大暑時(shí)節(jié)“眠食不服”清淡飲食助你健康度夏

——國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)“時(shí)令節(jié)氣與健康”系列主題新聞發(fā)布會(huì)

打開(kāi)文本圖片集

大暑節(jié)期正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中陽(yáng)光猛烈、氣溫最高的時(shí)段，多數(shù)地區(qū)雨水也會(huì)顯著增加，“濕熱交蒸”在此時(shí)達(dá)到頂點(diǎn)，而自然環(huán)境的濕熱常導(dǎo)致人體濕熱加重，易引起脾胃虛弱。此時(shí)節(jié)炎熱至極，防暑降溫是首要任務(wù)，要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，預(yù)防中暑。在飲食上，要注意養(yǎng)護(hù)脾胃，同時(shí)應(yīng)注意靜養(yǎng)身心，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。（剩余3739字）