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熬夜會傷肝，養(yǎng)肝在日常

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漢語詞典中對熬夜的解釋是到了深夜還沒進入睡眠狀態(tài)，更具體一點就是到了深夜還忍著困意不睡覺。而在醫(yī)學(xué)層面上，夜晚超過11點還不睡覺的就可以算是熬夜，超過12點還不睡覺的就可以定性為熬夜，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也提出了熬夜就是睡眠周期不規(guī)律的新理論，但專家還是建議在晚上11點前入睡，最晚不超過12點。

在現(xiàn)代社會，熬夜是一種普遍現(xiàn)象，尤其是在年輕人群體中。（剩余1041字）

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