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不吃早餐隱患多

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從健康的角度來(lái)看，早餐是每個(gè)人一日之中最重要的一餐。不吃早餐存在許多隱患，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

滋生慢病

根據(jù)生理學(xué)家的研究，人在空腹時(shí)的正常血糖水平應(yīng)該在80～120毫克/100毫升之間。當(dāng)血糖水平過(guò)低時(shí)，人們會(huì)感到饑餓和疲乏，甚至出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)或心悸等癥狀。維持體內(nèi)血糖水平的關(guān)鍵在于一天中第一餐的進(jìn)食種類(lèi)和數(shù)量。（剩余992字）

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