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讓寶寶更好眠

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嬰幼兒的睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到他們的發(fā)育和認知能力的發(fā)展。在寶寶夜間睡眠時，該給他/她創(chuàng)造一個怎么樣的睡眠環(huán)境，才能讓他/她睡得更好呢？

環(huán)境要安靜、舒適。臥室溫度建議保持在20℃～25℃，相對濕度以60％～70％為宜。床墊不宜過軟，稍微硬一點，更有利于寶寶的脊柱發(fā)育。枕頭高度1～2 厘米，能讓寶寶睡眠時頭部不過度伸展或過度屈曲，體位舒適即可。（剩余367字）

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