不同力量訓練方法對短跑運動員下肢肌肉功率的影響研究

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摘要：研究目的：本研究通過分析3種訓練方法對短跑運動員下肢功率的訓練效果影響，探討不同訓練效果與短跑項目運動表現(xiàn)的關(guān)系。為不同訓練領(lǐng)域提供訓練參考和借鑒，并幫助運動員有效提高運動成績。研究方法：本研究考察了12名短跑運動員分為實驗1組、實驗2組、實驗3組，并分別進行變阻力量訓練、快速伸縮復(fù)合訓練、復(fù)合式訓練共為期12周的訓練干預(yù);并進行30m加速跑測試、1RM深蹲測試、立定三級跳遠測試、CMJ縱跳測試并得出后測數(shù)據(jù)以確定3種訓練方法在各種變量方面是否具有顯著性差異。（剩余6634字）