛神的描繪：“其形也，翩若驚鴻，婉若游龍，榮曜秋菊，華茂春松。”一個(gè)仙氣十足的神女形象浮現(xiàn)在眼前。而洛神花與洛神一樣，擁有迷人的風(fēng)采。遠(yuǎn)看一簇簇洛神花顏色鮮紅似玫瑰，如火焰一般，近看血色的花萼中生長(zhǎng)出...