春養(yǎng)氣，全身舒

【養(yǎng)肝氣，莫嗔怒】肝氣暢達(dá)，人體氣機(jī)才能通暢。春季陽(yáng)氣升發(fā)，容易導(dǎo)致肝陰暗損、肝火上沖，如果不善于調(diào)整情緒，會(huì)進(jìn)一步加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)肝臟疾病，故而春季應(yīng)防止“郁怒傷肝”。

調(diào)養(yǎng)方法：① 赤腳盤(pán)腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴（位于足部大趾甲根邊緣約二毫米處），左旋15次，右旋15次，左右腳輪流進(jìn)行;② 盤(pán)腿端坐，以左手拇指按右腳太沖穴（位于足背側(cè)，第1、第2跖骨結(jié)合部之前凹陷處），拇指前后滑動(dòng)，沿骨縫間隙按壓20次，左右腳輪流進(jìn)行。（剩余771字）