從肩到腳：常見運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)方法

運(yùn)動(dòng)損傷，顧名思義，是指在運(yùn)動(dòng)過程中可能發(fā)生的各種傷害。這些損傷的原因多種多樣，包括注意力不集中、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范或錯(cuò)誤、熱身不充分、體能下降和機(jī)體疲勞等主觀因素。此外，還有如不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、有缺陷的運(yùn)動(dòng)設(shè)備以及環(huán)境因素等客觀原因。運(yùn)動(dòng)損傷的部位與所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目密切相關(guān)。例如，體操運(yùn)動(dòng)員主要容易受傷的部位是肩、腰、腕等，因?yàn)轶w操動(dòng)作中常常需要轉(zhuǎn)肩、跳躍和支撐；而跆拳道和拳擊等競技運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員則更容易在四肢受傷。（剩余2476字）